体の『衰え対策』で大事なのは、５つ。
筋肉、関節、骨、心肺、血流。
これらが、気力や体力、集中力、お肌、髪、
やわらかさ、メンタルの安定……などなどの
衰えに派生していきます。
ただ、それらの５大衰えにさえも黒幕がいて、
その黒幕というのが……『体幹』なんです！
体幹の３つの動き、
「前後」「左右」「回旋」が固くなると、
すべての姿勢やフォームがゆがむから、衰えが派生していく。
この衰えの黒幕が今どんな状態か、チェックしましょう。
もしこの３つのチェックがどれも問題ないなら、
あなたは大丈夫ですから（笑）、それはそれで知っておいてね！
http://ht-b.jp/cz/ptnhJ
■追伸１：
改善法の大事な１つは、まるまる↓こちらに！
１分で肩・気力・体力の
「衰え」を回復する『たけのこ体操』
http://ht-b.jp/cz/yGdCr
■追伸２：
衰えをまとめて改善するこの「一括体操」が
ご好評につき、でっかい重版がかかりまして……
（ありがとうございます！）
それを記念して、初の
YouTubeライブを一般公開でやることにしました。
2024年7月9日(火) 21時～
『体の衰えを一括で精算できるすごい方法』重版記念 YouTubeライブ
～衰え回復のコツ ＆ 質問にめっちゃ答える回～【楽ゆる式】
http://ht-b.jp/cz/AByjb
（↑このリンク先で、開始します）
ぜひ当日、遊びに来てください！
