今回は、リクエストを頂きました。
「便秘がひど過ぎて、薬が手放せません。
飲まないと出ないんです……
でも、どんどん悪くなるのが怖いので、
どうにかできないでしょうか？」
はい、これにお応えしましょう。
というわけで、
お通じを「正常化」するセルフケアです。
３つ、最新のものを厳選しました。
そうそう、これね、
「正常化」というのが、ポイントなんです。
どうしてか。
実は、お腹の調子がかなり落ちている場合、
「下痢と便秘をくりかえす」
というケースがあるからです。
これ……一番困りますよね。
「便秘ケア」と「下痢ケア」って、
分かれてることが多いから。
それこそ、お薬も、そうですよね。
「出るようになる薬」と、
「出し過ぎを止める薬」って、真逆です。
だから今回は、
「どっちにしても、ちょうどいい具合になる」
というセルフケアになっています。
ちょっと珍しいでしょ？
とはいっても、
やることはシンプル。
全部やっても１分ちょっとです。
自然なケアでお通じの調子を良くしたい人には、
ぜひ試してほしいです。
お肌にもいいしね。
その日中に効く人も割といるけど、
まず、一週間は試してみるといいです。
あ、あと、
これで「重だるい系の腰痛」が
良くなる人も、けっこういるからね。
●【便秘】と【下痢】に即効！大腸のセルフケア３選
（肌荒れにも◎）
【便秘】と【下痢】に即効！大腸のセルフケア３選（肌荒れにも◎）【楽ゆる式】
ではでは、くれぐれも、お大事に！
実は「悲しみ」に強くなる、
というオマケ付きです。
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▼さらに効果を上げるには、
「おへそ」を使うといいです。
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