楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になる【氣】のコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人のヒント。

30秒で腰痛が楽になるストレッチ

腰痛 改善 原因 ストレッチ 時短


「私の腰痛って、どうして今まで、
 良くならなかったんでしょうか?」

こう、よく聞かれます。

答えは明確で、
「腰ばかりケアしてきたから」です。

これが本当に大切なポイントで、
腰痛の原因って、ほとんどの場合、腰そのものには「ない」んです。

じゃあ、どこが腰痛の原因なのか?

 


1)もも裏
2)お尻
3)お腹(内臓も含む)

この3つなんです。

だから、腰痛がなかなか楽にならない人は、思い出してみて下さい。
この1~3、もも裏、お尻、お腹は、今までちゃんと
ケアしてもらったこと、ありましたか?

「手段」の質が高いかどうかの前に、
「原因」の見極めがズレていたら、効かないよね。
要は「的外れ」ってことですからね。

でもそれは逆に、希望です。

「原因」がちゃんと合ってる上に質の高い「手段」に
出会うことができたら……
すごく変わるよね。

というわけで今回は、
その希望の候補となるストレッチを、作ってみました。

腰痛の原因の1位と2位である、
1)もも裏
2)お尻
を、整えるものです。

簡単で気持ちがいいし、何より、
あなたの腰痛がよくなる「突破口」が見つかるかも知れません。

わかりやすく動画で実演しつつ解説していますので、
ぜひ、チェックしてみて下さい。
腰痛の仕組みを知るだけでも価値があるからね。

●30秒で腰痛が楽になるストレッチ
 


 

ではでは、くれぐれも、お大事に。
これを高校生の頃のぼくに、教えてあげたいなぁ。