腰痛……出てませんか？
腰のまわりもですが、
お尻のほうまで、だる重たいような疲れ……
それって、コロナのこの時期、
運動不足かつ、
座ってる時間が延びていることのダブル・パンチで、
足腰が「サビついていく」リスクが生じてるんです。
「しびれ」を感じる人も増えていて、
これは、座骨神経痛の始まりです。
そして怖いのは、
「放っておくと、お尻が垂れだす」
という危険性ですね。
だから、放っておかずにケアしておこう。
リスクを並べたらかなり怖い内容です。
でも、たった数分のケアで、
充分解消できるものです。
今を快適に過ごすのは、もちろん。
いざ、コロナが明けたときに、
行きたかった場所に行って、
やりたかったことをやるためにも、
足腰のケアをしておきましょう。
そんなわけで、
「寝たまま、ただただ楽に気持ちよくできる」
というズボラ整体シリーズ……
腰バージョンです！
▼【寝たまま】腰痛と「お腹やお尻のむくみ」と重だるさを解消！ズボラ整体セット
ではでは、くれぐれも、お大事に。
かた～～～くなるお尻や足のむくみのも、効果大です。
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関連 動画
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▼寝たままズボラ整体の、肩バージョンは↓こちらです。
【ズボラ整体】寝たまま5分で肩こり解消！
ストレッチ・セット（安眠効果も◎）
http://ht-b.jp/cz/joCcm
