理想の体重になる最短ルートは『消化系ケア』【保存版】

「痩せたいけど難しい人」にも、
「太りたいけど難しい人」にも共通してるのが、
『満足感』にゆがみがあること。

で、満足感のゆがみのもとには、消化系の不調がある。
消化吸収がちゃんとできる体（感覚）じゃないと、
何食べてもの栄養にならないから、まともな満足はできない。
自分がちゃんと満足するものも選べない。

まず何よりもそこから、回復しよう。
回復のコツ、詳しく解説しました。
https://voicy.jp/channel/2009/7001612