「首こりっていうか、耳のうしろというか、 うなじのあたりが重だる～くなるんです……」 そんなお悩み相談がありました。 この悩み解消のカギは、２つ。 目と自律神経の疲れです。 実はこれ、放っておくと、 不眠やふらつき、めまいなどにつながる問題です。 …

実は「腕」に、不眠症の原因があります。 ……こう聞いたら、意外じゃないでしょうか？ どんどん増えている、腕の疲れによる、不眠症。 その秘密と、簡単に解消できるストレッチについて、 今回はお伝えします。 ■ 不眠症を解消する「腕の１分ストレッチ」 ■ …

「この頭痛は多分、ストレスから来ていると思います……」 「ストレスがひどいと腰痛が治らないって、ホント？」 「メンタルが元気いっぱいな30代以上なんて、いるんでしょうか」 そんな声を、よく聞くようになりました。 普通に生活しているだけで、 ストレス…

「自律神経失調症っぽい症状はあるけど、精神科には行きたくない……」 「神経の薬って、１回やったら依存とかありそうで、怖い」 「カウンセリングはどうも気まずいし、すぐ効く対処に思えない」 ……だから、自宅でできる、自力での治し方を知りたい。 そんな…

「本当に体にいい食事って、どんなものなんですか？」 というご質問をいただきました。 食事法……正直、迷いますよね。 だって、 「正しいとされること」が、何種類もあるから。 お米って、本当に体にマイナスしかないのか？ 肉って、良いのか、悪いのか？ 絶…

目……乾いてませんか？ 今や、ドライアイに悩む日本人は、 2,000万人もいるというデータがあります。 仕事でパソコンを使う人なら、３人に１人にものぼるようです。 ● なぜ、こんなに目が乾くのでしょうか？（昔は違いましたよね？） ● ドライアイが首こりと…

11月中旬、寒さも本格的になって、 体がだるくなってきていませんか？ ゆっくり眠れば治る……かと思いきや、なかなか改善しない。 そんな「しつこいだるさ」も、季節の疲れを抜いてあげると、 ずいぶんスッキリします。 しかし、なぜこの時期、だるくなってし…

めまいや、ふらつき、ありませんか？ 「立ち上がったときだけ、ちょっとクラッとする」 という軽めのも含めて、放っておいたら、いけません。 なぜなら、 放っておくと「自律神経」に大きな負担になるからです。 気弱になったり、睡眠が浅くなったり、不安症…

今回は、ご質問を頂きました。 「整体を受けると、一時的には体調がよくなるのですが、 ２～３日もすればすぐに戻ってしまいます。 これでは通い甲斐もないですし、いつまでもお金がかかります……」 はい、そのお気持ち、よくわかります。 ぼくも腰椎ヘルニア…

冷え、感じてないですか？ 脚とか顔、むくんでないですか？

「病院でも薬でも、ダメだった」 「整体もハリも、効かなかった」 「もうこの症状は、良くならないんじゃないかな……」 うちに来られる人の多くは、そんな悩みを抱えています。 それでも、楽ゆる式を試していった結果、 「ようやく、楽になれました！」となる…

今や、男女ともに「体の痛みの１位」となった、腰痛。なぜ、こんなにも「治らない」のでしょうか？その理由は腰痛の「本当の原因」にありました。 ■腰痛がぜんぜん治らない……という悩み ■腰痛のメインの原因は、腎臓だった ■なぜ、腰痛になるのか ＆ なぜ腎…

「手術を受けたら、本当に楽になれるでしょうか？」 ひどい腰痛、鼻炎、 座骨神経痛、ヘルニア、脊柱間狭窄症…… 長くつづく悩みに「出口」が見えず、 手術という選択肢を前に、悩むことがあります。

「先生、楽ゆる式が、簡単なのも、やさしいのもわかりますけど、 音叉とかブレスレットとかは、高いじゃないですか！（笑）」 というツッコミを頂きました。

今回は、背中が楽になるストレッチ。 実は「なかなか良くならない腰痛」にも、 良いやつです。 何が、特別なのか？

ちょっと怖い数字を、知りました。 電磁波のことと、自殺率のことです。 怖いけれど、知っておいたほうがいい。 だから、備忘録として、書いておきますね。 生活の中で電車に乗る人、 パソコンやスマホを使う人には、関係します。 ……まぁ、日本人のほとんど…

「肩がこりすぎて、頭痛になることがあるんです (T-T)」 「最近、目のまわりが痛くって……」 「頭が冴えてるのか、途中で目が覚めちゃう」 ……そんな悩み、ありませんか？

体にいいことで世界でも有名な、味噌。 ……ですが、 「いいヤツ」と「ダメなやつ」があります。 その見分け方……ご存じですか？ そんなぼくも最近知ったんですけど（笑）、 知らなかったことに「怖っ！」って思いました。 だって「体にいい！」と思い込んでた…

首こり、辛くないですか？ 実は、頭痛がある人には、首こりもあるんです。 放置すると頭の働きをダウンさせてしまうので、 仕事や生活が「はかどらなくなる」という恐ろしいリスク。 だから首こりは、肩こり以上に「放置しちゃダメ」なやつです。 そこで今回…

「何才まで元気に働けるだろうか」 今、多くの人が悩むことじゃないでしょうか。 特に最近は…… ● 年金があんまり当てにできない感じ ● 定年が延びてる ● うつ系の症状が増えてる ● 夫婦仲がよくないケースが増えてる（特に熟年後） という傾向を考えると、ま…

「それぐらいのほうが、張り合いがあっていい…… なんて言い方があるけど、 ストレスって、その『張り合い』そのものだよ？』 （カウンセラー）

「私の腰痛って、どうして今まで、 良くならなかったんでしょうか？」 こう、よく聞かれます。 答えは明確で、 「腰ばかりケアしてきたから」です。 これが本当に大切なポイントで、 腰痛の原因って、ほとんどの場合、腰そのものには「ない」んです。 じゃあ…

「そもそもな、わかってないものを、 どうにかできるほうが、おかしいじゃないか」 （理系タイプの天才整体師）

幸せが多いと、体の治りは早い。 これは明らかです。 だから、前回と今回、２回にわたって、 「いかに今すぐ幸せを増やすか」をまとめました。 その氣さえあれば、誰にでもできること。 今回も、そうです。 ５つ、確実なやり方があります。

「私の症状は、どうして良くならないのでしょうか……？」 この悩みを、多くの人が抱えています。 もちろん、症状の内容だけでなく、年齢も、タイプも、様々です。 でも、１つ……共通した答えがあります。

ちょっと変わった形の「希望」を見つけました。 それは、人が、どんだけ他人の話を聞いていないか、 を表す数字です。

「健康になったら、何がしたいですか？」 そんな質問があります。 でも、ぼくは、 その「おあずけ主義」に反対なんです。

「体のすべては、血でできている」 整体や東洋医学には、そんな考え方があります。 「がんは血の汚れである」なんて説もあるぐらい、 多くの病気は、血流の不調がもとになる。 貧血、血液ドロドロ、血迷う、血糖値…… 体力や生き方、こころ、寿命まで左右して…

心のストレスのメインは、人間関係です。 上司、同僚、部下、家族、親族、ご近所…… いろんな場所に「やっかいな人」が、いたりします。 そのストレスが軽くなれば、 ずいぶんと生きやすくなりますよね。

可能性を殺す人と、活かす人がいる。 誰でも、たった１つの意識で、 どっち側にもなります。