「私の腰痛って、どうして今まで、
良くならなかったんでしょうか?」
こう、よく聞かれます。
答えは明確で、
「腰ばかりケアしてきたから」です。
これが本当に大切なポイントで、
腰痛の原因って、ほとんどの場合、腰そのものには「ない」んです。
じゃあ、どこが腰痛の原因なのか?
1)もも裏
2)お尻
3)お腹(内臓も含む)
この3つなんです。
だから、腰痛がなかなか楽にならない人は、思い出してみて下さい。
この1~3、もも裏、お尻、お腹は、今までちゃんと
ケアしてもらったこと、ありましたか?
「手段」の質が高いかどうかの前に、
「原因」の見極めがズレていたら、効かないよね。
要は「的外れ」ってことですからね。
でもそれは逆に、希望です。
「原因」がちゃんと合ってる上に質の高い「手段」に
出会うことができたら……
すごく変わるよね。
というわけで今回は、
その希望の候補となるストレッチを、作ってみました。
腰痛の原因の1位と2位である、
1)もも裏
2)お尻
を、整えるものです。
簡単で気持ちがいいし、何より、
あなたの腰痛がよくなる「突破口」が見つかるかも知れません。
わかりやすく動画で実演しつつ解説していますので、
ぜひ、チェックしてみて下さい。
腰痛の仕組みを知るだけでも価値があるからね。
●30秒で腰痛が楽になるストレッチ