「痩せたかったら、肩甲骨ですよ！」 （一世を風靡した整体おじさん） ■ 肩甲骨をやわらかくする７つのメリット ■ 肩甲骨がやわらかいと痩せやすいのって、本当？ ■ 呼吸の深さも、肩甲骨ストレッチで大きく改善する ■ なぜ、普通のストレッチでは、肩甲骨が…

首こり、頭痛……たまってませんか？ 実は首こりって、肩こりの２倍ほども重要です。 だから放っておいちゃ、いけない。 その理由を、解消法とともに、ぜひ知っておいて下さい。 ■なぜ、首こりは肩こりよりはるかに重要なの？ ■そもそも首がこる原因とは？ ■頸…

心の若さを保ちたい。 ぼくにはこの、強い願いがあります。 ぼくの言葉に触れてくれる人に、 心の若さを保てる材料を提供したい、とも願っています。 おこがましいかも知れないけれど。 なぜか？ 心の若さって、そもそも、何なのか？

「四十肩って、自分で何とかなりませんか？」 ――はい、何とかなります。 「超効くツボ」をお伝えします。 圧倒的にわかりやすいので、動画にしました。 しつこい肩こりにもすごく有効。 しかも、どこにツボがあるかって…… 「腕」なんです。 意外じゃないです…

「メンタル疲れこそ、その人用のケアが必要だよ」 （カウンセラー） ■ 「メンタル疲れ」チェックリスト。３つで要注意！ ■ なぜ「メンタル疲れ」を放置するとやばいのか？ ■ 疲れが「病気」に発展するステップ ■ 「一般的なストレス解消法」が効かない！３つ…

「ず～～～っとやりたくてやりたくてしょうがなかったのに、 頭蓋調整ができなかったんです……。先生のおかげで、 今日はじめて、できるようになりました！！」 昨日はそんな瞬間に、立ち会うことができました。 ぼくも、とても嬉しかった。 （ウェイブ・フロ…

えっ？ そんな症状まで、よくなったんですか？ ……正直、ぼく自身が、よく驚くんです。 きっと「目に見えないもの」を整えているからでしょう。 『経絡』。氣の流れのケアです。 名作「北斗の拳」に親しんだ人は、ご存じですよね、『経絡秘孔』（笑） 急所っ…

「大切なのは、 自分に一番いいペースを見つけることだよ」 （登山家）

夢見が良くないことって、ないですか? ぼくは昔、悪夢が怖くて眠れない子でした。

「リラックスが苦手なんです……」 「友達といるだけなのに、気持ちが落ち着きません」 「本番に弱いんです（涙）」 そんな人にオススメしたい魔法のツボです。

「息がちゃんとできない……」 悲しみに沈むとき、呼吸は消え入るように小さくなります。 涙が出そうなとき、息が小さくなる感覚がわかる人も、 きっと多いでしょう。 長く泣いたあと、 「……エグッ……エグッ！……」とえづくのは、 体がバランスをとって深呼吸し…

「なんだか何も楽しくない……」 「前みたいに、新しいことに興味を持てない」 「やっていることに意味があるのか、考えてしまう」 実は、誰にでもある、自然なことなんです。 ぼくにも、あります。 そんなとき、 「心臓のケア」で、ふわりと心が軽くなること…

「なんかすぐイラッと来ちゃうんです」 「昔は許せてたことが、最近許せない……」 「お酒が残るようになっちゃいました」 そんな人のための魔法のツボ・シリーズ。 今回は「イライラや怒りが静まるツボ」です。

「なんとなく、ずっと不安感があるんです」 「一度気になり出すと、ずっと気になる……」 「考え過ぎて、眠れなくなるときがあるんです」 そんな人のための、魔法のツボ・シリーズ。 今回は「不安がやわらぐツボ」です。

「私、こんなに昔はイライラしなかったのにって、 ずっと思ってたんです。……肝臓だったんですね」 （肝臓疲労からの回復で人生が変わった女性）

へそのまわり、硬くなってない？ 手のひらで押して、痛くないですか？ とても大事なことなんです。

「布団に入ってからも、なかなか寝つけない……」 「なんども途中、目が覚めちゃうんです」 「日中もなんか、ずっと眠たいんです」 そんなお悩み、ありませんか？ ぼくは昔、ずっとそうでした。 今回は、その悩みを解消するツボと、 押し方のコツをお伝えしま…

「今、食べちゃいけないのに……ハラ減った(T-T)」 「つい食べ過ぎるから、食欲を適度におさえたい」 そんなときのツボ、３選です。 押し方のコツと一緒に。

「この人は、きっと成功する」 「俺は必ず、うまくやれる」 ……これ、「信じる」だと思いますか？ ぼくは、思わないんです。 ハラの底には弱気があるけど、信じたくてしょうがない人の、 「悲痛な言い聞かせ」に聞こえます。 なぜって、 本当に信じている人は…

面白い話は、 しみじみとした「真実み」でできている。 語り手の「誠意」が伝わってくる。 面白くない話は、 そこかしこに「嘘くささ」が混ざっている。 語り手の「作為」が匂って鼻につく。

「朝からだるいんです」 「すぐ疲れちゃって……」 「集中力が続かなくなりました」 そんな疲れやすい人には１つ、 共通点があります。

体調は、体の調べ。 つまり、リズムです。 あなたの最高のリズム、わかりますか？ ほとんどの人は今日、初めて知るんじゃないかな。 これはぜひ、忘れないで欲しい。

「ハートが強いなんて言われる通り、マジで 心臓をケアすると心が安定するよ」 （心肺ケアの達人）

「結局、病気とか症状が深いかどうかじゃなくて、 素直な人が本当によくなっていくよね」 （整体の大先輩） 素直になってすくすく伸びる方法が見つかりました。

「ストレスを何とかしたかったら、 頭を使うのを一回、やめちゃったほうがいいんだよ」 （仏教の意訳）

「ツボで食欲が変わるなんて不思議かもね。 でもツボってそもそも、脳との『連絡窓口』だからな」 （無名の賢人）

「生まれてからずっと一緒だった刺激は、重力だよ」 （無名の賢人）

「目を見て話すと、伝わり方が違うだろう？ ツボを押すときだって、おんなじだよ」 （指圧の達人）

「むくみ、たるみ、シミ、シワ…… どれもこれも、頬骨のズレから始まるのよ！」 （美の巨人）

はてなブログを始めて、１周年！これまでの楽ゆる式の記事から、特に体にいいものを。７つに厳選して、まとめました。