楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽にゆるむコツまとめ。辛い症状や病気を自分で治したい人のヒント。

一生忘れないで!健康を致命的に左右する3つの数字

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「どうして、
 食事に本気な人が健康じゃないケースが多いんだろう……」

ぼくがずっと抱えていた、疑問です。
3年ほどかかって、答えが1つ、見つかりました。

それは、
「食べものより大事なことが2つもあるから」だったんです。
何か、想像、つきますか?

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「本当の自分」を知る4つの視点 ~あなたは自分を50%も知らない~

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「ええっ……言われるまで気づかなかった!
 あたいって、そんなクセ、あるの?」
って体験、ありませんか?

「ジョハリの窓」のことを、最近よく、思い出すんです。
ぼくらには4つのエリアがある、という考え方です。

1)オープンエリア:自分も他人も知っている(自分)
2)自分だけエリア:自分だけが知っていて、他人は知らない
3)他人だけエリア:他人だけが知っていて、自分は自覚がない
4)潜在エリア  :自分も他人もまだ知らない

これ、改めてながめてみると、すごく面白い。
昔はわからなかったんだけど、
今ならわかる意味が、いくつも出て来たんです。

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心の「重り」をスーッと吐き出す方法 ~スマホですぐできる新しいストレス浄化~

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「自分の感情を、紙に書き出すと、心が楽になる」
って、聞いたこと、ありませんか?

心理学でよく使われるストレスケアです。
事実、効果があります。
日記を通してメンタルが整っていく人、多いですからね。

今回は、この方法のパワーアップ版を見つけたよ!
しかもスマホがあれば誰でもできるよ!
……というお話です。

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「本当に手術すべきか」を判断する方法とポイント~ヘルニア、座骨神経痛、変形性関節症、脊柱間狭窄症など~

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「手術のおかげで、痛みがすっかり無くなりました!」
「手術したけど、すぐにまた悪化したんです……」

ぼくは仕事柄、どっちの話も、よく聞きます。
どっちのほうが多いか?
正直、割合でいうと、後者です。
よくなったが3、そうでもないが7ぐらいかな。

じゃあ、「その差を分けた違い」って、何だったのか?

よく「手術すべきでしょうか?」ってご質問を頂きます。
大事なので、これ、知っておいて下さい。

  • ■なぜ、手術で痛みが消えないことがあるのか?
  • ■手術が有効なケース、そうでないケース
  • ■あなたにとって、手術が有効かどうかを見分ける方法
  • ■セカンドオピニオンの必要性は、代替医療にこそ、ある。
  • ■「手術の上手い・下手」は、残酷なほど、ある。
  • ■何よりまず、自分でできることを試す価値と希望

 

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肺・呼吸系のセルフケア整体。疲れやすさ、慢性疲労、体力低下、息苦しさのツボ ~病気を自分で治したい人へシリーズ~

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「9割の人が今、プチ酸欠なんだよ。
 だから、どうしようもなく、疲れてるんだ」 
         (背骨の達人)

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オマケ付き!1番深くから心身が蘇る「経絡リリース」~ エナジー・フロー・テクニックのご案内~

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えっ? そんな症状まで、よくなったんですか?
……正直、ぼく自身が、よく驚くんです。

きっと「目に見えないもの」を整えているからでしょう。
『経絡』。氣の流れのケアです。

名作「北斗の拳」に親しんだ人は、ご存じですよね、『経絡秘孔』(笑)
急所って、イコール、ツボですからね。
あれを「あべし!!」(破壊)の反対側に使うんです。

すると、たとえば……

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新企画! 疲れやこり、病気に強い体になる!内臓ケア ~無料メールセミナー~

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ぼくの本、「おなかもみ上げ」が、2万部を突破しました。
おかげさまです!


「内臓がもとになった体調不良の人が、ほんとに多いんだな」って、
改めて感じます。

最近また、うれしい実話を教えてもらったんです。

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3秒で腰痛が軽くなる!「朝の起き上がり方」

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【Q】朝、どう起き上がってますか?

9割以上の人が、まっすぐ、腹筋を使って起き上がります。
……実はそれ、腰には大きな負担なんです。

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