どう寝たら、体調ってよくなる？ 体質も上がる？ 病気にもいい？ ……はい、眠り方にも、黄金ルールがあります。 ３つ。

最近ちょっと、体がだるくないですか？ 実は、「春が一番だるい」という人がたくさんいるんです。 「春眠暁を覚えず」って古典の言い回しもありますが、 とにかく眠いのが、春という季節。 だから、安心していいんです。 ただ、これ、どうしてでしょうか？ …

この動画はテレビで紹介された 「おなかもみ上げ」の補足のために撮りました。 どんなお悩みにいいかというと、 「重だるい系」……たとえば、便秘、むくみ、冷えが代表です。 あと実はつながっているのが、 ぽっこりおなか、（重だるい系の）頭痛・肩こり・腰…

「腰痛体操なんて、辛すぎてやってられない……」 ぼくもそう思ってた時期が、ありました。 健康法をやる元気がない、というね（笑） あまりに疲れると「気力ごと持っていかれる」から、 今はそういう人、多いんじゃないかな…… でもね、安心しなはれや。 「寝…

「小顔になる方法はありませんか？」 そんなリクエストを頂いたので、お応えしますね。 ちょうど先日、40代女性のお客さんから、 「エラが３０％OFFになった」 という素敵な表現を頂きました（笑） その人、どうやったの？ ……はい。 大事なことは、２つ、あ…

「低気圧のときって、頭痛がひどいんです……」 「雨の前日から、もうだるい」 よくある症状です。 ここのところ台風が多いから、特に辛い。 健康な人でも、影響、受けてますからね。 なんで、そうなるのか……この理由、 聞いたことありますか？

「何より怖いのは、気づいてない冷えですよ。 ……まぁ、ほとんどの人に、あるんですけどね」 （漢方の達人）

「風は地球の息吹そのものだ」 （とある写真家）

「夏なのに、むくみがひどい!」 「そんなに食べてないのに、ぽっこりお腹が悪夢！」 「もう夏バテで、とにかくだるい……」 そんな悩み、出てきてませんか？ 実は今、夏風邪も大流行しています。 こんなに暑いのに、どうしてでしょうか? 一体、どないせえっち…

なんと14人が、熱中症で亡くなりました。 7月14日から7月16日の３連休だけで、です。 搬送される人にいたっては、5,000人を超えています。 なぜ、熱中症は防げないのでしょうか？ ――それは、普通では気づかない「盲点」があるからです。 普通の注意では防げ…