「肩が、ぜんぜん、こらなくなりました！」
先日、ご連絡をいただきました。
さて、そんな嬉しい変化のポイントは、何だった？
――はい、
「肩こりの２つの根っこ」です。
それは……
● 首の横の筋肉（斜角筋：しゃかくきん）
● 腕の筋肉
という２つでした。
「えっ……首はまだわかるけど、
肩なのに、腕とか関係あんの？」
そう思いませんか？
そうなんです。
意外だからこそ「盲点」だし、
「肩こりが消える」ほど重要なんです。
なぜでしょうか。
肩が、そもそも、
「体と腕のつなぎ目」だからです。
つまり、
腕のすべての疲れや重みが、
四六時中ズシーンと乗っかるのが、肩なんですね。
ぼくらは起きている間中ずっと、
腕を何かしら、使っています。
持ったり支えたり持ち上げたり押さえたり振ったり
開けたり締めたり掴んだり……ね？
その重たい疲れがすべて「肩にも行く」ということ。
だから、
肩こりの根絶のために「腕をゆるめる」ことは、
ほとんどの場合、必須なんです。
きっと、もう１つのポイント、
首と肩こりのつながりについては、
比較的、わかりやすいかと思います。
ただ、
なぜこれらを「セットでゆるめる」ことが、必要なのか。
どうして、それでこそ、肩こりが根絶できるのか。
今回の動画では、そこんところを、
かなり詳しく説明しました。
だから久しぶりに長いです（笑）
でも、その分、面白いはず。
もちろん、解決策であるストレッチも大切ですが、
この「肩こりの仕組み」は、ぜひ知っておくといいです。
ストレッチで肩こりが楽になるのは充分うれしいこと。
でも、もっと、その先。
「肩こりから自由になりたい」と思う人には、
この知恵がガッツリ役立つでしょう。
●ゴリゴリの肩こり＆首こりの「２つの根っこ」解消法！
～首から肩にかけての重だるい痛みの原因改善～
ではでは、くれぐれも、お大事に。
首と腕の間で「板挟み」になるのが、肩なんだよなぁ。
