スーパーが好きです。細かな工夫がつまったダイソーとか、色んな暮らしかたを想像できるイケアとか、脳のスキマを刺激してくるヴィレッジヴァンガードとかもすごく面白いけれど……ぼくはスーパーが、もっと楽しい。

忘れられないセリフが、ある。ぼくの脳裏にいつもあるし、よく「使って」もいる、ことば。

「あぁ怖かった。よかったな……」新しく本を出すとき。新企画のセミナーの募集をかけるとき。１件目のコメントやご注文があると、正直……ものすごく、ホッとするんです。「まずはお一人、喜んでくれる人がいてくれた！」って、思う。

できること探しと、できること試し。これら２つだけが、「正しいポジティブ」だと思うんです。（いきなり結論）ただ、この区分けが……なかなかできないんだよね。それで、苦しむことになる。だから今回、ちゃんと考えてみましょう。

ストレスは、万病のもと。だから「ストレスを呼ぶような性格傾向」というのも、やっぱりある。今回はそういう、ちょっと怖いお話です……が！、もちろん、「じゃあどうしたらいいのけ？」という対策をセットで、お伝えします。

「毎日がなんか退屈です……」そんな人が、えらく増えちゃったね。リモートワークとかで、【自由っぽい時間】が増えたのに。いやたぶん、それが原因なんだろうね。

【Ｑ】楽ゆる式レイキの初・中級では、「どこまでのこと」ができるんですか？ 【Ｑ】楽ゆる式レイキの上級や超上級までいくと、要するに、どうなれるの？ 何が違うの？ 【Ｑ】連続だとちょっともろもろがきついのですが、次の上級や超上級はどうしても来年し…

【Ｑ】「病院で治らない症状」って、どうしたらいい？ぼくのところに、かなりよく来る質問です。せっかく病院に行ったのに、「異常はありません」とか、「できることはあんまりない」とか言われちゃったり、「とりあえずの薬」を出されれちゃったり……いずれ…

不安の「言う通り」になってはいけない。なぜなら「不安に従い過ぎた犠牲者」がたくさんいるから。

ぼくが「整体をやりたい」と言ったとき、止める人がいた。『そんな仕事、収入がガタ落ちするよ？』

「ぜんぜん肩こりがほぐれません！」そんな悩みを、よく聞くようになりました。これ、どうしてでしょう？ポイントは３つ。

やっと、できました……楽ゆる整体スクールの、初級コース、全５回分。ようやく動画教材になりました。（人にしてあげる施術法のクラスです）いやーーーー、今までこんなに頭を悩ませた教材は、なかった。

「はあ？」って思うでしょうけども……ぼくらには「２つのカラダ」があるんです。（どんな入りやねん 笑）２つのカラダのうちの１つは、みなさんご存じの「実体」です。ここにある、手で触れるカラダのこと。じゃあ、もう１つって？

「グンと不調が良くなる人」には、２パターン、あります。どっちのパターンにしても共通しているのは、「個性の壁」を超えられた、ということ。たとえばね、よくある「肩こり」にしたって、原因の候補って、１０個以上もあるんです。（首、腕、胃、肝臓、神…

「頭がいい」って、２種類あるの、知ってました？

大事なご質問をもらいました。「自分はメンタルに不調なんてないと思っていました。 ……なのに、先生の動画でみぞおちもみをすると、 気分がずいぶん軽くなるのを感じました。 これって実は、 ストレスが溜まっていたということでしょうか？ 私は自分が思って…

今回は、ご質問をもらいました。「私はマスクが苦しくて、すごくストレスです。 でもよく考えたら、そうじゃない人もいますよね。 私みたいに苦しいのって、異常なんでしょうか？」――はい。結論を先にいいましょう。マスクを苦しく感じるのは「呼吸力が落ち…

メンタルの不調、すっごい増えてます。（表では言わない人が大半だけどね）たとえば……なんとなく不安感、氣力がわかない、気分が上がらない、やる気が出ない、楽しくない、いろいろずっと気になる、よく眠れない、新しいことに興味がわかない……etc「あれ、こ…

「永井先生は、 才能と努力、どっちが大事だと思いますか？」そんなご質問を頂きました。……ええ、もうネタはあがってんですけどね（笑）今のぼくの答えは、「どっちでもねえ！」です。なぜってね、才能より努力より大事なものが、ぼくにとっては、明らかだか…

「いろいろ治りにくい」「不調からの回復がおそい……」……っていう人たちには共通点がある。

首こりの根っこは「前側」にあります。痛くなるのは逆で、後ろ側だから、ほとんど、気づきようがないんですけどね。

ふるさと納税、してますか？飛行機とか新幹線で、ついつい通販の本、見ちゃうほうですか？買い物サイトでほしいもの探してたら１時間以上たってたこと、ありますか？……そう。「カタログ」は楽しい。

「だるくてイヤな疲れ」と、「ごはんが美味しくなるような充実した疲れ」と……最近、どっちが多いですか？そして……どっちがいい？（笑）

「腕こり」があると、深く眠れません。……といっても多分、「腕こり」なんて、初めて聞く言葉ですよね？でも、2021年の日本人の９割は、「腕がこって」います。

脳は暑いのが苦手です。「熱中症で意識を失う（脳がオフになる）」のが、その証拠。頭が熱くなるようなときに、頭に血がのぼるとか、上気する……なんて言い方もしますね。どちらも、「まもとに脳が働かない状態」です。

人付き合い……得意ですか？「氣を遣い過ぎて疲れる」「ひとりでいるほうがラク」「飲み会とか行きたいと思わなくなった……」みたいなことを、よく聞くようになりました。以前よりずっと、ね。

動機なんて「不純」でOKに決まってる。あとから育つものなんだから。――きのう、そう思ったんです。

「人間」として、生き過ぎてませんか？あなたにもぼくに必ずある「動物部分」に栄養をあげてますか？というのも……「疲れが全然とれない」という人には、生活が自然から離れきっている傾向があるんです。

「気疲れ」しますか？一人でいるのがラクですか？……はい、ぼくもそうです。ただ、「孤独感」が出てきたら、体によくないです。とはいえ、気疲れせずに楽しめる場は、なかなかありません。そういう人には、「あなたが楽しむことは、周りに対しての優しさにな…

ぼくは、文章を書くのが好きだ。でも、文章を書く作業の全体が好きなわけじゃない。好きじゃない部分が、大いに含まれてる。苦しいときもある。珍しくない。というか正直、７割がたは、苦しい（笑）スラスラ書けたらいいのに、そうはいかない。もがくように…