楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

「どこから害になる?」健康法の【落とし穴】まとめ ~湯船、食事、ストレッチ&マッサージ~


湯船、食事、ストレッチ、マッサージ。

どれもよく効くだけに
「やり方を間違ったときのダメージ」も
大きい。

結論をいえば、
すべての健康法は「自律神経との対話」です。

「完璧幻想」を捨てて、
リスクは丁寧に避けて、
「60~70点」を目指そう。

優しく、ほどよく。
https://voicy.jp/channel/2009/642585?x=3771

ではでは、今日もお大事に。
赤ちゃんに強制したらダメそうなことは、
大人とか自分にも強制しないほうがいい。
大抵の場合は。