この新ワザ、お気に入りです。
座ったままできて超簡単なのに、
骨盤まわりの巡りが、グッとよくなる。
「座り過ぎ」で硬くなっているお尻の筋肉が、ゆるむ。
したら、どうなるか？
お尻が大きく腫れたり、むくんだり、
カタチが悪くなるのを改善したり、予防したりできる。
……で、
実はそうやって巡りや強ばりがよくなると、
腰痛の改善をふくめて、
「腰まわり、軽っ！」
ってなるぜ、と。
そういう仕組みです。
ちなみに個人的に１番気に入ってるのは、
ゆらりゆらりと「揺らされる」、
独特の心地良さです。
あんまり緩んだことがない場所が緩んで、
ほわほわ～～って、なるよ。
（そしてそれは、自律神経にもいいよ）
というわけで、ほら、
せっかくだから、今ちょっと、２０秒だけ、
試してみてね。
20秒『骨盤揺らし』で重だるい腰や脚がラクになる
https://youtu.be/DqNTfmQq7X4
ではでは、今日もお大事に！
自分でやってるのに「やられてる感じ」を出す。
これ、達人の境地アルよ。（ひとり上手最強説）
