久しぶりに、悲しみを感じた。「５年間、ほぼ成長していない整体師」に会ったから。そして実は、ほとんど同じ原因で、「数年かけても体調が回復しない人」もいる。この人たちの共通点は……『本当に良い状態を体感として知らない（思い出せない）』こと。解決…

「こんなに暑いのに、いつもより夏バテが楽です！ すごいけど……なんで？」というメールをもらいました。うれしい！（ぼくの新刊の『一括体操』の体験者さんより）実はこれ、理由が２つあって……１．気力・体力が改善したから２．体の「エアコン機能」が上がっ…

最新の整体の知恵で、『衰え対策』についての９つの質問に答えました。先日やってみてえらく好評だったYouTubeライブから、要点抜粋です。知るだけですぐ役に立つこともたくさん出て来たので、↓の目次で興味があるところだけでも、ぜひ見てみて。（YouTubeの…

「どれぐらい良いか」より「どれぐらい合うか」のほうが５倍ほど大事です。健康では特にそう。世界レベルの先生のヨガでも効かない腰痛が、マツキヨで840円の胃腸薬で治ったりする。原因に合った、から。（この場合は、大腸疲労から来る腰痛）ベストってきっ…

１分で肩・気力・体力の「衰え」を回復する『たけのこ体操』……が、大好評だったので、ギュッと実践方法だけに濃縮した２分の動画をつくってみました。□ 肩が重い、動きが悪い□ なかなか体重が減らない（基礎代謝が低い）□ 背中が張る□ 疲れやすい、すぐ息が…

衰えって、感じてますか？実はほとんどの人が、30代から感じ始めますすぐ疲れる、集中が続かない、寝ても体力が回復しない、物忘れがひどい、やる気が出ない、髪に元気がない、細かい字が読みにくい、体が固い、肌にハリツヤがない、風邪をひきずる、痩せに…

〝全身の衰え〟をまとめて改善する『一括体操』の１つを、体験動画にしました。たった１分弱で、動きの範囲、安定感、パワー（筋力）がかなり変わるので、ぜひ試してみて欲しいやつなんですが……体のポテンシャルを目で見るだけでも、楽しいはず。（うちの看…

このチェックでもし、「すでに問題がある」なら、すぐにケアしてね。（改善方法も紹介してるので）●散歩や運動は健康に良いけど ●この動きに問題があると効果がガクンと落ちる●蹴り脚＝自然な歩幅を決める ●仙骨の中心「仙腸関節」の活性化 ※ 仙腸関節は全関…

やる気って、どこから来る？ぼくは「未来から」だと思ってました。たとえば、目指すものがある、楽しみが待ってる……でもそれって、３種類あるうちの、１つでしかありません。他に２つも「やる気の源泉」あると気がついたんです。そして、今こう言われたとき…

「新しい歯が、もう一回生える」としたら……すげえ嬉しくないですか？実はこの「第３の歯」の研究は順調に進んでいて、マウスではすでに成功し、実用化に向かっているんです。１０年以内に、ぼくらの歯は「もう一周、生まれ変われる」かも知れない。しかも………

全身の『神経の流れ』を改善するセルフ整体これは……□ なぜか「いつも疲れてる」□ 細かいことがえらく気になる□ どこが、というより全体的に不調、だるい□ 全身が硬いような衰え感□ ストレスを「受け流す」「切り替える」のが難しいというときに、ぜひ。脳と…

『ホンマでっかTV』の収録のとき、ぼくが一番感動したのは……ある、裏方のスタッフさんでした。もちろんさんまさんをはじめ出演者の皆さんの能力や魅力は凄かったんですが、あの〝個性濃すぎ〟なメンバーがのびのびと活かされる流れをつくっていたのは……とい…

寒暖差で弱った『回復力』を取り戻そう。□ ショック系（地震や戦争）のストレス□ 気力がわかない□ 疲れが抜けない、すぐ疲れる□ 最近常に「気が張ってる」感じ□ 集中できないといった症状の改善に、ぜひ！http://ht-b.jp/cz/wyaIvではでは、今日もお大事に。…

「生まれ変わったときにまだ健康への関心が未熟な来世の自分に真っ先に教えてやって欲しいセルフ整体ランキング」でいうと……これが１位かな（笑）この寒暖差で、自律神経もやられますからね！●超気持ちいい自律神経ケア！『後頭部ほぐし』□ リラックス ＆ 安…

体は、不調を「利用する」。たとえばこの２月は「掃除」が必要。冬に溜めた疲れや毒を出したい時期です。だから風邪を「使う」。鼻水、くしゃみ、汗で、毒を外に出す。熱で消毒する。不調を「減る」おかげで、好調がつくられる。だから、不調なときがあって…

