ちょっと前にYouTubeで、「ビッグ・ダディ」の人生論を聞いてたんです。（大家族のテレビ番組で話題だった、あの人ね）ほんとうに、「自分の頭で考えて生きる」ということを徹底してきた人なんだなぁ、と。思想にも行動にも、すべてはっきりした理由がある。…

ぼくらの体にも「多様性」があるよ。たとえば、「腰痛もち」を10人連れてきたら、マジで10通りぐらいの原因がある。そしたら当然、治し方だって、10通りあるよね。そのせいで、健康になるのは、難しい。みんなそれは、よく知ってるはず。でもね、大丈夫。「…

「気って、健康にどう影響するんですか？」10月9日(日)に開催する「楽ゆる式経絡リリース」というクラスによせて、こんなご質問をもらいました。「氣」いろ～～～～～……んな説明が、それこそ、100通りぐらいあるんですけどね。ぼくが１番に好きなのは、「気…

頭が痛いのと首のこりって、「セット」です。だってね、最近のあなた……マンモスを追いかけ回したり、木の実を求めて走り回ったりしなくなったでしょう？

「浮きあがって見えるアバラ骨って、きれい……」あるとき、そう思った。思ってしまった。きっかけは、ファッション雑誌で見たモデルさんの写真。彼女はそのとき、２０代前半。「自分がどう見えるか」が、何よりも気になる時期だった。

「30代でうつになって良かった」忘れられない言葉です。メンタルを傷めてしまってかなりの苦労をした山岸さんが、なぜ、こう考えるようになったのか。うつになった替わりに、何を得たのか。そしてぼくらは、今のうちに何を知って、どう備えておけば、「不幸…

ぼくらはサルたちと違って、どうして「体毛」が薄いのか。―― 考えたこと、あります？ぼくは先日、答えを知りまして……それがね、すごく面白かったんです。

「血流を良くするって 当たり前っぽいけど、 そんなに良いことがあるんですか？」9月18日(日)『楽ゆる式 血流リリース』のクラスによせて、ご質問を頂きました。そうなんです、血流は、すごい。特に今回のテクニックは「リンパの巡り」も改善させるので、驚…

寝ても疲れがとれない。なんだか深く眠れない。そういう感じが続くと、「ちゃんと休まなきゃ」って、思う。 ……でも、ほんとうは逆かもね。「エネルギー不足だから充電しよう」っていうのは勘違いで、「いつも充電し過ぎてるから、バッテリーが弱ってる」のか…

健康法って、すげえたくさんある。でも……「共通するコツ」も、ある。こっちがすごい大事。（たくさんを知るよりも、はるかに）今回お伝えしたいのは、そのコツ。しかも、ほとんど誰も教えてくれないやつ、です。

「永井先生は独立してて売れっ子で、 楽しいことばっかりじゃないですか？」そんなご質問を頂きました。うん、なるほど。ぼくはたしかに「楽しそうだ」とよく言われます。実際、楽しいことも多いです。でも、楽しいこと「ばかり」かと聞かれると……正直、そう…

肩こり。ありふれているのに、根絶できない。まるで風邪のよう。いまや2022年だというのに……なぜ？

大事なものを……見守っていますか？それとも、見張っていますか？ぼくはこれ、「一歩まちがっただけで、 頑張っても頑張ってもなぜか報われない」ってなるぐらい、重要な〝分かれ道」だと思うんです。というのも……

「なによこれ……すげえ奥に来るじゃん！」と、あなたもきっと、言うでしょう。なぜって、これは、指圧とストレッチの「いいとこ取り」。筋肉がゆるんだ「スキマ」にするりと入って、奥までゆるむ。それが新ワザ「ツボのばし」です。今回のターゲットは首こり…

「譲れないことって何？」というお題がありましてね……まあ、ぶっちゃけ、ぼくには、あんまり無いんです（笑）「健康になれるなら何だっていい」って、思ってる。ただし……〝楽ゆる〟については、譲れないな、と。なぜって、「健康法を頑張ってるわりに、 体調…

