「およそ30万年の歴史で、人体は大きく進化しなかった」という説がけっこう有力で、おもしろい……（ホモ・サピエンスについて）小さな変化なら、脳のサイズや構造、病気への耐性などにあるらしい。ただ例外的に、唯一、大きな変化といえば、「一万年前ぐらい…

秋冬に怖いのは２つ。「氣の汚れ」と「冷えの入り」です。●１．乾燥した空気ではウイルス含む「要らんもん」が舞いがち●２．冷えが内臓まで届きがちでダメージ大。病気の元にも……なので、それらを防ぐコツを解説してみたよ！▼『秋冬の健康を守る７つの習慣』…

マニアックだけど、『浄化の具体策』を３つ！リエクストをたくさんもらったので、紹介します。ただし、誤解がめっちゃ多いのも、この分野のマジで怖いところ。だから、浄化の前に知っておきたい『正邪の原則』の話もトッピングしました。こんなん好きな人だ…

谷川俊太郎さんの言葉が、好きだ。いくつも……ぼくの脳に住んでいる。そのなかでも一番は、「すべての僕の質問に自ら答えるために」というもの。（彼が愛犬を失ったときの詩『ネロ』の結びの言葉）初めて知ったとき、自分が生きる目的を１つ、「人から頂いた…

この前ふと気がついたんだけど……「何を信じたがっているか」って、かなり大事な問いだと思う。自分は、何を信じたがっているか？ 自分にとって大事なひとが、何を信じたがっているか？……というのものね……「何を信じているか」は、その人の過去とか人格形成に…

『自分には結局これしかねえ』は、すげえ強い。自信とか、自己肯定感とか、自己効力感とか……そりゃあ欲しいけど、簡単じゃない。ぼくには３つとも、ちゃんと身についてない。それには自信がある（笑）でも、自分の背中を押してくれる力は、それらとは別に、…

ぼくは「呪い」が許せない。「改善が難しい」「どうせ◯◯できない」「悪い影響を受けやすい」といった重苦しい思いの多くは、誰かからもらった呪いがもとだ。悪意のあるなしは別だけど……医者、先生、親、セラピストなどの「教える側」や「癒す側」の人から、…

先日、心に刺さった事実。花とか木とかの枝葉を「剪定」（せんてい）するのって、〝形や見た目を整える〟ことが目的だと思ってた。でも違うんだって。ほんとは〝エネルギーを整える〟ための手入れだった。要らない枝葉を落として「エネルギーの余計な拡散」…

目のケアは、メンタルに効く。なぜって、目が疲れると……□「目が血走る」（怒り・過剰な興奮・過敏）□「目をこらす」（緊張・後頭部や首肩へのこりの連鎖 → 頭痛）□「目が曇る」（判断がにぶる、偏見でストレス増加）□「目に余る」（許しのない心）ってことに…

『誰でもできる、３つの気功法』１．起きてすぐ２．ご飯のとき３．寝る前ほんのちょっとした言葉と動作で、運氣、消化吸収力、睡眠の質がよくなる方法です。具体的なやり方、原理、コツなど、解説しました。大きな補給より「小さな穴埋め」のほうが大事なこ…

「これさえ理解してればまずはOK、という基本を学びたいです」というリクエストに応えて、完全に新しい楽ゆる式整体の「ベーシック・スキル」をまとめました。ポイントだけいうと……●使うテクニクは超厳選した８つだけ！●全身の痛み、こり、悩みに対応可（例…

ぼくの新刊「体の衰えを一括で精算できるすごい方法」ですが、3,000部の増刷が決まって、累計24,000部まで来ました！！10月下旬から地方の新聞でガンガン広告をうってもらえるとのこと。ますます楽しみです。大好評あざっす！！……で、その記念として、「肩こ…

同じことをたくさん言うのは「不信」です。たとえば「宿題しなさい」と10回言われたら、すごくイヤ。やろうと思ってたときでさえ、やりたくなくなる。でも、それはすぐわかるのに……「変わりなさい」とか「逃げちゃダメだ」とかを平気で自分自身に言い続ける…

久しぶりに、悲しみを感じた。「５年間、ほぼ成長していない整体師」に会ったから。そして実は、ほとんど同じ原因で、「数年かけても体調が回復しない人」もいる。この人たちの共通点は……『本当に良い状態を体感として知らない（思い出せない）』こと。解決…

