令和に入って、ほんとうに増えてきました。 「レイキって、何なんですか？」 「氣功とかの経験、全然ないんですけど、私にもできますか？」 「怪しい人が多いんですけど、ちゃんと効果あるんですか？」 ……といったご質問が。 たしかに魔法っぽいので、あやし…

「生きがいってきっと、 見上げるような大きなやつと、 手元で数えるような小さなやつと…… 両方あるといいんだよ」 （名もなき老爺）

「敵の正体さえわかれば、恐れる必要がない。 なぜなら、いくらでも攻略できるからだ」 （戦略家） ■ ネガティブ感情に襲われるのは、誰でも同じ ■ 気が付けば、ネガティブ感情から自由になっていた ■ ネガでもポジでもない「第３の思考法」とは？ ■ 身につ…

「どうしても、腰痛がよくなりません……」 「肩こりって、なくなること、あるんですか？」 終わらない悩みに、思えますよね。 よくわかります。 でもね……そういう「停滞」には、必ず理由がある。 その理由の大きな１つは、 「異物不足」です。

「もっと便利に、楽ゆる式の動画を見たいです」 「リストで、タップする場所を間違えがちなんです……」 「どんどん見たいんですけど、どうにかできますか？」 といったリクエストに応えて、パワーUPさせました。 『楽ゆる式 全動画リスト・改』をお届けします…

どうしてぼくが今、睡眠にこだわるのか？ 実は、１番深い理由をいうと " 認知症 " なんです。 ぼくはこれを予防したい。 というのも、認知症と睡眠の関係について、 「無視できない数字」が、３つ、あるんです。

「自分に合う仕事って、どうやって見つけたらいいんでしょう」 先日、ある若者が、悩んでいました。 その思いはとても自然だし、あらゆる大人が、 過去、持っていたものです。 ……というか、口に出さないだけで、 ほとんどの大人が「今でも心のどこかに抱えて…

「イライラしやすくなりました」 「体がやたら熱いし、汗がジャマでしょうがない……」 「やる気が出なくって、気分にやたらムラがあるんです」 更年期障害。 正確にいうなら " そう呼ばれる " 症状群。 「そういうもんだ、仕方がない」って思っている人が大半…

■「飽きない遊びって何だろう？」ってずっと考えてきた ぼくは正直……「老後が怖い」 それも、健康に熱心な理由です（笑） なぜって、 一定ラインをこえて不健康になると、 「楽しむ能力」が落ちてしまうから。 「時間だけはたくさんあるのに、楽しいことがな…

どう寝たら、体調ってよくなる？ 体質も上がる？ 病気にもいい？ ……はい、眠り方にも、黄金ルールがあります。 ３つ。