衰えって、感じてますか？
実はほとんどの人が、30代から感じ始めます
すぐ疲れる、集中が続かない、寝ても体力が回復しない、
物忘れがひどい、やる気が出ない、髪に元気がない、細かい字が読みにくい、
体が固い、肌にハリツヤがない、風邪をひきずる、痩せにくい……
とかね。
たくさんあって、
どれからどう手をつけたらいかわからない……のが、普通です。
でもね、始まりは５つです。
ほぼすべての衰えは「それら」から派生していくから、
その５つを止めたらいい。
そして、衰えには回復のコツがある。
そういうポイントを、解説してみました。
https://voicy.jp/channel/2009/1116336
ではでは、今日もお大事に。
何にでもコツってあるものだけど、
こと体のことって、本当に大きな差になるよね。
コツってもともと「骨」だから、まあ、そりゃあそうか……。
