肩甲骨が、ふにゃふにゃ。
そうなると……
肩こりが消える、首も楽、背中が軽い、
冷えに強い、痩せやすい。
最高です。
でも、
なかなか柔らかくならないのも、
肩甲骨のにくいところです。
なぜか？
固まりがちなポイントが、
２つあるからなんです。
つまり、
肩甲骨だけでなく、
「肩関節」も、セットでゆるめてあげるといい。
効果がまったく違ってくるんです。
あとは、楽ゆる式で毎回お伝えしている
「リラックス」を、いかにつくるか。
今回は、簡単で誰でもどこでもできるくせに、
「は？ こんなことで？」
っていうリラックスのコツを編み出しました。
……って説明するのもアホらしいほど、
簡単です（笑）
でも、
「これなら、動く！」
という肩甲骨が、たくさんあるはず。
座ったままできて、
とにかく気持ちがいいです。
今、コロナの影響で、
四十肩・五十肩になる人が、すごく増えています。
（３０代中盤からもう始まってる）
だから、肩こりが最近ひどいと思ったら、
放っておかないでね。
これだけやってくれたら、
肩こりが楽になるのは当然だけど、
四十肩とかのリクスも、半分以下にできるからね。
では締めとして、一句。
肩の荷を、下ろせる肩に、戻ろうぜ。
●１分で肩こりが溶ける！肩甲骨まわし・ネオ
ではでは、くれぐれも、お大事に。
「肩肘張って生きる」のを、物理的に辞めたらいい。
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