楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

骨盤矯正の【進化版】1分で骨盤が整う股関節ストレッチ

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今回の動画は、
「1分で骨盤が整うストレッチ」です。

というのも……

●「骨盤ってなんで、すぐにゆがむの?」
●「冷えとかむくみって、一生付き合うしかないのけ?」
●「股関節が硬すぎて、開脚が一生できない……(涙)」

そんなお悩み解消に、役立つからです。

 

実は、骨盤を整えるために、
避けては通れないポイントが【股関節】なんです。

これがしっかりケアされていないから、
巷の「骨盤矯正」では、すぐにゆがみが戻るんです。

また、しっかり下半身の血流がよくなって、
骨盤が整うだけじゃなくて、婦人科系の悩み、
冷え、むくみ、腰痛などが改善に向かうのも、同じ――
【股関節】ごと整えてこそ得られる、メリットなんです。


というわけで今回は、
寝たままでもできる骨盤調整法として、
股関節ストレッチを、紹介しました。

今回お伝えした「4の字チェック」は、
骨盤の健康度ががとてもわかりやすいので、
やってみたら、けっこう面白いはず。

腰痛の【根治】にも必須となるポイントですので、
ぜひ、チェックしてみて下さい。

●骨盤矯正の【進化版】1分で骨盤が整う股関節ストレッチ
 ~寝たままできる!血流 & デトックス力UP方法~




ではでは、くれぐれも、お大事に。
開脚ができるようになりたい人にも、おすすめです。