「どこから害になる？」健康法の【落とし穴】まとめ ～湯船、食事、ストレッチ＆マッサージ～

湯船、食事、ストレッチ、マッサージ。

どれもよく効くだけに
「やり方を間違ったときのダメージ」も
大きい。

結論をいえば、
すべての健康法は「自律神経との対話」です。

「完璧幻想」を捨てて、
リスクは丁寧に避けて、
「60～70点」を目指そう。

優しく、ほどよく。
https://voicy.jp/channel/2009/642585?x=3771

ではでは、今日もお大事に。
赤ちゃんに強制したらダメそうなことは、
大人とか自分にも強制しないほうがいい。
大抵の場合は。