「新しい歯が、もう一回生える」としたら……すげえ嬉しくないですか？実はこの「第３の歯」の研究は順調に進んでいて、マウスではすでに成功し、実用化に向かっているんです。１０年以内に、ぼくらの歯は「もう一周、生まれ変われる」かも知れない。しかも………

人の魅力は『本性』だと思う。その人の、素。本音。本音を「そのまま言う」かは別として、根っこからつながっている行動や言葉は、やっぱり面白い。パンチ力が違う。主婦の人の主婦ならではの話が面白いし、引退後の人の引退後の生活の話も面白い。芸人さん…

全身の『神経の流れ』を改善するセルフ整体これは……□ なぜか「いつも疲れてる」□ 細かいことがえらく気になる□ どこが、というより全体的に不調、だるい□ 全身が硬いような衰え感□ ストレスを「受け流す」「切り替える」のが難しいというときに、ぜひ。脳と…

「幸せ」を追うより、「充実」を追うほうがヘルシー。色々な人の心身をみてきた、結論です。以前もこの比較をしたことがあったと思いますが、もう一歩踏み込んで、理由や具体策も、だいぶんわかってきました。

あれは、2010年。 ぼくが整体師として独立したのは、 まだ実務経験が２年も無いころ。 それでも何とかなったのは、 『内臓のケア』 に、力を入れていたからです。 ぼくからすると、 かなり不思議なんだけど、 日本で内臓のケアをやる整体院は、 当時すでに、…

『健康にいい働き方』は、１か２。◎１．自分のために自分のやり方でやる○２．他人のためだが自分のやり方でやる△３．自分のためだが普通のやり方でやる※４．他人のために普通のやり方でやる実際、体や心を壊す人は、３と４の仕事がメイン。１ミリずつでも、…

「年に１回ぐらい、オーストラリアから、 すごい巨匠がやってくるんです……」たぶん一生忘れないこの話をぼくに教えてくれたのは、都内のとある乗馬クラブに勤務する女性でした。

体は、不調を「利用する」。たとえばこの２月は「掃除」が必要。冬に溜めた疲れや毒を出したい時期です。だから風邪を「使う」。鼻水、くしゃみ、汗で、毒を外に出す。熱で消毒する。不調を「減る」おかげで、好調がつくられる。だから、不調なときがあって…

安心感は必要だ。でも強すぎると、油断になる。自信が欲しいと思う。でも有りすぎると、裸の王様。悩みがなければ楽なのに、と思う。でも悩みのない人に、共感はできない。深みや魅力を感じにくい。

「自分の眠りがなぜ浅くなったのか わからないんです……」 という悩みを、実はけっこう聞きます。 眠れないほどの悩みごととか ストレスとかは別に無い。 なのに…… 「朝スッキリしてない」し、 「日中に眠いことも多い」し、 「疲れは抜けない」と。 現代の不…

「骨盤矯正に通うのが、きついんです（涙）」こんな相談を受けたことがありましてね、ワケを聞いて、驚いた……

「行動力」って、大事です。そんなの、誰だってわかってる。しかし、出ないときは、出ない。それも、誰だって同じ。ただひとつ……注意しなきゃいけない。「自分は行動力が無い」と決めつけちゃあ、いかんのよ。だってね、小さい子どもって、好奇心が強くて何…

たった40秒の「呼吸」のチェック。これだけで、自律神経の健康度……つまり、●メンタル・気力●体の回復力●心肺機能（呼吸力）（つまり心身の疲れにくさ）●風邪や病気への抵抗力・回復力が、かなりわかります。あと、これをぜひ脳みそのど真ん中に刻み込んでも…

「どうして、整体師になったんですか？」インタビューでも講演でも、話す機会がたくさんあります。いつもは、「自分自身が、腰痛や自律神経失調症から整体で救われたから」と、伝えてきました。それはもちろん、ウソじゃありません。でも最近、もうちょっと…

楽ゆる史上で１番、「これ……動画教材になりませんか？」というリクエストが多かったやつ――『楽ゆる式 三層心理ケア』の動画教材が、完成しました！初めて聞く人もいると思うので、ポイントを７つにまとめると……

久しぶりの新刊、「快眠１分マッサージ」が、なかなかに好評です。たとえば、早速いただいた感想を一部紹介しますと……●「めちゃくちゃ楽で気持ちいいです！ 不眠＆目の疲れに悩む父 （なぜか眼のセルフケアはサボりがち）も、 これなら続けられそうです」●「…

今日はめでたいお知らせです！ぼくの新刊が発売されました！！（超お得な出版記念講演 ＆ 動画講演 もやります。詳しくは↓で）今回の本の特長は……●１分でできる快眠マッサージ●すべて「ふとんの中」でできる●ツボを「ひねる」新ワザ●最新の不眠原因である「…

「潜在意識のケアって、特別なセラピーを 知らないとできないんでしょうか？」実はこれ、定期的にいただくご質問なんです。重い問題でなければ、簡単な自宅でのセラピーで解消できます。その方法は、つい先日、かなりくわしくブログに書きましたので、ご参照…

「今でも、思い出しただけで腹が立つ」「あのときと似た場の空気になるだけで、気分が悪い」「急にイヤな記憶が甦って、メンタルがやられる」「苦い経験が、形を変えながら、夢にくり返し出てくる」「常に不安感や焦りがある……具体的じゃないのに」「ささい…

湯船、食事、ストレッチ、マッサージ。どれもよく効くだけに「やり方を間違ったときのダメージ」も大きい。結論をいえば、すべての健康法は「自律神経との対話」です。「完璧幻想」を捨てて、リスクは丁寧に避けて、「60～70点」を目指そう。優しく、ほどよ…