衰えによる「猫背」を解消する〝一括体操〟（新作です！）

猫背を治したい人は、たくさんいます。
でも……

「どこの筋力と柔らかさが必須か」

って、意外と知らなくないですか？

まず最優先なのは、
●肩甲骨のやわらかさと強さ（→肩が前に入らない）
●背骨のやわらかさと強さ（→背中が丸まらない）
●腕のやわらかさと強さ（→肩を前に引っ張らない）
という３つの条件です。

……というわけで、
この３つ「ぜんぶ」を満たす体操を、つくりました。

猫背はリクエストも多いテーマですしね。

たぶんこれ、
「今まであんまり感じてこなかった辛さ」が
あると思います。
それが、すごくいいんです。

３０秒ぐらいで終わる体操なので、
ぜひ試してみてください。

これ単発でももちろん効果がありますし、
もし「一括体操」の本を持っているなら、
あの基本の３つ体操の「後」でやると、さらに効果UPよ。
（体幹強化との相乗効果でね）

http://ht-b.jp/cz/qsysg

ではでは、今日もお大事に。
背中が丸くなっちゃうと、一気に
年をとった見た目になっちゃうもんね。


■追伸：
ぼくが「一括体操」と呼んでいるのは↓の本で
紹介している「衰え対策」の体操のことです。
体験談レビューも面白いものがたまってきたから、
興味がある人は、ぜひ見てみてね。

『体の衰えを一括で精算できるすごい方法』
http://ht-b.jp/cz/mvJxA