楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

一瞬で!腰痛が軽くなる3×3ストレッチ


イスに座ったまま15秒で
腰痛が楽になったら……

うれしくない?

今回は、そういうストレッチです。
超かんたんだけど、気持ちいいよ。

 


そして効き目は、すぐわかるはず。
脚のむくみにも◎です。

この新しいストレッチは、
ストレッチが苦手な人にも、マジで効きやすいです。
そこが気に入ってます。

試してみてね!

●一瞬で!腰痛が軽くなる3×3ストレッチ
 

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ではでは、今日もお大事に!
これに関しては、地べたに座ってやるよりも
イスの上のほうが効き目がいいな……