楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

究極のツボ

ゴリゴリの肩こり&首こりの「2つの根っこ」解消法!

「肩が、ぜんぜん、こらなくなりました!」 先日、ご連絡をいただきました。 さて、そんな嬉しい変化のポイントは、何だった? ――はい、 「肩こりの2つの根っこ」です。 それは……

ドライアイ改善の簡単マッサージ法

目……乾いてませんか? 今や、ドライアイに悩む日本人は、 2,000万人もいるというデータがあります。 仕事でパソコンを使う人なら、3人に1人にものぼるようです。 ● なぜ、こんなに目が乾くのでしょうか?(昔は違いましたよね?) ● ドライアイが首こりと…

めまいやふらつきを治す3つの方法   ~メニエール改善にも◎ & 原因もわかる!~

めまいや、ふらつき、ありませんか? 「立ち上がったときだけ、ちょっとクラッとする」 という軽めのも含めて、放っておいたら、いけません。 なぜなら、 放っておくと「自律神経」に大きな負担になるからです。 気弱になったり、睡眠が浅くなったり、不安症…

首こりに1番効くツボと押し方のコツ ~ 頭痛、めまいにも◎~

首こり、辛くないですか? 実は、頭痛がある人には、首こりもあるんです。 放置すると頭の働きをダウンさせてしまうので、 仕事や生活が「はかどらなくなる」という恐ろしいリスク。 だから首こりは、肩こり以上に「放置しちゃダメ」なやつです。 そこで今回…