〝全身の衰え〟をまとめて改善する
『一括体操』の１つを、体験動画にしました。
たった１分弱で、
動きの範囲、安定感、パワー（筋力）がかなり変わるので、
ぜひ試してみて欲しいやつなんですが……
体のポテンシャルを目で見るだけでも、楽しいはず。
（うちの看板モデルが、大活躍してますｗ）
ちなみに、
【Ｑ】衰えの正体って、具体的に何なの？（５大問題）
【Ｑ】高齢でも取り戻せるのは、なぜ？
【Ｑ】どうして簡単な動きで全身が変わるの？
など、たくさん頂いた質問にも答えてみました。
大事な話が多すぎてプチ・セミナーみたいになったので（笑）、
トピックごとに区切ってあります。
興味があるところだけでも、ぜひ見てみてください。
つきつめると……
体が衰えるのは「必要とされなかったから」です。
だから、
体を復活させる最大のコツは
「あなたが必要だと伝え直すこと」です。
たとえ話ではなく、
それを「動きで伝える」のが、
すべての体操の究極の目的です。
■動画の目次
00:00 はじめに
http://ht-b.jp/cz/nvEFA
01:25 この本が向く人、向かない人
http://ht-b.jp/cz/jokfa
02:30 要点① 衰えの「５大問題」って？
http://ht-b.jp/cz/cIDlp
03:45 要点② まとめてケアできる
http://ht-b.jp/cz/mdufv
03:57 要点③ 年齢関係なく衰えは回復できる
http://ht-b.jp/cz/eBBiw
05:40 実践編スタート
http://ht-b.jp/cz/bBAaC
06:21 『衰えチェック』くびれライン（体側）の柔軟性
http://ht-b.jp/cz/lcjGu
06:52 体幹（体軸）の「強さ」チェック
http://ht-b.jp/cz/skIdI
07:23 筋力チェック（主に肩・腕）
http://ht-b.jp/cz/Bnzim
08:03 ★『たけのこ体操』のやり方 実演＋解説
http://ht-b.jp/cz/bkmJv
09:33 変化① 柔軟性
http://ht-b.jp/cz/Frcgp
10:05 変化② 体幹（体軸）の強さ
http://ht-b.jp/cz/EGped
10:37 変化③ 筋力（主に肩・腕）
http://ht-b.jp/cz/Dstks
11:14 何が起きたのか解説
http://ht-b.jp/cz/hatgs
12:16 実は、肺やすい臓にも良い変化
http://ht-b.jp/cz/qjbGG
13:09 なぜ骨にも良いか（カルシウムより大事）
http://ht-b.jp/cz/JsgeG
13:32 心肺機能の強化 ＆ 効果をさらに上げるには？
http://ht-b.jp/cz/eDIdq
14:03 「疲労が減る」というオマケ（フォームの変化）
http://ht-b.jp/cz/uFfEH
14:44 衰えの回復が「意外と簡単」な理由
http://ht-b.jp/cz/iiyiq
16:15 実は体の動きは「３種類」だけ
http://ht-b.jp/cz/jjzyA
18:05 読者さん限定プレゼントについて
http://ht-b.jp/cz/thGAf
19:25 ぼくがこの本で伝えたかったこと
http://ht-b.jp/cz/GrxDd
■動画全編
http://ht-b.jp/cz/InarJ
■追伸：
動画で紹介したのは『一括体操』の１つ目です。
残り２つの体操と、衰え改善の知恵をまとめた新刊が
これ↓です。
興味がわいた人向けに目次を公開していますので、
ぜひ見てみてください。
『体の衰えを一括で精算できるすごい方法』
https://www.ht-b.jp/erm/book_new/8ikkatsu.html
ではでは、今日もお大事に！
「快眠」と「衰え」……より誤解が多いのは、
「衰え」のほうかも。