めっちゃくちゃ、よくある質問でね、「○○の症状（病気）って、どうしたら治りますか？」って、聞かれるんです。――ええ、もちろん、ぼくも過去には「そんなふうに」悩んでいました。でもね、今ならわかる。この思考って逆に〝遠回り〟なんです。

「頭の中が悩みでいっぱいになって、 不安だし、やる気も出ないし…… 動けなくなるときがあるんです」先日、そんな相談がありました。ぼくもこれ、よくわかる。でもね……実は〝順番が逆〟なんです。

「あの人が嫌い」「あの人のここが嫌い」この２つは似ているようで、本当は、かなり違う。それなのに、混ぜちゃうことがある。うんとある。あの人すべてが許せないのか。それとも、あの人には許せない部分があるのか。その区別をし忘れるのは、もったいない…

今日もまた、めっちゃ暑いね……「もう、サウナだと思おう！」―― っていうのがもはや、うちの奥さんの口癖みたいになってます。そして、こういう暑い日々の中で、急に大雨なんかが降ったりすると、またきついでしょう？今や、天候の影響のよる不調は、「気象病…

世のお父さんたちが、想像しただけでもヒザがガックガクに震える……「お父さん、クサい！」（by 娘）――という、この悲劇。実は、これにはちゃんと、「お父さんが実際にクサい」以外の理由があったんです。

今回は、王道シリーズ。「ふくらはぎ」のストレッチです！おそらく、日本国民の９５％ぐらいが、「やったこと、あるよ」って思うでしょう。……でもね。ここまで〝ミッチミチ〟に効くやつ、初めてじゃない？３つ、コツがあります。

「わたし、 自分の全盛期は20代だったと思ってたんです。 でも、今むしろ、人生で一番体調がいいんです！」――そう興奮気味に、話してくれるお客さんがいました。とても嬉しい。気持ちもよくわかる。ただね、全盛期って「まぼろし」なんじゃないかなって、ぼ…

実はぼく、 １年弱、カナダに留学してました。バンクーバーからさらに車で４時間、北に行ったところです。すっっ……ごい田舎町で、大学のあちこちに「シカ注意」の標識。冬にはマイナス３０度。寒いを通り越して、痛い。鼻毛が凍って、つららのよう。そこでね…

「信長の「じいや」が切腹した本当の理由」……うん。「急に、何の話やねん！」と、あなたは思ってるかも知れない。でもね、安心して下さい。ぼくだって、あなたと同じぐらい、そう思ってる（笑）ただ……思いついちゃったんです。そして手前ミソながら、この新…

ええ、もうすっかり「ネタバレ」してるんですけどね（笑）「理想像を追う」のって、理想的じゃない。最近、つくづく、そう思うんです。なぜか。

「私のこの症状は、治る可能性があるでしょうか……？」そんな相談をもらいました。整体もハリも氣功も、ヨガもピラティスもストレッチも、食事や睡眠や運動系の健康法も……試して来た。自分なりに「評判の良い先生」をちゃんと探してやってきた。……でも、ダメ…

お金は大事です。なんの文句もない。ただし、１位ではない。時間のほうが、より大事。なぜって、限りがあるし、増やすことができないから。それも、わかる。……でも、その時間でさえ、１位じゃない。

「できれば何か、社会に役立ちたい」という気持ちって、自然なものだと思うんです。たとえば、ＳＤＧｓ（＝ 持続可能な開発目標）とかソーシャルグッド（≒ 社会への貢献性）なんてキーワードも、少しずつ普及してきてますよね。ただし……ぼくはそこに、「自己…

さて、「楽ゆる春のレイキ祭り」もいよいよ、最終節。天地レイキが近づいてきました。（6月21日(火)の夜にリモート伝授があります）今回もたくさんご質問をもらったので、それぞれ、ガッツリ答えていきますね。かなりマニア向けですけども！（笑） 【Ｑ１】…

ズーーーン！とした、気持ち良さ。ツボって、気持ちいい。でも、なんだ？ そこだけじゃない。なんかもっと奥のほうまで、気持ちいい！上手な人の指圧って、こんな感じ。それをね、「自分でもできる」ようにしましょう。