楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽にゆるむコツまとめ。辛い症状や病気を自分で治したい人のヒント。

おかげ様で3万部突破!「おなかもみ上げ」よくあるQ&A + α

f:id:cookyourself111:20181111142006j:plain



テレビの反響は、思ったより大きかったです。
 
「おなかもみ上げ」のことやテレビのことについて、
ご質問をたくさん頂きました。
 
きっと今、旬で、お役に立つ部分も多いはずなので、
まとめて答えを書いておきますね。

  • 【Q】おなかもみ上げの1番大事なコツは?
  • 【Q】けっこうお腹のお肉があるほうなんですが……
  • 【Q】効果がわからないんですが、どうしたらいい?
  • 【Q】私の症状にも効きますか?
  • 【Q】テレビの内容をやってたら、本はいらない?
  • 【Q】家族にもやってあげたいんですが、どうしたらいい?
  • 【Q】今回、どんな流れでテレビに出られたんですか?
  • 【Q】芸能人の人たちとか、撮影現場は、どんな感じでしたか?

 

続きを読む

【動画あり】テレビ「ソレダメ!」でも紹介された「おなかもみ上げ」のポイント解説

f:id:cookyourself111:20181106215155p:plain



この動画はテレビで紹介された
「おなかもみ上げ」の補足のために撮りました。

どんなお悩みにいいかというと、
「重だるい系」……たとえば、便秘、むくみ、冷えが代表です。
あと実はつながっているのが、
ぽっこりおなか、(重だるい系の)頭痛・肩こり・腰痛です。

● チェックのやり方(あなたの「お疲れ内臓」はどれ?)
● 基本のおなかもみ上げのやり方
● 上級編のやり方

を、改めてわかりやすく紹介しています。

テレビを見た人はもちろん、
見てない人もわかるように説明しています。

ここまで濃い説明を一般公開するのは始めてなので、
よかったらこの機会に、
「健康における新しい金脈」であるお腹を、
ぜひ、耕してみて下さい。

●テレビ「ソレダメ!」でも紹介された
 「おなかもみ上げ」のポイント解説

www.youtube.com


ではでは、くれぐれも、お大事に!
「自分探し」より「自分耕し」のほうが、ずっと実りが多いよ。

お知らせ:テレビ出演の放送時間、変更になりました

 

たったいま、放送時間、変更になりました!

 

あす117()はもちろん変わりませんが、

20:17ぐらい~20:30ぐらいって。

 

予定より長くなりました。

何かが良かったのか、

他のパートの何かがよくなかっただけなのか(笑)

 

放送にあわせて、オマケ満点の動画を準備中です。

興味をもった人がおなかもみ上げできるように。

 

近々アップしますので、

それもあわせて、お楽しみに!

 

はじめてテレビに出ます!@11月7日の夜

 

f:id:cookyourself111:20181105194931j:image

 

あさって、はじめてテレビに出ます!

11月7日(水)の「ソレダメ!」の20:17ぐらい~20:30ぐらい。

この写真、ぼくの体で番組名のロゴが隠れて「俺ダメ」になってるあたり、

もはや「さすが」としか言えない……(笑)

 

続きを読む

「いつもと違う」ものだけが、教えてくれること

f:id:cookyourself111:20181103184520j:plain


最近、よく「スポティファイ」を使います。
音楽アプリです。
ぼくの好みに合う選曲で、音楽を鳴らしてくれる。
 
たまに「なんでソレやねん!」というのもありますが(笑)
大抵は「おお、よくわかってくれとる!」という感じだし、
ちょくちょく、
「げ、そのツボ、ついてくんのけ!」というサプライズがある。

でね、しみじみ思ったんです。

続きを読む

お知らせ:音叉セラピーの動画教材が完成しました!(浄化の鬼)


「音叉にはすごく興味があるのに、東京まで行けません!(涙)」
そんな声をたくさん頂きました。

「10月までには何とかします!」と待って頂いて、
ついに、この10月、最終日……
音叉セラピーの動画教材、できましたーーー!!

続きを読む

【動画あり】3分寝るだけ!腰痛がスーッと軽くなるリラックス法

f:id:cookyourself111:20181030164751p:plain

「腰痛体操なんて、辛すぎてやってられない……」
ぼくもそう思ってた時期が、ありました。

健康法をやる元気がない、というね(笑)

あまりに疲れると「気力ごと持っていかれる」から、
今はそういう人、多いんじゃないかな……
 
でもね、安心しなはれや。
「寝るだけ」でいいやつ、ありますから。

もちろん、健康法をやる元気がある人にも、
このやり方は、とても有効です。
 

続きを読む