ぼくの新刊の
「快眠1分マッサージ」ですが、
うれしい感想をたくさん頂いてます。
たとえば、3つだけ紹介すると……
●「初日、本を見ながら試している最中に寝落ちして、
電気が消せませんでした!そういえば、朝目覚ましを
止めたあとぐずぐずしていないかも、が今のところの感想です」
●「最近、夜中にホットフラッシュで
目が覚めて睡眠が浅くて辛かった…
ストレッチ、ヨガ🧘♀️いろいろやったけど、
本屋さんで見つけたこの本で、毎日、
ぐっすり眠れるようになりました」
●「うつ病の再発に苦しんできました。薬をずっと服用してきました。
でも、永井先生のセルフケアを信じて努力継続してきました。
数冊の先生の本をじっくり読みどの本も私を救ってくれました。
特に快眠1分マッサージの本はうつ病を完治に近づけてくれました。
お陰様で薬は一種類だけになり、通院の間隔も長くなりました。
本当にありがとうございます」
……こんな感じでしてね (T-T)
睡眠だけじゃなく自律神経の回復も
「目がポイントだった!」という人が、
思った以上に多い。
そう実感してるんです。
そこで、
「似た症状に困っている人たちのためにも、
こういうリアルな体験談が伝わるようにしたい!」
という願いで、
今回もキャンペーンをやることにしました!
ごく簡単にいうと……
超気持ちいい自律神経ケア!『後頭部ほぐし』
「生まれ変わったときに
まだ健康への関心が未熟な来世の自分に真っ先に
教えてやって欲しいセルフ整体ランキング」
でいうと……これが1位かな(笑)
この寒暖差で、自律神経もやられますからね!
●超気持ちいい自律神経ケア!
『後頭部ほぐし』
□ リラックス & 安眠
□ メンタル疲れ
□ 首や肩のこりの「固まり」
□ 頭がボーッ、判断力!
□ イライラ、落ち着かない
□ 首が回らない、見通しが悪い
こんなときに、おすすめの新ワザです!
場所も選ばないので、ぜひ。
http://ht-b.jp/cz/infce
お大事に!
ぼくが常に「誰かの替わり」だった頃のお話
「私、股関節にボルトが入っているの」
初対面のとき、サエさん(仮)はそう言った。
古傷だった股関節があるとき悪化して、
60代の前半に手術を受けた。
おかげで今は、なんとか日常生活は送れる。
でも、股関節が痛い。腰も痛い。
それについて担当の医師には、
「人工股関節だからね、その痛みとは、付き合っていくしかないよ」
と言われたらしい。
でも、うちの院長先生は腕がいいから、
彼の整体を毎週受けることで、
悪化することはなくなっていた。
その頃のぼくは27歳、駆け出し。
整体師としての実務経験なんて3ヶ月しかなかった。
雑文:人生のリレーは「未完了」でいい
とある親子3人が、リレーをした。
父親には、
息子たちに残したいものがあった。
「不調なとき」があっていい ~体にも四季がある~
体は、不調を「利用する」。
たとえばこの2月は「掃除」が必要。
冬に溜めた疲れや毒を出したい時期です。
だから風邪を「使う」。
鼻水、くしゃみ、汗で、毒を外に出す。
熱で消毒する。
不調を「減る」おかげで、好調がつくられる。
だから、不調なときがあっていい。
ただ「放っておかないほうがいい不調」もある。
それを見分けるコツを3つ、解説しました。
https://voicy.jp/channel/2009/732557?x=6684
ではでは、今日もお大事に。
体のやることにはみな、事情か意味がある。
「充足」の副作用、「不足」の効用
安心感は必要だ。
でも強すぎると、油断になる。
自信が欲しいと思う。
でも有りすぎると、裸の王様。
悩みがなければ楽なのに、と思う。
でも悩みのない人に、共感はできない。
深みや魅力を感じにくい。
ガツン!と痛気持ちイイ自律神経ケア『前腕ほぐし』#Shorts
「自分の眠りがなぜ浅くなったのか
わからないんです……」
という悩みを、実はけっこう聞きます。
眠れないほどの悩みごととか
ストレスとかは別に無い。
なのに……
「朝スッキリしてない」し、
「日中に眠いことも多い」し、
「疲れは抜けない」と。
現代の不眠の8割は「そんな感じ」です。
つまりは「隠れた原因」のせいで
睡眠が浅いわけなんですが、
その2大巨頭が、
1.目の疲れ
2.腕の疲れ
なんです。
目についてはぼくの新刊を含めてモロモロと
説明してきましたが、今回は、後者。
腕の疲れのほぐし方です。
そうそう、腕には
「自律神経につながる経絡(氣の通り道)」が
走ってるんです。
(心包経といいます。しんぽうけい)
だからここが固いと、睡眠が妨げられてしまう。
意外な場所ではあるでしょうけども、
めっっっっっっっっっちゃ、
気持ちいいはず。
1分もないショート動画なので、
ぜひお試しあれ。
ではでは、今日もお大事に。
イスに座ったままできるし、
2024年の有力な愛用候補じゃないかな。