一番むくむのは「おなか」

体の中で、
いちばん“むくみやすい場所”はどこだと思いますか？

実は――
お腹 なんです。

腕や脚と違って、お腹には骨の仕切りがありません。
やわらかい空間に、胃・腸・肝臓・すい臓…
たくさんの臓器がぎゅっと詰まっています。

もともと混み合いやすい場所なのに、
現代人は長時間の前かがみ姿勢と運動不足（つまり圧迫ね）
さらに冷えも加わって、
お腹の「水の巡り」はどんどん渋滞していきます。

その結果――
お腹はむくみ、冷え、内臓は働きにくくなります。
（寒いと動きがにぶる）

実はこれ、見た目の問題だけではありません。
お腹のむくみは、
自律神経の疲れサイン でもあるんです。

最近こんなことはありませんか？

・朝から体が重い
・お腹が張りやすい
・便秘や下痢をくり返す
・気分が落ち込みやすい（回復しにくい）
・ぐっすり眠れない

もし思い当たるものがいくつかあるなら、
体の中心である「お腹の巡り」が
落ちてきている可能性があります。

だからこそ今回の新刊では、
お腹から自律神経を立て直す方法 をまとめました。

特別な道具も、難しい知識もいりません。
自分の手でできる、やさしくて確かな方法です。

「なんとなく不調」が続いているなら、
まずは体の中心＝お腹から整えてみてくださいね。

すでに
「お腹がすっきりした」
「内臓が疲れていることがわかった」
「お腹の張りが和らいだ」
などの声もいただいていますが、
お腹のむくみのためにも、今回の本はおすすめです！

新刊はこちらから
https://www.ht-b.jp/erm/book_new/9meguru.html


■追伸

出版記念 “ドカ盛り” 講演もやります！
2月7日（土）オンライン配信「自律神経がっつり回復スペシャル」
（〆切りが2月7日(土)の午前中いっぱいです。※少し伸ばしました）

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