足、冷たくないですか？ もっと言うと、シャワーとか湯船で、 「うわぁ……あったけぇ～・・・」 って、しみじみ、体がゆるみませんか？ ――それ、冷えです。 血流がかなり悪くなっています。

「新型コロナウィルス、どうしたらいんだろう……」 「マスクって、いつまで保つの？」 「昨日近くにいた人、咳してたな。大丈夫かな……」 まだ、 被害の規模、正体、感染経路、ワクチンの開発などなど、 ハッキリしないことのほうが多い。 だから、不安が、大…

■ 「朝、30分起きあがれない痛み」が、消えた…… つい先日、ぼくも驚いたことです。 その方は、50代の女性。

この新ワザは、 「３日やっただけで、痛くて上がらなかった腕が ほとんど元通りになった！」というストレッチです。

今回の動画は、 「１分で骨盤が整うストレッチ」です。 というのも…… ●「骨盤ってなんで、すぐにゆがむの？」 ●「冷えとかむくみって、一生付き合うしかないのけ？」 ●「股関節が硬すぎて、開脚が一生できない……（涙）」 そんなお悩み解消に、役立つからです…

「目の奥が痛くて、たまに気分が悪くなります……」 「疲れてるとき、頭とか目が、少しフラついたりします」 「立ち上がったり座ったりすると、クラッときます」 そんなお悩み、ありませんか？ そうそう、 「目がまわる」のが「めまい」だって思いがちですよね…