すごい基本的なことだけど、 知っておくとすごく役立つはず！ ５つの『疲れの真実』 ①「脳疲労」は、実は“目”からくることが多い スマホ・PC見過ぎ→脳に疲労（と興奮）が伝わる → 睡眠浅くなる ② “内臓疲労”で「重く」なる 冷たい飲みもの、食べ過ぎ、噛む回…

なんか説明がむずいんだけどね、大事っぽい……「これで足りてるでしょ？」って思っちゃいけないって、わかった。気づいたきっかけは水分のこと。

「私の体って、ダメじゃなかったんですね……」って、泣いた人がいた。整体を終えたすぐあと。自分の変化を何度もたしかめて。すごくわかる……だって30個とかあるんだもんね、症状が。だから誤解するし、誤解「させられ」も、してきた。私の体ってすごく「悪い…

『正論』こそ、ココロを縛りつける。トラウマもつくる。・努力は裏切らない・人には優しくしなさい・何でもプラスに考えなさい……わかるけどさ、そういうのが「向かない状況」もあるよね。「使えない状態」なときも、ある。誰にでも。あと何より「そういう問…