「オラァ、お前、おっせぇんだよ！！」 今井さんは、一秒でキレる。

「おなかが空く」のと同じで、 「あたまも空く」ものです。 そしたら、「やる気」って、落ちます。 だって、お腹が空いたら【体力】が出ないんだから、 頭が空いたら【気力】が出ないのも、当たり前なんだよね。

先日、 【ほんの少し微妙だけど、うれしい】 メッセージを、もらいました。

「餃子もカレーも、何にもうまくない……」 26歳のぼくは、味覚の大半を失っていました。 医師から告げられた診断は、「自律神経失調症」です。

「一刻も早く手術をして下さい。 他に方法なんて、ないから！」 業界でも名の売れた医師から、宣告されてしまった…… 股関節が「壊死」（えし）している、と。 だから、人工の股関節に入れ替えるしかない。 早くしないと、歩けなくなる。 ただ手術をしても１…

この冬、免疫力、マジで上げましょう。 重要な改善ポイントは、３つ。 かくれ乾燥、かくれ冷え……そして【マスク酸欠】です。

ぼくは歯医者がイヤだ。 「おいおい、いつまでドリルの音、 あんなに キュルンキュルンゴルンゴルン……盛大なん？ もう2020年も終わるんやで？」 って、思ってます。 「あの拷問感……何とかならんのか！」 と。 「わしゃ、そんなに怖い道具とか使わんでも、 ど…

「足のふみ場が、マジで、ない……」ぼくが初めて、ミタニさんの家に行ったのは、ちょうど息が白くなり始めた頃だった。

ぼくらは「皮膚でも光を見ている」。 ……この素敵なひみつ、ご存じでした？ ぼくは超最近、知りました（笑） というのもね、 面白い実験があったんです。

疲れ、たまってませんか？ スッキリ解消しておけば、免疫力にもプラスです。 でも、なぜ…… 疲れはこうも溜まってしまうのか。 「寝てもスッキリしない」人が多くなったのか。 その原因は【部分疲労】です。

いくつもの松葉杖が、高く積まれている。 フシギなお寺が、あります。 ――どうして、松葉杖が？ それは、 「松葉杖がないと歩けなかった人たちが、 その寺で、脚が治るから」です。 松葉杖が「もう要らなくなる」から、 そのお寺に奉納して、普通に歩いて帰っ…

「このままでは、目が見えなくなるかも知れない」 ――医者から、そう告げられた。 実際、見える範囲が、どんどん狭くなってくる。 ……こんな怖いこと、ないよね。 ぼくが敬愛する、 そのデザイナーさんは、目の難病でした。 奇跡でもない限り、治らない。 どこ…

とにかく早く、血流を上げる。 免疫力を高くしておく。 今回はそのためのスキルです。 というのも、 けっこう多い悩みに…… 「免疫力って、どうやって上げたらいいの？」 「冷えてるってことは、免疫力が低いの？」 「運動しているのに、冷えがよくならない」…

ぼくには、自信なんてものは、ない。 でも「堂々と落ち着いている」ように見えるらしい。 ……これ、割と得してるよね(笑) たとえば、 「どうやったら、永井先生みたいに自信を持てるでしょうか？」 「自分には自信がないから、メンタルがすぐ弱るんです」 そ…

肩甲骨が、ふにゃふにゃ。 そうなると…… 肩こりが消える、首も楽、背中が軽い、 冷えに強い、痩せやすい。 最高です。 でも、 なかなか柔らかくならないのも、 肩甲骨のにくいところです。 なぜか？

「毎日の、あたり前のことが、楽しい」 そんな感覚って、最高ですよね。 ……でも、今、真逆になってない？

YouTubeなど「動画疲れ」を、 スッキリ解消しましょう。 というのもね…… 「目の奥が痛くなるんです」 「さいきん、頭痛を感じるようになってきた」 「座ってると、すぐ背中や腰がだるくなる」 といった【YouTube疲れ】の人が、 増えてしまっているから、です…

「先生の血流の動画のストレッチをやってたら、 なぜか、ずっとあった吐き気とめまいが、消えました！」 ――そんなメールをもらいました。 もちろん、 つい拳をギュッとにぎり絞めるほど、うれしかった。 ……でもね、 正直、考えるんです。

「嫌われたくない」 ――その気持ちが強い人に、いいニュースです。 （もちろん、ぼくも大いに含まれます） 心理学の実験で、 人に１番嫌われる条件が、ハッキリしました。

実は…… 「ハーバリウム、すごく魅力的なんですけど、 もうちょっとお手軽なお値段で、ないでしょうか？」 「ちょくちょく眺めたいので、持ち歩きたいんですけど、 小さいバージョンって、できないですか？」 ……そんなリクエストを何件も頂きまして、 ４ヶ月…

好きな仕事の、見つけ方。 好きな仕事の、つくり方。 そこには１つ、共通点があります。

体幹は、１分あれば、ずいぶん良くなります。 これ……意外じゃない？

「あんな人になりたい」より、 「あんな奴にゃあ、なりたくない」のほうが、強い学びになる。 つまり、【反面教師】の影響力は、憧れを超えるんだって。 （心理学より）

むくみの、突破口。 ３つのポイントをぜひ、知って下さい。

「大人としてモテるのって、 どんな人なんでしょう？」 こんな質問を頂きました。 「大人として」というのは……

３つ、大事な事実があります。 ① 人は寝てるときに、治る ② 人は寝てるときに、痩せる ③ 人は寝てるときに、心が休まる

すごい事実を、知りました。 痛みに悩むすべての人に、ぜひ、シェアしたい。

「腰痛にも、あのすげえ楽なマッサージ、ありませんか？」 「骨盤って、なんですぐ歪むんですか？」 今回は、これら２つのリクエストに応えます。

――「好き」を仕事にする。 いっとき、YouTubeのテレビCMでも よく聞いたこの言葉だけど……ぼくは、ちょっと嫌いです。 なぜか。 野球の「イチロー」の引退会見での言葉と比べると、 ぼくが、この言葉にいだく違和感がくっきりします。

「コロナのことがあって、 座ってる時間が長いからか、猫背がひどいです（涙）。 何とかできる良い方法、ありませんか？」 そんなリクエストを頂きまして…… それに応えて、 いいストレッチ、つくりました！