健康法は「あと少し」でやめちゃう人が多い。
だいたいのパターンとしては……
●まったく続かない人が、５割。
●１～２週間なら続く人が、４割。
●それ以上続けられる人は、１割ぐらい。
ほいで、
「すごい改善」とか「奇跡の回復」みたいなことは、
もちろん、最後の１割の人たちに起きるんだよね。
だから、今のうちに、
〝そっち〟に行けるようにしておこう。
そんなわけで、
「続かない」３つの理由と、
それぞれの対策をまとめてみました。
そうそう、
これらの３つはどれも大事だけど……
特に３つ目「時間割」のことと、
スマホでできる小道具のお話は、スーパー重要です。
あ、ちなみに今回は
健康をテーマにお話ししていますけども、
仕事だろうが趣味だろうが
「続ける力を高める」という意味では、
まったく同じやり方が使えますからね。
新年にふさわしいよ！
（意図したわけじゃないけど！）
●健康法が続かない「３大理由」と対策
https://voicy.jp/channel/2009/459039?x=7082
ではでは、今日もお大事に。
ぼくは野放しにしたら続かない人間だから、
「続けやすくする工夫」はたくさんしてきたなぁ。
