■「自分を変えよう」としなくていい
忘れないで欲しいんです。
「自分を変えよう」なんて、思わないでいい。
もっといい考え方が、あるからね。
まず、どうして、
「自分を変えようと思わんでいい！」
って言い切れるかというと……
●マジメな人は「原因は自分だ」と考える
●自分が原因なんだから「変えよう」と思っちゃう
●マジメじゃない人も「自分は大きく変えられる」と考える
●でも「変えようと思って変わるものじゃない」ので
変わらない
●余計に無力感、イライラ、クヨクヨが募る
●気力が落ちる
●結果、問題は残ったまま、自分は弱る
という悲劇が、くり返されているからです。
世界中でね。
つまり、
なぐさめや優しさで言ってるんじゃなくて。
「無効」だったり「逆効果」だったりするから、
「自分を変えよう」としちゃダメよ！
……って話なんです。
■「変えよう」の根底にあるのは、自己否定。
そう……問題は、これなんです。
「変えよう」という思いは、
「今のままじゃダメだ」というメッセージと
セットです。
それを、くりかえしくりかえし、
自分に刷り込んでいる。
……としたら？
自己否定が重なっていくわけですから、
当然、「自己肯定感」も「自己効力感」も、
落ちて行きますよね。
無気力になっていって、当たり前なんです。
しかも、重要なポイントが、もう１つ。
矛盾もあるんです。
だって、
「ダメな自分」という無力な存在が、
「ダメな自分」というやっかいな問題を解決できる……
って、おかしいじゃないですか（笑）
「不信」が根底にあるんですね。
まとめると、
自己否定で弱る上に、
動機も「不信」で腰が引けている。
だから、うまくいかないし、
逆効果になりやすいわけです。
この構造は、ぜひ、忘れないで欲しい。
知るだけで違う……
「やめるだけ」で違うからね。
はい。
そして、さらに大切なこととして……
■実は体調や病気が相手でも、同じこと
これです。
病気や症状が悩みになっていて、
「どうにかしたい」のは、もちろん、
自然なことです。
でも、
「体を変えなきゃ！！」
「体質を治さなきゃ！！」
「病気を変えなきゃ！！」って、思い過ぎると、
治らないんです。
だってやっぱり、
「自分の体への自己否定」であり「不信」だからね。
それでは、
自律神経が調子を落としちゃうんです。
潜在意識 ≒ 氣の力も弱るしね。
「思い方」を変えたほうがいい。
もっといえば、
頭の中にある「変えなきゃ」という言葉を、
変えたほうがいい。
■気力がやせ細るのは「力の入れどころ」がズレているとき
ちょっとだけ脱線するけど……
「なんかうまくいない」
「やる気が出ない」
「気力がわいてこない」
というときは、
心のどこかに「不信」や「自己否定」があるんじゃないか？
そう見直して見ると、
解決することが多いです。
逆にいうと……
■実力が出る条件は「信じられた」とき
これですね。
「信じられた」ときに本当の力が出る。
たとえば……
「お前には変わってもらわないとな！」
っていう圧がある上司の下で、働きたいでしょうか？
それよりも、
「基本はいつもの感じでOKだからね。
この仕事用のポイントだけ、把握しといてー」
って言ってくれる上司のほうが、
一緒にやりやすくないでしょうか。
実力が出しやすいはず。
あなたの心や体だって、同じです。
「あなたという上司」から、どう思われたら、
本当の力を出せるか。
「変わらなきゃな！」なんて、
言われたくないわけです。
「ああ、そのままじゃ、愛されないんだ……」
って話ですからね。
「子どもに言っちゃダメっぽいこと」は、
自分にも言っちゃダメだよ。
（名言風）
■確実に報われる行動とは？
「変えよう」とすると、よくない。
だったら、どうしたらいいか？
「整えよう」としたらいい。
この考え方が、
とても重要だし、有効です。
なぜか、わかりますか？
「整える」というのは、
「相手はもともと良いものである」という
前提に立っているんです。
髪型を整えるとか、
服装を整える……って言うときって、
「髪型は変えなくていい」し、
「服自体は変えなくていい」ってことでしょう？
これが大事なんです。
「素材は良いのに整っていないだけ」だから、
「整えさえすれば、もっと良くなる」
ということ。
だから「整体」というんです。
「改体」でもないし、
「変体」でもない。
体には元々すごい力がある。
それを信じているから「整えるだけ」でいい。
心も同じです。
だから、
「変えよう」をやめて「整えよう」と
思ったらいい。
自分を整える。
仕事を整える。
生活を整える。
関係を整える。
人生を整える。
だって、まだ、
１００％の実力なんて、出てないでしょう？
これはもう、ぼく、
勝手に断言しますね。
ぼくはあなたの親でもないし
神様でもないけど、
ハッキリわかるよ。
あなたの１００％は、
もっともっと快適で、強くて、魅力的です。
そりゃあもちろん、
「ダメなところ」もある。
ないとおかしい。
でもそれは、
「人間がダメだから」なんじゃなくて、
「ダメな面が出てる」んです。
なぜか？
整ってないから……ですね。
■あなたは変わらない。ただ変わりゆくことはある。
極端に言うと、
あなたは変わりません。
変わる必要もない。
ただ、自然に「変わりゆく」ことはある。
そして、
別に変わる・変わらないは関係なく、
「欲しい結果」を手に入れることは、
いくらでも可能です。
整えたらいいだけ。
だってね、たとえば、
机の引き出しの中が整ってたら、
すぐに「欲しいものを探せる」でしょう？
同じことでね。
あなた自身が整っていたら、
「あなたの中の引き出しから、
必要なものを取り出しやすくなる」わけです。
記憶でも、能力でも、性質でもね。
じゃあ、自分を整えるって、
どういうことか？
具体的には何を整えたら、いいのか？
２つです。
体調と、環境。
ぼくらは、直接、自分を変えることはできない。
でも、「体調」を整えることはできる。
そうすれば、出てくる結果は、変わります。
成果も、魅力も、運命も、変わる。
自分が変わる、その前でもね。
ぼくらは、直接、自分を変えることはできない。
でも、「環境」を整えることはできる。
そうすれば、出てくる結果は、変わります。
成果も、魅力も、運命も、変わる。
自分が変わる、その前でもね。
だから、健康法をやる。
だから、掃除をする。
それは「確実にできる」こと。
「確実に見返りが約束されている」こと。
「成果が目に見える」こと。
「自己否定」を含まないこと。
「自己肯定」が根底にあること。
あなたの中に静かな自信を育てること。
あなたに冷めない気力を与えること。
あなたが本来のあなたに戻ること。
あなたの先祖や神様が喜ぶ「孝行」
だから……
「変えよう」を、やめよう。
整えよう。
ではでは、くれぐれも、お大事に。
体は心の「住まい」なんだから、
掃除したらいいんだよ。
