出版記念講演がもう来週なんだけど……
いい「たとえ」を思い付いたので、まず
そっちをどうしても言いたい(笑)
たとえば!
「SNSでたまにやりとりする相手」と、
「一切連絡をとってなかった相手」とでは、
会ったきの緊張感とか話しやすさが別ものになるけど……
これは相手が人じゃなくて『筋肉』でも、そのまんま同じなんです。
「ほんの小さなやりとり」があるだけでも、つながりは保てる。
連絡があるということは「神経が活性化してる」ということ。
で、神経が活性だったら「そこの筋肉も起きてる」わけでね。
いざ動かしたときに急な負担にならないから、
寝違いやぎっくり腰にならない。転びにくい。
⇒ ケガのリスクが激減する
⇒ 基礎代謝にもちゃんと参加する
⇒ 体を温めたり血流をまわしたり痩せやすくしたり、してくれる。
ぼくが考える運動の最大の目的は、これです。
神経と連絡をとっておく。
そしたら筋肉も「起きた状態」でいてくれる。
それだけで超すごいメリットがあるし、
それには「ちょっと意識して動かすだけ」で充分。
だから、1分でもいい。
で「神経を起こす」という目的で考えると、
普段あんまりやらない動きのほうが、いいんです。
ぎちこない=使い慣れてない神経が反応する、だからね。
下手でもぜんぜんいい。
上手とは「効きどころ」が違うだけで、
下手だからこそ効くところもある。
そういう気軽さで、衰えを防いでいこう。
ぼくの本を買ってくれたらそりゃあめっちゃ嬉しいし
ちなみに言うなら『体の衰えを一括で精算できるすごい方法』という本だけど(笑)、
本当は何でもいいんです。
安全にできる自分に合う全身運動を、1分でいいから、やりましょう。
一番ヤバい衰えは「神経系」だけど、
一番小さなお手入れで衰えが防げるのも「神経系」だと思います。
……そんなわけでね、
こういう知識というか知恵って、
知っておくだけですごい差になると思うんです。
ええ、
お察しかも知れませんが、宣伝が開始されました(笑)
たとえば、
「やるならちゃんとしなきゃ!」と思い過ぎて運動できない人と、
「なんだ1分でもいいんだ」と気楽に運動するようになる人とでは、
カラダ年齢の差が、エグいことになります。
1ヶ月でもかなり違うし、3年あればもう別人じゃないかなー。
やっぱりね、
知っておくべき最新情報というのはあるし、
それを遥かに超えて大事なのが、
「更新しておくべき(古い)常識や誤解」をとくこと。
↑の真面目すぎて運動できない例がわかりやすいけど、
「自分を縛る」ことになるからね。
ぼくが出版記念講演をやりたいのは、
そういう理由です。
……あ、で、
「興味はあるけど、その日、東京行くのは無理!」
という人がめちゃくちゃ多いので、
『オンライン版』も用意してあります。
リアル(会場)版が6月23日(日)で、
オンライン版も超スピードで編集して6月25日(火)には
お届けする予定です。
ちなみに……ぼくの家訓は、
「値段の倍の価値のものを提供する」です。
で、今回の講演は本来は5,000円だから、
全力で1万円以上の価値の講演をやります。
ただ、出版記念ということで、
新刊をお持ちだったら、1,000円になります。
そういう出血多量なレア会なので(笑)、
好みに合いそうなら、ぜひご参加ください。
(まあ、そのチャレンジが楽しい、という
ぼくの遊びでもあるんだけども)
リアルのほうはあと少しだけで定員ですが、
オンライン版に制限はありませんので、
ぜひどしどし、お越しください。
お祝いしてもらえてるみたいで、すごくうれしいです。
▼「一括体操」出版記念講演 リアル(会場)版
6月23日(日) 15時~17時@楽ゆる整体
https://www.ht-b.jp/erm/event/202406ikkatsu_kinen.html
▼「一括体操」出版記念講演 オンライン(動画)版
6月25日(火)に動画リンクをお届け(限定公開
※視聴はいつでも好きなときに何回でも可能です。
https://www.ht-b.jp/erm/event/202406ikkatsu_kinen_doga.html
ではでは、今日もお大事に。
ちなみに運動を軽くでもするようになると、
メンタル年齢の差は、カラダ年齢以上に開くよ。
これは大事な話なので、また近いうちに!