「肌荒れの季節」です。
そして……首こりも、きつくない？
実はそれら、つながってます。
首の「前側」がこってると、
そこにあるリンパ節から「ゴミ出し」が出来ない。
だから、肌も筋肉も詰まっちゃうわけです。
ちなみに今回のケア対象は、
「胸鎖乳突筋」（きょうさにゅうとつきん）
という筋肉なんだけど、
これには、あだ名がある。
『神経筋』と『めまい筋』です。
実際、自律神経が弱っている人や、
うつ傾向のある人、めまいを抱えた人はたいてい、
この筋肉がカッチコチ。
ただ見方を変えれば、
ここをゆるめると
自律神経・メンタル系にも良いということ。
基本的なストレッチだけど、
２つ、コツがあります。
動画はたった20秒だから、ぜひ覚えておいてね。
http://ht-b.jp/cz/iBFyH
ではでは、今日もお大事に。
なんでも同じだけど、何か乗せたり
飾ったりする前に……お掃除だよね。
