「メンタルのことって、こんなに誤解だらけなのか。
……もったいなさ過ぎる！」
ぼくの率直な感想です。
というのもね、
たくさん質問をもらうんです。
メンタル回復について、
ぼくの新刊や、そのお試し動画を見た皆さんから。
で、
その８割以上に、
「誤解」や「勘違い」や「思い込み」が含まれてるんです。
……あれ？
これ、もしかして……
「そこ」が解消できるだけでも、
ストレスがかなり軽くなる人、いるんじゃない？
もしかしたら、
富山ドーム２０００個分ぐらい……いるんじゃない？
ということで、
たくさんもらったご質問を５つにまとめました。
これで、大事な疑問への答えは、
だいたい網羅できるはず。
パパッと、
リスト的にならべると……
●１．どういう仕組みで、体のケアがメンタルに効くの？
●２．不安と無気力のツボがめっちゃ痛い。これヤバい？どうしたらいい？
●３．生活のストレスがひどいから、（どうせ）また繰り返しますよね？
●４．トラウマがひどい場合は、やっぱり無理でしょうか？
●５．どうしたらメンタルの回復を早められる？
という５つです。
どれもぜひ、
脳内に練り込んでおいてもらいたい内容なんですが（笑）、
特に重要なのは、３と４です。
３．
生活のストレスがひどいなかでも、
メンタルはかならず改善できます。
それはなぜか？
４．
トラウマがひどくても、やはりメンタルは
かならず改善していけます。
もちろん、時間がかかったりはする。
でも、１０％や２０％でもラクになった時点でもう、
生活や人付き合いの軽やかさが、大きく違ってくるからね。
それはなぜか？
ここんところは、
動画でくわしく解説してますから、
２月中に完全に暗記しておいてもらいたい。
許されるなら、
全国小中高の期末テストに出したい。
（あと自動車免許更新時のビデオの最後にも加えてほしい）
「メンタルを改善するなら
抜本的に自分を変えなきゃいけない」……だなんて、
誰に教わった？
そんなことないよ。
「トラウマが一生決定的な重りになる」……だなんて、
誰があなたに信じ込ませた？
そんなことないよ。
もちろん、
「そう信じてる人」はいる。
心理学者でも専門家でもね。
でも、
「そうじゃない事実」を、
ぼくはゴマンと見てきたよ。
１つの答えがない問題に対峙するコツは、
「心から信じたい」と感じるほうを信じてみようと、
自分の意思で「決めてしまうこと」です。
信じる・信じないの中身なんてほんとうは、
「信じることにしている・してきた」
「信じないことにしている・してきた」
のどっちかで、
その度合いの強さだけなんだから。
ひとつだけ付け加えるなら……
「信じる価値のないこと」を手放す勇気が、
回復のはじまりになることは、珍しくないよ。
……それが、今回の動画で
いちばん伝えたかったことです。
（↑じゃあ動画で言えっつーのｗ）
メンタルを整える最新の知恵 ～５つの質問に答えます～
ではでは、今日もお大事に！
困難に見える問題の大半は「誤解」でできている。
