【マスク不要！】新型コロナウイルスへの『３つのバリア』を強化する方法

「新型コロナウィルス、どうしたらいんだろう……」
「マスクって、いつまで保つの？」
「昨日近くにいた人、咳してたな。大丈夫かな……」

まだ、
被害の規模、正体、感染経路、ワクチンの開発などなど、
ハッキリしないことのほうが多い。

だから、不安が、大きくなって来ていると思います。

でも、そんなときだからこそ、
大切だと強調されているのは、基礎的なことです。

もちろん、
マスクや手洗い・うがいは大切です。

ただ、【整体視点】で考えれば、
それと同じかそれ以上に大切で有効な対策があります。

【３つのバリア】ということを、
ぜひ今回、知っておいて下さい。

ぼくらをウィルスから守る手段として、
マスクをはじめとした【防菌・殺菌】は、
１つ目のバリアでしかありません。

さらに強い、
【２つ目のバリア】【３つ目のバリア】を、
誰もが持っているんです。

それを強化しましょう。
そのための具体策をまとめた動画を、撮りました。

重要なキーワードは、
【粘膜】と【免疫】です。

これらがしっかりしていれば、
極端な話、強いウィルスだろうと負けません。

実際、今回の新型コロナウイルスでも、
感染を防ぐことが難しかったとしても、
発症しない人、
重症化しない人が、たくさんいるわけですからね。

ではこれら【粘膜】と【免疫】という
２つのバリアを、どう強化するか？

簡単にできる有効策が……

１．水分補給のコツ
２．睡眠のコツ
３．自律神経のコツ

という３つです。

新型コロナウイルスだけでなく、風邪やインフルエンザなど、
あらゆるウィルスに対する【抵抗力】が上がります。

ぜひ今のうちに、知っておいて下さい。
そして、これが役に立ちそうな大切な人がいたら、
教えてあげて下さい。

●【マスク不要！】
新型コロナウイルスへの『３つのバリア』を強化する方法

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タイムテーブル
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0:22 ～新型コロナへの安全対策、全体像
1:06 ～マスクなしでもできる対策とは？
1:54 ～「感染を防ぐ」とは別の、２つの大切なこと
2:47 ～【３つのバリア】を知ろう
6:49 ～バリア＝抵抗力を強化する方法
7:25 ～水分補給のコツ（苦手でもOK）
13:28 ～睡眠のコツ
16:29 ～自律神経のコツ
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ではでは、くれぐれも、お大事に。
できることが手近にあると、心も安定するからね。

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関連動画
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１）睡眠をさらに深くする方法
『睡眠が浅くなる３大原因と改善法』