「努力」と「環境」……どっちが大事か。ぼくは即答で「環境」なんだけども、実は、環境にも２種類あります。外と中。つまり「体外環境」と「体内環境」です。そして、ぼくが圧倒的に大事だと思うのは、体「内」環境のほう。だってそれは、努力や環境や、さら…

楽ゆる史上で１番、「これ……動画教材になりませんか？」というリクエストが多かったやつ――『楽ゆる式 三層心理ケア』の動画教材が、完成しました！初めて聞く人もいると思うので、ポイントを７つにまとめると……

新しいワザができました。『肋骨ほぐし』！（シーズン２）これ、かなり気持ちいいやつです。（腕の上がりが良くなるのがさらにうれしい）主な効能は……□ 呼吸の深さ、ストレス耐性、疲れにくさ□ 猫背、腕の上げやすさ → 肩こり□ 基礎代謝 → 痩せやすさ□ 鎖骨…

12月13日は、出版記念講演でした。とても楽しかった……腹に秘めた思いとして「眠れない悩みを根絶してやる！」と覚悟して挑んだので、「記念講演」とは名ばかりの、ガチゴリの本気セミナーでした（笑）プレゼン（説明）に使った資料は、22枚。７割は「本に書…

「変な話なんですけど……永井先生の整体院の予約の日が近づくと、体調が少しずつマシになってくるんです」実はこんなことを、ちょくちょく言われます。「一番体調が悪いときにみてもらいたいのに」と（笑）もちろん、全員ではありません。ぼくとの信頼関係が…

久しぶりの新刊、「快眠１分マッサージ」が、なかなかに好評です。たとえば、早速いただいた感想を一部紹介しますと……●「めちゃくちゃ楽で気持ちいいです！ 不眠＆目の疲れに悩む父 （なぜか眼のセルフケアはサボりがち）も、 これなら続けられそうです」●「…

今日はめでたいお知らせです！ぼくの新刊が発売されました！！（超お得な出版記念講演 ＆ 動画講演 もやります。詳しくは↓で）今回の本の特長は……●１分でできる快眠マッサージ●すべて「ふとんの中」でできる●ツボを「ひねる」新ワザ●最新の不眠原因である「…