「なんか常に疲れてる感じ」
「体調を崩しやすくなったなぁ」
「いつも睡眠が浅い感じがする……」
「メンタルって昔、こんなに不安定だったっけ？」
そんな悩み、ありませんか？
これらすべてに関わるのが、自律神経です。
簡単にいえば、
自律神経とは「調整役」……つまり、
「体調を安定させる」ためにあるんです。
だから、
「何が不安定」だったら、
自律神経が乱れているサインです。
それがなぜ、そんなに大切か？
【免疫力】の要だから……です。
たとえば、免疫を全身に運ぶ血流だって、
自律神経が調整しています。
その免疫がしっかり働くためには『体温』が
高めなほうがいいのですが、
じゃあ、その体温を調節しているのは？
……やはり自律神経です。
つまりこれ、超大事なわけですね、免疫にとって。
そんなふうに、
全身の調子を整え、安定させ、
あらゆる不調から身を守るのが、自律神経です。
そして、病気やウイルスに対抗する
最強の味方でもあるわけです。
今回はこの自律神経が「乱れる原因TOP３」です。
もともと超優秀なので、乱れさえしなければ、
とても高機能です。
「え……そんなことで！？」
という原因が、ほとんどじゃないかな。
原因がわかっていないから、乱れてるんだもんね。
これを知って、１つでもいいから
原因を減らして上げたら、見返りはもうなんとうか、
「ドッチャリ」ですからね。
新型コロナウイルスの問題が
ますます長期化していきそうな今、
放っておけない「免疫力アップ」のポイントとして、
ぜひ知っておいて下さい。
●【免疫力の要！】自律神経が乱れる原因TOP３
ではでは、くれぐれも、お大事に。
自律神経のケアは、１番コスパがいい健康法かもね。
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１分で全身の血流がよくなる！「ウェイブポンピング」
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……という人には、こちら。
自律神経失調症の治し方
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神経までゆるむストレッチ～
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