今回は、背中が楽になるストレッチ。
実は「なかなか良くならない腰痛」にも、
良いやつです。
何が、特別なのか？
それは「腕と背骨を巻き込んでいること」です。
というのも、背中がそもそも疲れるのは、
●背骨が固まっている
●腕の重さで疲れちゃってる
という２点が、原因として大きいんです。
つまり、
「チームで弱ったんだから、チームで回復させよう」
ということなんです。
それを叶えるのが、
「リクライニング」というコツです。
ぜんぜん、聞き慣れないでしょうけども（笑）、
映像を見れば、一発でわかります。
背中が辛い人はもちろん、腰痛、猫背、
腕のだるさなどを抱えた人も、
チェックしてみて下さい。
●30秒で背中の張りが楽になるストレッチ
～高い位置の腰痛にも◎～
