自己愛が強いように見える人は、 自己愛が、実は足りないんじゃないか。

「自律神経の大切さ、よくわかりました！」 「贅沢なんですけど…… すぐ職場とかでできるやつ、ないですか？」 そんなリクエストに応えます。 お客さん、いいやつ、入ってるよ。

「ぼくらはせいぜい、３０％しか、 自分のことを知らないんだよ」 （とある哲人） ■ 知らない自分（の一面）＝可能性 ■ 知らない他人（の一面）＝可能性 ■ 新しい世界が開けていれば、心が老化しない ■ 自分の可能性に気づくコツ ■ 自分への理解度 ＝ 自由度…

今出ている「からだにいいこと」の最新、 ５月号に、ぼくの取材記事が出ました！ 今回の特集は、 「生きてるだけでヤセ体質に。 あなたの体重は【自律神経】で決まる！」です。 ……うん、なかなかワガママで面白い（笑） とはいえ、 自律神経を整えると、ほん…

「自律神経って、どうして不調になるんでしょうか？」 「そんなにストレス、ないんですけど……」 「よくわからな過ぎて、改善する方法もわからんとです」 ほんと、そうですよね。たくさん使われているのに 「超説明不足」なのが、自律神経の問題です。 そんな…

「食」のポイント。 ９つ、まとめました。 むこう３年は、これで行こうと思ってます。 そうそう、この前「１ℓぐらいリバース」したこともあり、 「食について学び直そう」って、思ったんです。 あれはほんと・・・辛かったから（笑） ※参照： ●１ℓ ほど「リ…

「若さを保つコツ、すごくよくわかったんですけど、 その３つ目のコツの好奇心って、 ……どうやったら強くできますか？」 お気持ち、わかります。 今回は、コツを３つ、まとめてみます。 ※ちなみに過去記事：「若さを保つコツ」はこちら↓

「お医者さんに、 "年齢のせいだから治らない" って言われました」 「もう年齢が年齢だから、しょうがないんですけどね……」 本当によくある話なんですけどね、これ。 誤解だよ。

「いくら言っても治らなかった10歳の娘の姿勢が、 ずいぶんよくなりました！」 去年、うちの「背骨調整」を学んだお母さんから いただいた感想です。これはうれしかったなー…… そうそう、１つ、大切な事実があります。 「意志の力だけでは、いい姿勢にはなれ…

心の若さを保ちたい。 ぼくにはこの、強い願いがあります。 ぼくの言葉に触れてくれる人に、 心の若さを保てる材料を提供したい、とも願っています。 おこがましいかも知れないけれど。 なぜか？ 心の若さって、そもそも、何なのか？

つい先日わたし、胃腸をやられました。 夜中に「オエェ！」って気持ち悪さで目が覚めて、 １ℓぐらいリバース（失礼！）したと思います。 それでもう背中がだるくて、重くて…… 「ずっとなんか乗ってる」日々を過ごしました（涙）

寝起きが辛いのは「背骨がかたい」からです。 「枕が合わない」 「布団があんまりよくない」といった【寝具問題】は、 せいぜい２～３割の影響力しかもちません。

久しぶりに、筆ペンをとりました。 なかなか難しくて、 思い通りにならないことばかりだけど、 それがまたいいのかな。 「一心」になれる。