楽ゆる式◎セルフ整体

心と体が楽にゆるむコツまとめ。辛い症状や病気を自分で治したい人のヒント。

不治と言われた心臓肥大がよくなった ~「絶対」にはウソがある~

「もう小さくなることは絶対にない」と お医者さんに言われていた心臓肥大が、 小さくなってました。正常に近いぐらいに。 60代の女性のお話です。

2017年の人気記事ベスト7 まとめ

「書くことは、自分の心の入れ替えなのかも」 (楽ゆる式)

M屋しか知らずに、カレーを語る男

「日本のカレー、ぜんぜん、おいしくナイヨ!」 なんてことを言われましてね。 おいおい、ちょっと待ってくれよ、と。 そりゃあ好みはあるだろうけど、 ほんとにおいしいやつ、知ってて言ってんのかい? 例えばどこで食べたんだい?って聞くと、 「マツヤだ…

36秒で「あなたのベスト」がわかる!健康法の極意

体調は、体の調べ。 つまり、リズムです。 あなたの最高のリズム、わかりますか? ほとんどの人は今日、初めて知るんじゃないかな。 これはぜひ、忘れないで欲しい。

ハラ黒いのと、表黒いの、どっちがいい?

ハラ黒いのと、表黒いの、どっちがいい? たぶん、人は一色だけではできてない。 昼と夜が、どちらも必要なように。 そう考えると…… (主に)表が黒くて、ハラの中は白い人、 (主に)表が白くて、ハラの中は黒い人。 どっちかしか、いないことになるね。 ど…

自分を、敵じゃなく、味方にする魔法

「自分の最大の敵は自分だ」 という言葉がある。 たしかに、そうだ。 これがなかなか勝てない相手で、 つい先日もぼくは圧倒的に敗北して、 夜11時を過ぎていたのに、土鍋ご飯を食べてしまった…… (たいそうおいしかった) でも、はたと考える。 敵だとみて…

心臓のセルフ整体。疲れやすい、血圧・血行、メンタルの悩みに ~病気を自分で治したい人へシリーズ~

「ハートが強いなんて言われる通り、マジで 心臓をケアすると心が安定するよ」 (心肺ケアの達人)

最高な先生の見つけ方

いい先生、いい本って、どんなだろう。 あなたの「考える」を増やすなら、いいやつだ。 あなたの「感じる」を増やすなら、特別なやつだ。 あなたの「やってみる」を増やすなら、最高なやつだ。 信じていい。 その逆はすべて、恐ろしいやつだ。 疑っていい。 …

外ばかりなら、中からっぽ。

スマホして、 けんめいに仕事して、 テレビ見て、 人の顔みてはなしして、 いそいでご飯食べて、 スマホして…… ……いつぼくは、自分の声を聴くんだろう。 あなたの声を、誰が聴いてくれるんだろう。 外ばかりを見て聞いて過ごしていたら、 そりゃ、自分がわか…

新しい成功法則 -ねばり-

「ねばり」 これは、新しい成功法則かもしれない。

90%あきらめていても大丈夫。神様は見捨てない

72歳のおばあちゃんが、教えてくれたこと。

「あなた宛て」じゃない言葉は、真に受けない権利がある

今日ぶつけられた、嫌な感情。それは、「あなた宛」じゃないかも知れない。

「比較」の無意味に気づけば、3倍の充実感がやってくる

「100人いたら100人が、違うレースを走ってるんだよ」 (素質マスター)

自信をつける方法……の前に、1番大切なこと

「理想通りの人なんて、一生見つからないよ。 いると思ったら幻想でしかない。だから幻滅してすぐダメになる。 幻想が消えるのが幻滅なんだから、問題は幻想のほうでしょう?」 (素質マスター。恋愛相談にて)

1番ちょうどいい自分の愛し方

「自分を好きすぎるやつも、嫌いすぎるやつも、 どっちも苦しむんだよなぁ」 (素質マスター)

2度の脱毛体験が教えてくれた、生き方のコツ

「ほんと、そのまんま寝てられるぐらい、 痛くないですから!」 (天使の皮を被った小悪魔)

メンタルを整えるには、真っ暗闇で息吹を。(動画あり)

「扱いきれない情報なんて、ストレスそのものだよ」 (脳の達人)

足りないのは「あなた度」だけ。

「お前はどうも、自分を殺すクセがあるな。 スキルで塗り固めるのを、いったんやめたらどうだ?」 (素質の達人)

3,000円が当たる!「開脚けっこうできたよ」モニターさん募集キャンペーン!

おかげさまで永井の新刊も、先日、また増刷に! 5刷り、27,000部になりました(^-^) その記念と感謝も込めて、限定キャンペーンです!

眠りが深くなる!ゆるストレッチ (寝付き、浅い眠り、途中で起きる悩みに)

「背中は0枚目の敷き布団だよ」 (自律神経の達人)

どんな人に、奇跡が起きてる?

「準備してねえやつに奇跡は起きないけど、 あんまり期待しちゃっても、やって来ねえんだよなぁ。 キーワードは、淡々とだな、淡々と。」 (ほぼ魔法使いの整体師)

最高の素材は、今、手元にある。

「新しいものは、今まで作ってきた土台に乗るだけなんだよ」 (どでかい優しさの経営者)

超簡単!あごがゆるむ「耳くるくる」~疲れ、睡眠、こり、顔のたるみに~

「いい感じで力が抜けないから、そんなに疲れるんだよ」 (体術のお兄さん)

永遠に枯れない「やりがい」の見つけ方

「寄り道より楽しい道なんて、そんなに多くねえぞ」 (生き方上手のじいさん)

健康にとっても、「思い出」は宝物。

「イメージが苦手っていう人は、 そういう画像をもっておけばいいんだよ。……それだけ!」 (潜在意識の達人)

生理痛や婦人科系の悩みのためのゆるストレッチ

「おなかの血流が、子宮の健康度を決めるんです」 (不妊整体の達人)

みかん狩りデビューしました

先日、みかん狩りデビューしました。

成果は、動作より「イメージ」で決まる。そのコツとは?

「どれだけ正確にやってるかより、 どんなイメージでやってるかのほうが大事やで」 (整体の大先輩)

兼六園には、宇宙とつながりそうなお屋敷があった

兼六園のお屋敷、えん側。 家が庭にむかってフル・オープンで、中と外がつながってた。

ぼくたちは「その後の話」をまだ知らない

「今お前がやっていることの価値は、今のお前にはわからない。 まぁ、5年後のお前にも、2割ぐらいしかわからんけどね。 でも、それだからいいんだよ。」 (素質マスター)