最近わかってきたよ……回復と成長って、同時に起きるんだね。だから、「自分を癒す」ことは、スーパー堂々と最優先にしていい。それが人のためにも（必要なら）仕事のためにもなるんだもん。筋トレ後に筋肉が成長することを「超回復」っていうけど、あれが、…

「女子にモテたいから、まつ毛をすべて切る！」という天才的判断をした同級生がいた（中学時代）。その結果彼は…… １ミクロンもモテなかった。「太陽がめちゃくちゃまぶしくて目が開けられん」とのこと（サッカー部なのに）彼は「まつ毛を切ってもモテやしな…

肯定って「ほめる」ことじゃない。良いだの悪いだのって評価を「しなくてOKになる」のが、肯定だと思う。だから自己肯定感って、ホメだけでつくると、もろくなる。風が吹けば、揺らぐ。オセロのように一瞬で「否定感」に変色することもある。「あったはずな…

自分を苦しめてる負の感情が「自分のものじゃない」ときが、あるよ。しかも50%ぐらい。感情って「うつる」んです。だから、区別が大事。予防が大事。そのためにも、このカラクリを知っておいて。負の感情が多いからって自分をネガティブな性格だとか思ってた…

「好きかどうか、わからなくなった」どうも……愛や情は『凍結』することがあるみたい。「もう無い」んじゃない。ちゃんと「ある」。でも……「凍ってる」。どうしてか？「感情」のセンターである胸が、弱ってるから。（たとえば、第４チャクラの穴、ケガ、停止…

理想が「かたい」人は、体調が乱れやすい。「エネルギーは強いのに不調」というパターンになる。なぜって、理想がその人を “縛りつける” から。未来が敵にまわる。どうしても理想って “混入物” が多いんだよね。たとえば……・他人からの借り物（価値観、評価…

「どれぐらい噛んだら一番うまいか」ってお試し遊びを、提案したい。だって、たぶん95%ぐらいの人が、一番うまいところまで噛んでない。仮にそれを『最上咀嚼量』と呼んでみる。きっと多くの人は『最低咀嚼量』だけ、噛んでる。そこそこに砕いて、ゴックンで…

健康は『穴埋め』のほうが大事。たとえば「傷みはじめたホタテ」と「すごくいいヨーグルト」を同時に食べたって……お腹、くだるよね。プラスが負ける。それに、ヨーグルトの「良さ」も、吸収できない。これが痛い。だから、「体に良いこと」を増やすより先に…

「14歳の娘が、４年間ずっと軽蔑し無視してきた父親に、謝罪したんです」という喜びの声をもらいましてね…… ぼくはそんな事情を知らず、気功で施術をしただけ。しかも遠隔でやったから、娘さん本人は施術を受けたことさえ知りません。でもその翌日、奇跡みた…

クヨクヨ、ピリピリ、オドオド……そういう「性格」なんじゃなくて『状態』なだけ。それを勘違いして自分を責めるの、やめようね。体に悪いし、間違ってるから。３種のストレスが「負債」になって溜まってたら、性格に問題があるかのように見えちゃうんだよね…

ぜひ伝えたい……『疲れ』と『疲労感』は、別もの。それがわかったよ。たぶん「疲れるようなこと何もしてないのに超疲れた！ なんでやの？」って日が、誰にでもあると思うんだけどね、それこそが疲れじゃなく、疲労感のほう。要は「体疲れ」と「気疲れ」の違い…

「痩せたいけど難しい人」にも、「太りたいけど難しい人」にも共通してるのが、『満足感』にゆがみがあること。で、満足感のゆがみのもとには、消化系の不調がある。消化吸収がちゃんとできる体（感覚）じゃないと、何食べてもの栄養にならないから、まとも…

「現代人が１日に触れる情報量は江戸時代の１年分」と言われてるらしい。……でも違和感がすごくて、ぼくは納得できないんだよね。だってそれって『思考情報』だけの話だよね。『感情情報』とか『感覚情報』は逆に、江戸時代の何分の１なんだろう。外側からの…

『原因自分説』が、嫌いだ。ぜんぶ自分が悪いってニュアンスも、自力で全部なんとかなるってニュアンスも、力みが強すぎて息がくるしい。『選択肢自分説』のほうが好きだ。（造語だけど）なぜって、原因が自分にないときはあるけど、選択肢が自分に無いこと…

断言するけど……「傷つきやすさ」は才能です。少なくとも３つ、特別な力を持ってるし、貯めてきてる。傷つきやすい人はそのことで自分を責めがちなんだけど、「全部クリティカルヒットするに決まってる」んだから、今すぐやめてほしい笑。才能とその理由を、…

