「病気に対して、 何かできることは無いでしょうか？」そんなお悩みを、数かぎりなく、聞いてきました。でね、ひとことで、１番まじめに答えるなら、

部屋の掃除がうまい人がいるように、「心のお掃除」がうまい人も、いる。共通点は〝汚れのたまり場所〟を知っていることです。あなたのストレスは、どこに溜まりがち？知れば知っただけ、お掃除は上手に、早くなる。ストレスに強くなる、楽になる。今回はそ…

「気って、健康にどう影響するんですか？」10月9日(日)に開催する「楽ゆる式経絡リリース」というクラスによせて、こんなご質問をもらいました。「氣」いろ～～～～～……んな説明が、それこそ、100通りぐらいあるんですけどね。ぼくが１番に好きなのは、「気…

健康法って、すげえたくさんある。でも……「共通するコツ」も、ある。こっちがすごい大事。（たくさんを知るよりも、はるかに）今回お伝えしたいのは、そのコツ。しかも、ほとんど誰も教えてくれないやつ、です。

「なによこれ……すげえ奥に来るじゃん！」と、あなたもきっと、言うでしょう。なぜって、これは、指圧とストレッチの「いいとこ取り」。筋肉がゆるんだ「スキマ」にするりと入って、奥までゆるむ。それが新ワザ「ツボのばし」です。今回のターゲットは首こり…

ズーーーン！とした、気持ち良さ。ツボって、気持ちいい。でも、なんだ？ そこだけじゃない。なんかもっと奥のほうまで、気持ちいい！上手な人の指圧って、こんな感じ。それをね、「自分でもできる」ようにしましょう。

メンタルの不調、すっごい増えてます。（表では言わない人が大半だけどね）たとえば……なんとなく不安感、氣力がわかない、気分が上がらない、やる気が出ない、楽しくない、いろいろずっと気になる、よく眠れない、新しいことに興味がわかない……etc「あれ、こ…

「腕こり」があると、深く眠れません。……といっても多分、「腕こり」なんて、初めて聞く言葉ですよね？でも、2021年の日本人の９割は、「腕がこって」います。

「マッサージに行っても整体に行っても ハリを打ってもほとんど改善しなかった頭痛」 が、一発で「ほとんど消えた」 と言われたセルフケア。

４年ぶりの新刊……できました！ 「不調が消えてやせる うるおう体のつくりかた」といいます。 なんと、担当の編集さんが２人連続で「おめでた」になるという スーパー縁起のいいサプライズを経て……３年ごしに完成です。 なんかもうこの本、 背負ってるパワー…

「肩こりがひどすぎて、頭痛になることがあります……」 「首がつらくて、仕事に集中できません」 「頭と首の間が、すっごい、だるくなるのよ！」 ……こういう悩み、ありませんか？ 座っている時間が長くなると、どうしても出てくる問題です。 これ、すごくイヤ…

いま首こり、辛くないですか？ 目が疲れたり、乾いたりも、 つらくなっている人が多いです。 「頭がボーッとする」 「立ち上がるときに、少しフラつく」 なんて場合は、かなり疲れが深くなっています。 早めに解消しよう。

なんとなく、 心の元気が……落ちてませんか？ 「先が見えなくて、ずっと不安です」 「時間はあるのに、よく眠れない……」 「つい、よくない想像ばかりしちゃう」 そんな声、たくさん届いています。

「肩が、ぜんぜん、こらなくなりました！」 先日、ご連絡をいただきました。 さて、そんな嬉しい変化のポイントは、何だった？ ――はい、 「肩こりの２つの根っこ」です。 それは……

目……乾いてませんか？ 今や、ドライアイに悩む日本人は、 2,000万人もいるというデータがあります。 仕事でパソコンを使う人なら、３人に１人にものぼるようです。 ● なぜ、こんなに目が乾くのでしょうか？（昔は違いましたよね？） ● ドライアイが首こりと…

