「顔つきがきつい人が、増えた」最近ね、そう感じるんです。すごくもったいない。顔つきって、つまり人相ですよね？それはそれは、顔つきがきつくなってれば、色んなところで損をします。人も運も離れたりね。ただね、顔つきは『疲れ』で変わるんです。あな…

あらゆる楽しみの根っこは……『集中』だと思う。たとえば――

先日……全身でゾッとしたんです。心理学の本でね、「毒親の条件」というのを見ていたら、めっちゃくちゃ、似てたんです。――「自分で自分の健康を壊すひとの特徴」と。これは、ほんまに大事。軽い不調なら大丈夫なんですけど……「生活や仕事がきついほど体調を…

「どうしても、急いでケアしてあげたい 病気の家族がいるんです」――そんなご相談をうけて、昨年やってみた『楽ゆる春のレイキ祭り』。４、５、６月で、初級から最上級まで一気にマスターするがっつりプランなんですけども、大好評でした。（ちなみに「レイキ…

「潜在意識が疲れるって、どういうこと？ なんで心の奥が、疲れたり弱ったりするの？」そんな質問をもらいました。フラワー・キャンドルの紹介の中でぼくが潜在意識の話をしたから……ですね。「メンタルをもっと安定させたい」というときには特に、ここは大事…

今回は久しぶりにがっちがちの、マニア向け。 『楽ゆる式 フラワー・キャンドル』の発表です。実は昨年１２月にクリスマス版を発表してまして、そのとき、「ふつうの色ではつくらないんですか？」というリクエストを何件も頂きました。（ありがとうございま…

この前ね、重大な「パターン」に気がついたんです。それは、メンタルを傷めた人の多くが「自分を変えたい」と願ってきてる……というもの。これ、どうしていけないか。もっというと、なぜ「体に悪い」か、わかりますか？

「永井先生ってどうして、 整体と氣功と、どっちもやるんですか？」面白いご質問を、もらいました。たしかに、レイキを教えるクラスをやった翌月には骨盤調整のクラスを開催してるわけだから……「どっちやねん！」ってことね？（笑）なるほど。これ、結論をい…

今回は、ご質問をもらいました。「邪気って何なんでしょうか？たしかに、特定の人と会ったあととか、病院に行ってきた日などに、すごく体や気分が重くなることがあります。疲れるようなこともしてないのにガックリ来るのはすごくイヤだし辛いので、意味とか…

「予想以上の成果を得たければ、方法は２つ。 予想にないものを持ってくるか、 予想を超えてくれるものを用いるか。 どちらがお好み？」 （東洋の魔女）

「不安は人間だけの感情である」これはね、知っておいたほうが事実だと思うんです。じゃあ、不安やそのストレスから自由になるにはどうしたらいいか？「人間脳」をだまらせればいい。これが結論です。で、それを１番かんたんにやれる場所が……

「貯まる習慣をつくるのは 意思でも性格でも能力でもなく……〝箱〟である」今日ぼくが言語化してみたいのは、そんなことです。……というのも、驚いたことがありまして、その話からいきますね。

「幸福度の高い人は、小さな喜びをちゃんと味わう」……という心理傾向が、ソウル大学の研究で判明したそうです。しかもこれね、〝実験のやり方〟が面白かったんです。それも含めて、紹介しますね。

つい先日発表した、楽ゆる式「鎮静と和みのフラワー・キャンドル」について、ご質問をたくさんもらいました。大事なものも面白いものも多かったので、まとめて今回、お答えしますね。最初に目次っぽく並べると…… ●１．１つのキャンドルが燃え尽きるまで何分…

お花とか火、好きですか？（どんな入りやねん）……というわけでね、今回は久しぶりに、ゴリゴリの「マニア向け」です。「鎮静と和みのフラワー・キャンドル」という新しい整体（整心）グッズが、完成しました！実をいうと、これね、４年前ぐらいから試作をく…

