メンタルの不調、すっごい増えてます。
（表では言わない人が大半だけどね）
たとえば……
なんとなく不安感、氣力がわかない、気分が上がらない、
やる気が出ない、楽しくない、
いろいろずっと気になる、
よく眠れない、
新しいことに興味がわかない……etc
「あれ、これ……うつかも？」
って悩む人も、たくさんいる。
でも、
「メンタルのことで病院に行くのは、嫌な感じ」がする。
聞かれたくないことも聞かれて、話さなきゃいけないかも。
それに薬を飲むのとか、怖い。
副作用もあるかも知れないし、やめられなくなるかも……
――そんな気持ちになるのも自然なことなのですが、
そのせいで、
「打ち手がないまま、メンタルがますます弱っていく」
というケースが、目立ちます。
うすうす皆わかってるんですけど、
それは、放っておいちゃいけないやつ、です。
だから、誰にでも負担なくできる、
【メンタルに効くセルフケア】をつくりました。
いくつも作って厳選して試してもらって改良して……
本にしました。
メンタルが「ツボ刺激」で改善できたら、
すごくうれしいと思うんです。
これが役に立つ人は、きっと多いはず。
他に手近な解決策が、ぜんぜん無かったりするからね。
だから正直、
「本を買ってくれろ」という思いも多いにあるんですけど（笑）、
そのセルフケアの大事な部分を「お試し動画」にしました。
この動画で紹介した２ステップだけでも、
気分や氣力が回復してくる人が、少なくありません。
何より……
●なぜ今、こんなにメンタル不調が増えているのか？
●どうして整体で、メンタルが改善する人が多いのか。
●現代のメンタル不調の「正体」って、なに？
●コロナってやっぱり影響してるの？
●不調の内容を問わず有効な「改善の突破口」とは？
●すぐできる改善方法は？
といった「知恵」を、得ておいて欲しいです。
わかりやすく解説しよう……と思っていたら、
あまりに熱くなり過ぎて、
久しぶりに超濃い動画になりました（笑）
知るだけで、ぜんぜん違います。
メンタル不調で一番怖いのは、
「原因を間違えたまま、とりかえしのつかない状態になる」
ことだから。
今より悪化しちゃう前に。
薬とかを試す前に。
ぜひ、チェックしてみて下さい。
【不安】や【無気力】が改善するツボ刺激
～新刊のご案内によせて～
ではでは、今日もお大事に！
「本当はメンタルの問題じゃないのに自分を責める人」
が、１人でも多く、減りますように……
■追伸１：
新刊のくわしい案内はこちらです。
「しんどい心によく効く～1日1分みぞおちもみ」
https://www.ht-b.jp/erm/book_new/6mizoochi.html
今回も「読者さんサポート」はがっつり準備してあります！
（見てすぐマネできる実演動画など）
……あ、もしご購入いただけるときに、
ご都合がゆるせば、リアル書店さんで手に取ってもらえると
非常にうれしいです。
（ささやかながら今回も、書店さんを応援できればと思ってます）
■追伸２：
読者さんプレゼント特典もあります！
メンタルの体質（心質？）改善をしたいひとには、
かなり面白いはず。
【特典１】さらに「呼吸力」を上げたい人のためのオマケ・ストレッチ
【特典２】不安や心配の疲れが軽くなるオマケのツボ
【特典３】この本とメンタル回復の要点がスッキリわかるポイント解説
こんな感じです！
■追伸３：
出版記念講演（オンライン）も企画中です。
新刊をもっている人は、記念特価（1,000円）で、
過去イチで濃い、マニアックな会になりそうです。
８割方できたレジュメを見直しながら、
「これでほんとうに大丈夫か……」と思ってます（笑）
くわしくはメルマガでお知らせしますので、
よかったら登録してみて下さい。
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