「腰とかお尻が重だるい感じで、痛い……」
「脚にイヤーなしびれ感がある」
「腰椎ヘルニアって言われました。手術が必要なの？」
そんな声が、増えています。
座る時間が長くなっているから、
余計にひどくなるんでしょうね。
とはいえ、なかなか、整体やマッサージ、
ストレッチに行っても解消しにくい。
それも、この症状の特徴です。
なぜでしょうか？
原因が意外と深くて……
主なものだけで、３つもあるからです。
どれか１つをケアしてくれることはありますが、
３つ全部をちゃんと整えてくれる……となると、
大分めずらしい。
だから、この動画をつくりました。
今回のストレッチでは「３つの原因」をしっかり
ケアできます。
そうそう、１つ、知識として、
すごく大事なポイントがあります。
座骨神経痛をはじめとして、
「神経に負担」が出ているときのストレッチって、
普通にギューギューやると、アカンのです。
要は、神経痛って「テンション」で悪化したものなので、
ストレッチで「さらにテンションをかけ過ぎる」のは
すごくNGなわけです。
これはぜひ、覚えておいて下さい。
そして、
じゃあ、どういうストレッチならOKなのか？
どんなコツを知っておけば、ちゃんと効くのか？
改善実績のよいやり方を、しっかり解説しました。
座骨神経痛がある人、
過去にあった人、
そして、重たい腰痛を抱えている人。
必見でござるよー！
【座骨神経痛】の「３つの原因」を解消するストレッチ ～重い腰痛にも◎～【楽ゆる式】
ではでは、くれぐれも、お大事に！
これ、脚も軽くなるのが、とてもうれしいよ。
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関連情報
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▼あわせて、血流をよくして「神経に栄養を与える」
というサポートができるのが、↓の動画です。
気持ちいい腰痛ケア（１）「膝下ぶらんこ」
気持ちいい腰痛ケア（１）「膝下ぶらんこ」（腰痛、骨盤、生理痛、インナーマッスル、背骨、体幹に◎）【楽ゆる式 セルフケア】
