ぼくには好きな「スーパー」がある。幸福なことに、それは最寄りの「マルマン」です。江古田駅前のマルマンは、肉、魚、野菜、果物、肉系のお総菜が、すごくいい。（ちなみに、同じ「マルマン」でも、他の店舗は ぜんぜん違ったりします。中○店は、ひどかっ…

あお向けになったとき、手の平はどこを向く……？●Ａ天井（上）を向く → ◎健康！●Ｂ内側（体側を向く）→ △巻き込み肩 弱●Ｃ床（下）を向く → ※巻き込み肩 強（Ｄ外を向く → ダルシム 強）ということで、肩のゆがみがわかります。どういうこと？と思った人は、…

いいニュースです。「あいさつがメンタルに良い」とわかりました。じゃあ……●なぜ、挨拶するだけでメンタルに良い？●どこの研究やねん？●どの程度の人間関係での話？●友達はたくさんいらない？ でも親友は必要？ ほんとは？●人気者が抱える「カゲ」とは●９割…

先日……全身でゾッとしたんです。心理学の本でね、「毒親の条件」というのを見ていたら、めっちゃくちゃ、似てたんです。――「自分で自分の健康を壊すひとの特徴」と。これは、ほんまに大事。軽い不調なら大丈夫なんですけど……「生活や仕事がきついほど体調を…

１０個のチェック……３つ以上あてはまるなら「要ケア」です。この目安は、どうか知っておいてほしい。そして、チェックしてもらうのと同じぐらい大事なことは……●チェック基準があれば、早く気づける●自律神経が弱る原因は、メンタルとは限らない （他にメイン…

「相手のプロとしての力量が、一発でわかる」という質問を１つ、厳選してみました。なんのため？いい整体師や、いい医者を見つけるため。ダメな整体師や医者にダマされないためです。この質問をつかって、「優しさの精度が高い」人と、付き合っていこう。htt…

この前、氣がついたんです。ぼくらの選択肢って、実は４つしかない。仕事でもプライベートでも、人間関係でも健康法でも、まったく同じ。その４つというのは……●１．今までと同じ考え方で、今までと同じことをやる●２．今までと同じ考え方で、新しいことをや…

2022年は、「カロパ」というキーワードが流行りました。（我が家の中だけだけど 笑）これがかなり活躍したので、紹介します。

世のお父さんたちが、想像しただけでもヒザがガックガクに震える……「お父さん、クサい！」（by 娘）――という、この悲劇。実は、これにはちゃんと、「お父さんが実際にクサい」以外の理由があったんです。

忘れられないセリフが、ある。ぼくの脳裏にいつもあるし、よく「使って」もいる、ことば。

動機なんて「不純」でOKに決まってる。あとから育つものなんだから。――きのう、そう思ったんです。

●温泉は、やっぱいいなぁ～！●おふとんは気持ちいい……――これは「触覚」の喜び。

あなたの体調不良って、何個ある？10個？20個？30個？……うん、多い人は、多いものです。（大人になって５個以下だったら、少ないって 喜んでいいぐらいじゃないかな）でもね、安心して。「根っこは２～３個」だから。

「ボーッとする時間」、足りてますか？これがめっちゃ大事なのに、現代人には足りていません。なぜ大事か？３つの理由があります。

「生徒の成績を上げるコツは、 極力、先生が答えを教えないことさ」 （家庭教師のプロ）

「戦略とは状況そのものをつくる技法であり、 戦術とは与えられた状況を利用する技術である」 （銀河英雄伝説より意訳） ず～～～っと区別が難しかったことが、 これでスッッキリしました。 スッキリを超えてもう「ゾッキリ！」と言ってもいいぐらい。 さて…

「ご飯を食べるのさえだるくて大変なのに、 まったく眠れません……」 つい先日も、そんなお客さんをみました。 メンタルが疲れ切っている。 自律神経も弱っている。 そんな人には【大きな共通点】があります。 何か？

６才、夏、ぼくは全く泳げなかった。 水泳大会まで、１週間しかないのに。 洗面器にはった水に顔をつけるのも、怖い。 どうしてかと問い詰められるけど、 そのプレッシャーで、余計に怖くなる。 ……でも、恥ずかしい。

ぼくには最近、 とても怖いことがあります。

「１つで、こんなに変わるのか……」 おととい、痛感しました。

ぼくは、ワガママです。 「仕事人で優しい」と勘違いして「もらう」ことは、あります。 でも、ワガママです。 たとえば……

先日、 【ほんの少し微妙だけど、うれしい】 メッセージを、もらいました。

ぼくは歯医者がイヤだ。 「おいおい、いつまでドリルの音、 あんなに キュルンキュルンゴルンゴルン……盛大なん？ もう2020年も終わるんやで？」 って、思ってます。 「あの拷問感……何とかならんのか！」 と。 「わしゃ、そんなに怖い道具とか使わんでも、 ど…

「足のふみ場が、マジで、ない……」ぼくが初めて、ミタニさんの家に行ったのは、ちょうど息が白くなり始めた頃だった。

ぼくらは「皮膚でも光を見ている」。 ……この素敵なひみつ、ご存じでした？ ぼくは超最近、知りました（笑） というのもね、 面白い実験があったんです。

「このままでは、目が見えなくなるかも知れない」 ――医者から、そう告げられた。 実際、見える範囲が、どんどん狭くなってくる。 ……こんな怖いこと、ないよね。 ぼくが敬愛する、 そのデザイナーさんは、目の難病でした。 奇跡でもない限り、治らない。 どこ…

ぼくには、自信なんてものは、ない。 でも「堂々と落ち着いている」ように見えるらしい。 ……これ、割と得してるよね(笑) たとえば、 「どうやったら、永井先生みたいに自信を持てるでしょうか？」 「自分には自信がないから、メンタルがすぐ弱るんです」 そ…

「あんな人になりたい」より、 「あんな奴にゃあ、なりたくない」のほうが、強い学びになる。 つまり、【反面教師】の影響力は、憧れを超えるんだって。 （心理学より）

――「好き」を仕事にする。 いっとき、YouTubeのテレビCMでも よく聞いたこの言葉だけど……ぼくは、ちょっと嫌いです。 なぜか。 野球の「イチロー」の引退会見での言葉と比べると、 ぼくが、この言葉にいだく違和感がくっきりします。

「治る人と、治らない人」 この両者は、何で、分かれてるんだろう？ 実は、病気の重さではないし、年齢でもありません。 それこそ、 肩こりをいつまでもくり返す20代もいれば、 心臓の深刻な病気が一発でよくなる70代もいる。 ……なぜ？