不安なとき、どこに力が入る？ちょっと想像してみてね。……これ……実は同じ「不安」でも、反応は「人による」んです。●胸がキュッと縮む人●おなかがグッと張る人●左手をギュッと握りしめる人などなど……一応ね、「よくあるパターン」ってやつは、あるんです。悲…

『感情負債』と呼ぶようなものが、どうも……あるんです。（言葉自体は、永井の造語です）つまり「負債のように溜まった感情」ですね。●ずっと寂しい思いをしてきた●不安がいつも心の中心にあった●喪失感が、埋まったことはないみたいな、重たい感情の「蓄積」…

考えてみたら、人には「４つの時間」がある。このバランスが、むっちゃくちゃ大事だと思うんですよ。●１．目を開けていて、意識もはっきりしている（ふつうの覚醒）●２．目は開いてるけど、意識がぼんやりしてる（モヤ状態）●３．目を閉じていて、意識がない…

この前ね、ハッとしたんです。「気づいてない問題」は、解消されない。「気づいてる問題」だけ、解消される。法則みたいなもんなんだろうね。これ、わかりやすくしよう。

不調には５つ、意味とメッセージがあるよ。（少なくとも、ね）●１．疲労 → 異常はないけど休んでね●２．強制ブレーキ → 異常がある！休んで治して！●３．お掃除中 → お水飲んで軽く動いて手伝ってね●４．調整中 → わたし（体）に任せておいてね●５．お知らせ…

充実って「思い出せることの量」で決まる。心理学が出した結論の１つなんだけど、ぼくはこの考えに救われた。だってそれなら「プラスもマイナスも全部いい」わけだから。この考えを応用したら、かなり高い精度で、幸福感を増やすことも、後悔を減らすことも…

すごい基本的なことだけど、 知っておくとすごく役立つはず！ ５つの『疲れの真実』 ①「脳疲労」は、実は“目”からくることが多い スマホ・PC見過ぎ→脳に疲労（と興奮）が伝わる → 睡眠浅くなる ② “内臓疲労”で「重く」なる 冷たい飲みもの、食べ過ぎ、噛む回…

なんか説明がむずいんだけどね、大事っぽい……「これで足りてるでしょ？」って思っちゃいけないって、わかった。気づいたきっかけは水分のこと。

「私の体って、ダメじゃなかったんですね……」って、泣いた人がいた。整体を終えたすぐあと。自分の変化を何度もたしかめて。すごくわかる……だって30個とかあるんだもんね、症状が。だから誤解するし、誤解「させられ」も、してきた。私の体ってすごく「悪い…

『正論』こそ、ココロを縛りつける。トラウマもつくる。・努力は裏切らない・人には優しくしなさい・何でもプラスに考えなさい……わかるけどさ、そういうのが「向かない状況」もあるよね。「使えない状態」なときも、ある。誰にでも。あと何より「そういう問…

どんなにメンタルが強い人でも「気弱」になるときはある。それは経営者やアスリートのインタビューを見てもわかる。だから、メンタルが不安定なことを自分の性格や氣質のせいだと誤解しないでね。神経が疲れて気が弱っていれば、誰でも「そう」なる。メンタ…

痛みの『正体』って、実は３パターン。１．炎症系２．血行不良系３．緊張系です。それぞれの痛み方もあるし、改善策もそれぞれ。それだけに、「自分の痛みがどれ系か」わかれば、痛みとの付き合い方も一気に上達します。ぜひ知っておいてね。https://voicy.j…

「許せないこと」が増えてるか、「許せること」が増えてるか。どんなに能力やスキルが上がっていても、もし「許せないこと」が増えてるなら『健全な成長』じゃない。（例）あれはダメこれはダメ、こうじゃないといけない……恐れがベースで、ムリしてる ＝ 自…

「お客さん、からだ硬いっすねー」って気軽に言ってくるセラピストって実は、黄色信号。もし重めに言ってくるなら、ほぼ赤信号だと思うんです。なぜって、その『前提』は、叶うから。これ別に、スピリチュアルな話じゃないのよ。たとえば６０分、「硬いから…

精神的なストレスが、どこに溜まるか。実は、東洋医学がみつけてくれてる。サックリまとめると……●「怒り」は、肝臓にストレスとして溜まる。●「悲しみ」や「罪悪感」は肺と大腸に。●「ソワソワ」「落ち着きの無さ」は心臓と小腸。●「心配」や「妄想」は胃と…