楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

30代でも要注意!『歩行力』チェック & 改善のセルフ整体 #Shorts



このチェックでもし、
「すでに問題がある」なら、すぐにケアしてね。
(改善方法も紹介してるので)

●散歩や運動は健康に良いけど
●この動きに問題があると効果がガクンと落ちる
●蹴り脚=自然な歩幅を決める
●仙骨の中心「仙腸関節」の活性化
※ 仙腸関節は全関節の親分(手指の痛みにさえ関わる)

というわけで、
「長年の腰痛がこの体操で消えた」人もいます。

幸福寿命を延ばすためにも、
歩く力は、ぜひ早いうちから、大事にしよう。

http://ht-b.jp/cz/yqtkl


ではでは、今日もお大事に。
関節を整えるようなケアは、これの後にやるといいよ。