いま首こり、辛くないですか?
目が疲れたり、乾いたりも、
つらくなっている人が多いです。
「頭がボーッとする」
「立ち上がるときに、少しフラつく」
なんて場合は、かなり疲れが深くなっています。
早めに解消しよう。
実はそれ「疲れが神経にいっちゃうやつ」なので、
深いんです。そのままだと深刻になる。
とはいえ、家の中で
「目を使った仕事や遊び」が
【圧倒的に】増えている今……
しょうがない疲れでもあります。
だからこそ、「小まめなケア」が超有効。
そして、「小まめ」にやれるには、手軽さが必須!
そこで「30秒」です。
ちょっとしたスキマにパパッ!とできる
解消法をつくりました。
首こり、目の疲れだけでなく、
目から来る肩こり、めまい、フラつき感、
頭がボーッとする、眠りが浅い、だるい……
といったことにも、有効です。
あ、あと、
「簡単なくせに気持ちいい」
というのが、ぼくのお気に入りポイントです。
途中、
ぼくの白目が気持ち悪いところもありますが(笑)
そこはこう……何とか目線を逸らしつつ、
ぜひ、チェックしてみて下さい。
●30秒!【首こり】と【目の疲れ】解消法
ではでは、くれぐれも、お大事に!
視力の低下も、防いでおこうね。
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▼首こりをさらにスッキリさせたい人には、
こちらを併せて、やってみてねー!
首こりが10秒で解消する魔法のストレッチ
(頸椎、頭痛、肩こりの悩みにも◎)