「だるくてイヤな疲れ」と、
「ごはんが美味しくなるような充実した疲れ」と……
最近、どっちが多いですか？
そして……どっちがいい？（笑）
――うん、
当たり前だけど、後者ですよね。
というわけで、
●嫌な疲れと心地よい疲れの違いって？
●なんでそうなるの？
●どうしたら、心地よい疲れに変えられる？
●心地よい疲れと「充実感」の関係
●じゃあ、心地よさと充実感を増やせる
セルフケア動画は？
という感じで、ポイントを語ってみました。
最後に……
今回、ぜひ強調したかったんです。
「疲れの質」を変えたら、生活の質も必ず良くなる。
ぜひこの頼もしい事実と、疲れのメカニズム、
知っておいてねー
「心地よく疲れる」作法 ～不調を溜めない習慣
https://voicy.jp/channel/2009/253937?x=9475
ではでは、今日もお大事に。
「眠りが浅くなる疲れ、深くなる疲れ」
ってタイトルでも、良かったかなぁ……