ストレスが「どこ」に溜まるか。……これ、人によって違います。●ストレスに「怒り」で反応する人は、肝臓にストレスが溜まる。●「悲しみ」や「罪悪感」で反応するなら肺と大腸に。●「ソワソワ」や「落ち着きの無さ」は心臓と小腸。●「心配」「考え過ぎ」「妄…

「『気』ってどんなもの？ どうして大事なの？」よく聞かれる質問にこたえて、マジ解説してみました。（わかりやすい解説が探せなかったから、もう自分でつくることにした！）めっちゃくちゃ簡単にいうと「電気と空気の混ざりもん」が氣です。だから、体とか…

猫背を治したい人は、たくさんいます。でも……「どこの筋力と柔らかさが必須か」って、意外と知らなくないですか？まず最優先なのは、●肩甲骨のやわらかさと強さ（→肩が前に入らない）●背骨のやわらかさと強さ（→背中が丸まらない）●腕のやわらかさと強さ（→…

実は、久しぶりに風邪をひいてたんだけどね……自分にとって何が大事で、実はどれは「そうでもなく」て、どれは「リスクがある」か。そういうのを「見極める機会」として、有効だと思ったんです。風邪だけじゃないか……「えらく不調なとき」に共通かな。具体的…

新技、経絡ストレッチ。「スジ」をのばすと離れたところが、ゆるむ。（原因と結果が離れている）そんな、面白いセルフ整体です。一日に合計４時間以上、スマホやパソコンをする人には、かなりおすすめ。こういう「体のつながり」を新しく体感してもらうこと…

ぼくには『ゆで卵セラピー』という奥の手がある。心を整えたいとき、調子を上げたいときに使う。やり方はすごくシンプルで、ゆで卵をとにかく上手につくる……だけ（レシピ有り）。なぜそれに、セラピー効果があるのか。説明しよう。

「終え方」って、大事です。ほとんど同じことでも、最後のほんのちょっとした仕上げ方の違いで結果がまるで違ったりもする。今回は特に「健康」に大きな差をつける３つ……飲みもの、ストレッチ、一日。それぞれの「終え方」について、解説してみました。https…

誰かが「思い通りにならない」と怒るのも、自分自身が「思い通りに 〃 」と嘆くのも、結果が「思い通りに 〃 」と悩むのも……実はすべて、支配欲。支配は、するのもされるのも緊張関係。うまく行こうが行くまいが、自律神経が乱れる。機械じゃないんだから、…

「こんなに暑いのに、いつもより夏バテが楽です！ すごいけど……なんで？」というメールをもらいました。うれしい！（ぼくの新刊の『一括体操』の体験者さんより）実はこれ、理由が２つあって……１．気力・体力が改善したから２．体の「エアコン機能」が上がっ…

実は先日、ぼくのTwitterがものすごくバズりまして……現在までに526万回、表示されたようです。すんごい数字……https://tinyurl.com/2cuob7xgただこれに関しては、仕事への影響（仕込み）が小さいこともあるけど、正直、他人事のような「へー不思議」という印…

8月18日(日)から、整体スクールの初級がスタートします。もともとは、お客さんのひとりが、「永井先生みたいな整体を、主人や親や子どもにやってあげたい」とリクエストしてくれたのが、始まりでした。そしてもう１つ、「いい整体師を探すのって、驚くほど難…

こんにちは。楽ゆる整体の永井です。先日ようやく完成した楽ゆる式『レイキ応用クラス』がちょっと驚くほど好評でして……（入魂して良かった……ありがとう！<(_ _)>）質問もたくさんもらったので、まとめてお答えします！まだ8月8日(木)にリモートで開催する伝…

６月頭に開催して大好評だった……というか、ぼく自身が楽しくてびっくりした『レイキ応用クラス』ですが（笑）、ようやっと動画教材ができましたーーー！！（今回はそのお知らせです<(_ _)>）

「操作にはやり過ぎがあるが、 調整にはやり過ぎがない」 （とある爽やか系セラピスト）

最新の整体の知恵で、『衰え対策』についての９つの質問に答えました。先日やってみてえらく好評だったYouTubeライブから、要点抜粋です。知るだけですぐ役に立つこともたくさん出て来たので、↓の目次で興味があるところだけでも、ぜひ見てみて。（YouTubeの…

不安だわー……なんかぼく、色んなことを上手にこなす人だと勘違いされがちなんですけどね、新しいことはいつも怖いです。