めまいや、ふらつき、ありませんか？ 「立ち上がったときだけ、ちょっとクラッとする」 という軽めのも含めて、放っておいたら、いけません。 なぜなら、 放っておくと「自律神経」に大きな負担になるからです。 気弱になったり、睡眠が浅くなったり、不安症…

首こり、辛くないですか？ 実は、頭痛がある人には、首こりもあるんです。 放置すると頭の働きをダウンさせてしまうので、 仕事や生活が「はかどらなくなる」という恐ろしいリスク。 だから首こりは、肩こり以上に「放置しちゃダメ」なやつです。 そこで今回…

「痩せたかったら、肩甲骨ですよ！」 （一世を風靡した整体おじさん） ■ 肩甲骨をやわらかくする７つのメリット ■ 肩甲骨がやわらかいと痩せやすいのって、本当？ ■ 呼吸の深さも、肩甲骨ストレッチで大きく改善する ■ なぜ、普通のストレッチでは、肩甲骨が…

首こり、頭痛……たまってませんか？ 実は首こりって、肩こりの２倍ほども重要です。 だから放っておいちゃ、いけない。 その理由を、解消法とともに、ぜひ知っておいて下さい。 ■なぜ、首こりは肩こりよりはるかに重要なの？ ■そもそも首がこる原因とは？ ■頸…

心の若さを保ちたい。 ぼくにはこの、強い願いがあります。 ぼくの言葉に触れてくれる人に、 心の若さを保てる材料を提供したい、とも願っています。 おこがましいかも知れないけれど。 なぜか？ 心の若さって、そもそも、何なのか？

「四十肩って、自分で何とかなりませんか？」 ――はい、何とかなります。 「超効くツボ」をお伝えします。 圧倒的にわかりやすいので、動画にしました。 しつこい肩こりにもすごく有効。 しかも、どこにツボがあるかって…… 「腕」なんです。 意外じゃないです…

「メンタル疲れこそ、その人用のケアが必要だよ」 （カウンセラー） ■ 「メンタル疲れ」チェックリスト。３つで要注意！ ■ なぜ「メンタル疲れ」を放置するとやばいのか？ ■ 疲れが「病気」に発展するステップ ■ 「一般的なストレス解消法」が効かない！３つ…

「ず～～～っとやりたくてやりたくてしょうがなかったのに、 頭蓋調整ができなかったんです……。先生のおかげで、 今日はじめて、できるようになりました！！」 昨日はそんな瞬間に、立ち会うことができました。 ぼくも、とても嬉しかった。 （ウェイブ・フロ…

えっ？ そんな症状まで、よくなったんですか？ ……正直、ぼく自身が、よく驚くんです。 きっと「目に見えないもの」を整えているからでしょう。 『経絡』。氣の流れのケアです。 名作「北斗の拳」に親しんだ人は、ご存じですよね、『経絡秘孔』（笑） 急所っ…

「大切なのは、 自分に一番いいペースを見つけることだよ」 （登山家）

夢見が良くないことって、ないですか? ぼくは昔、悪夢が怖くて眠れない子でした。

「リラックスが苦手なんです……」 「友達といるだけなのに、気持ちが落ち着きません」 「本番に弱いんです（涙）」 そんな人にオススメしたい魔法のツボです。

「息がちゃんとできない……」 悲しみに沈むとき、呼吸は消え入るように小さくなります。 涙が出そうなとき、息が小さくなる感覚がわかる人も、 きっと多いでしょう。 長く泣いたあと、 「……エグッ……エグッ！……」とえづくのは、 体がバランスをとって深呼吸し…

「なんだか何も楽しくない……」 「前みたいに、新しいことに興味を持てない」 「やっていることに意味があるのか、考えてしまう」 実は、誰にでもある、自然なことなんです。 ぼくにも、あります。 そんなとき、 「心臓のケア」で、ふわりと心が軽くなること…

「なんかすぐイラッと来ちゃうんです」 「昔は許せてたことが、最近許せない……」 「お酒が残るようになっちゃいました」 そんな人のための魔法のツボ・シリーズ。 今回は「イライラや怒りが静まるツボ」です。