「自分の眠りがなぜ浅くなったのか わからないんです……」 という悩みを、実はけっこう聞きます。 眠れないほどの悩みごととか ストレスとかは別に無い。 なのに…… 「朝スッキリしてない」し、 「日中に眠いことも多い」し、 「疲れは抜けない」と。 現代の不…

『座骨神経痛』と、「体が固い人の腰痛」って実は、原因がほとんど同じです。ランキングでいうと……１位：お尻（の固さ）２位：腰の骨（ 〃 ）３位：もも裏（ 〃 ）こうです。今回の動画では、これらすべてを整えます。ポイントは「脱力しつつ効かせる」こと…

今回のやつは……首肩の「張り」に効きます。覚えて欲しいのは、●こり：重だるく鈍い痛み、腫れたような固さ⇒肉体疲労系●張り：気になる鋭い痛み、ピンと張った固さ⇒神経疲労系という見方です。つまり、「張り」は、放っておいちゃいけない度合いが高いという…

実は……●腰が痛そうな歩き方 → 腰が治りにくい●心が痛そうな過ごし方 → 心が治りにくい●病人らしい生活 → 病気が治りにくいそれが『セルフ呪い』。もとは善意。でも、どこかで「脱ぐ」べき重たい鎧です。今回は腕のいいカウンセラーがよく使う「解呪法」のお…

たった40秒の「呼吸」のチェック。これだけで、自律神経の健康度……つまり、●メンタル・気力●体の回復力●心肺機能（呼吸力）（つまり心身の疲れにくさ）●風邪や病気への抵抗力・回復力が、かなりわかります。あと、これをぜひ脳みそのど真ん中に刻み込んでも…

新しいワザができました。『肋骨ほぐし』！（シーズン２）これ、かなり気持ちいいやつです。（腕の上がりが良くなるのがさらにうれしい）主な効能は……□ 呼吸の深さ、ストレス耐性、疲れにくさ□ 猫背、腕の上げやすさ → 肩こり□ 基礎代謝 → 痩せやすさ□ 鎖骨…

今日はめでたいお知らせです！ぼくの新刊が発売されました！！（超お得な出版記念講演 ＆ 動画講演 もやります。詳しくは↓で）今回の本の特長は……●１分でできる快眠マッサージ●すべて「ふとんの中」でできる●ツボを「ひねる」新ワザ●最新の不眠原因である「…

「永井先生のところで整体を受けた後、 同僚と友達に、顔つきが変わったって 言われました！」こういう声をもらうことが、実は、けっこうあります。それはぼくが、「タカシ・クリニック的」に美容の技術がものすごい…………というわけではなく、美容のための整…

□「リラックス」が苦手□ 肩こりがすぐ「復活」する□ すぐ疲れる ＆ 回復が遅い□ 気がつくと息を止めてる□ 気力がわかないそんな人にオススメの新技です！夏の暑さで肋骨や肺に溜まった疲れをそのままにすると、いけません。寒さや乾燥によるダメージが「肺に…

ヒトの集中力には限界がある。長くて50分。短いときは15分。そこから先は、成果が落ちます。もうちょっと先には、害が出てくる。それは、仕事でも勉強でも健康法でも、同じ。でも、やんなきゃいけないことって、ある。早く改善したい不調だって、ありますよ…

即効の脳ケア！『こみかみ ほぐし』これは……●目元の老け感●頭痛、頭がボーッとする●イライラ、考え過ぎ、気にし過ぎ●ドライアイ●めまい、フラつき●眠りが浅い●生理痛、生理不順●不妊（性別問わず）●楽しくないなどの改善に有効です。お試しあれ！http://ht-b…

「潜在意識のケアって、特別なセラピーを 知らないとできないんでしょうか？」実はこれ、定期的にいただくご質問なんです。重い問題でなければ、簡単な自宅でのセラピーで解消できます。その方法は、つい先日、かなりくわしくブログに書きましたので、ご参照…

【Ｑ】口に指が３本、難なく入りますか？「アゴが１０秒でゆるむセルフ整体」をつくりました。（45秒）■主な効能頭痛首こり顔のゆがみ（美顔）顔のむくみ（小顔）むくみめまい慢性疲労不眠 など「歯がゆいこと」が多いと、無意識の噛みしめで↑の症状が出てき…

ネガティブなのは別に大丈夫。ただ、人や自分を責めちゃアカン。この２つは同じじゃないよ。ネガティブは止められないし、止める必要もない。活かしようもある。ただ、責めるのは止めたほうがいいし、止められる。他人を責めるにしても、自分を責めるにして…

●効果３倍の「肩まわし」 ３つのコツで、効き目がめっちゃ変わります。 ・親指を肩につける ・他の指はピンと伸ばす ・そのまま肩をまわす 肩甲骨の動きが違うのが、わかるはず。 気持ち良さも、月とスッポン！ マニアックな人は「鎖骨がひらく」のも、感じ…