「病気に対して、 何かできることは無いでしょうか？」そんなお悩みを、数かぎりなく、聞いてきました。でね、ひとことで、１番まじめに答えるなら、

部屋の掃除がうまい人がいるように、「心のお掃除」がうまい人も、いる。共通点は〝汚れのたまり場所〟を知っていることです。あなたのストレスは、どこに溜まりがち？知れば知っただけ、お掃除は上手に、早くなる。ストレスに強くなる、楽になる。今回はそ…

前に見たドキュメント番組でね、えらく魅力的なじいさんがいたんです。８０才ぐらいのかたで、「昔、すごいハンサムだったんだろうなーーー！」って思うような顔立ち。目が黒々としててきれい。総白髪で、さっぱりした角刈り。そのキリッとした顔が、インタ…

切り分ける。わたしは、わたしの感情ではない。

ちょっと前にYouTubeで、「ビッグ・ダディ」の人生論を聞いてたんです。（大家族のテレビ番組で話題だった、あの人ね）ほんとうに、「自分の頭で考えて生きる」ということを徹底してきた人なんだなぁ、と。思想にも行動にも、すべてはっきりした理由がある。…

ぼくらの体にも「多様性」があるよ。たとえば、「腰痛もち」を10人連れてきたら、マジで10通りぐらいの原因がある。そしたら当然、治し方だって、10通りあるよね。そのせいで、健康になるのは、難しい。みんなそれは、よく知ってるはず。でもね、大丈夫。「…

「気って、健康にどう影響するんですか？」10月9日(日)に開催する「楽ゆる式経絡リリース」というクラスによせて、こんなご質問をもらいました。「氣」いろ～～～～～……んな説明が、それこそ、100通りぐらいあるんですけどね。ぼくが１番に好きなのは、「気…

寝ても疲れがとれない。なんだか深く眠れない。そういう感じが続くと、「ちゃんと休まなきゃ」って、思う。 ……でも、ほんとうは逆かもね。「エネルギー不足だから充電しよう」っていうのは勘違いで、「いつも充電し過ぎてるから、バッテリーが弱ってる」のか…

めっちゃくちゃ、よくある質問でね、「○○の症状（病気）って、どうしたら治りますか？」って、聞かれるんです。――ええ、もちろん、ぼくも過去には「そんなふうに」悩んでいました。でもね、今ならわかる。この思考って逆に〝遠回り〟なんです。

「頭の中が悩みでいっぱいになって、 不安だし、やる気も出ないし…… 動けなくなるときがあるんです」先日、そんな相談がありました。ぼくもこれ、よくわかる。でもね……実は〝順番が逆〟なんです。

「あの人が嫌い」「あの人のここが嫌い」この２つは似ているようで、本当は、かなり違う。それなのに、混ぜちゃうことがある。うんとある。あの人すべてが許せないのか。それとも、あの人には許せない部分があるのか。その区別をし忘れるのは、もったいない…

「わたし、 自分の全盛期は20代だったと思ってたんです。 でも、今むしろ、人生で一番体調がいいんです！」――そう興奮気味に、話してくれるお客さんがいました。とても嬉しい。気持ちもよくわかる。ただね、全盛期って「まぼろし」なんじゃないかなって、ぼ…

実はぼく、 １年弱、カナダに留学してました。バンクーバーからさらに車で４時間、北に行ったところです。すっっ……ごい田舎町で、大学のあちこちに「シカ注意」の標識。冬にはマイナス３０度。寒いを通り越して、痛い。鼻毛が凍って、つららのよう。そこでね…

ええ、もうすっかり「ネタバレ」してるんですけどね（笑）「理想像を追う」のって、理想的じゃない。最近、つくづく、そう思うんです。なぜか。

「私のこの症状は、治る可能性があるでしょうか……？」そんな相談をもらいました。整体もハリも氣功も、ヨガもピラティスもストレッチも、食事や睡眠や運動系の健康法も……試して来た。自分なりに「評判の良い先生」をちゃんと探してやってきた。……でも、ダメ…