肩こりを『消し去る』には……〝ワキ〟その前後に眠るインナーマッスルが、肩こりの『根っこ』です。ただし、大・小胸筋、烏口腕筋、棘下筋などなど、手が届かない奥に、大事なのがいっぱいある。だから「一括でゆるめる」新しい方法をつくりました。すんげえ…

「お医者さんって、どう選ぶべき？」と聞かれて、ぼくが真っ先に考えた条件は……１．脅しがきつくない２．解決策が複数ある３．質問しやすいというものでした。そして、よく考えるとこれら３つは、「相手の自律神経に良い」という点で、ガッツリ共通してまし…

置き去りにされた「喜び」たち。それは、感じ忘れているということ。ぼくは、たまに思い出す。もっというと、「感じ直す」。たとえば……お湯で頭を洗うことは、とても気持ちがいいものだ。髪がベタついて気持ちが悪くてかゆいのに、洗えないときもあった。（…

□ 寝ても疲れが抜けない□ スマホやパソコンは日に６時間以上□ リラックスが苦手という人のための、新ワザです。「呼吸が変わる感覚」が、かなり気持ちイイはず。▼目の疲れ→こめかみ（蝶形骨）のこり→自律神経とホルモンの乱れ→睡眠不調という負の流れを断つ…

「永井先生は、頭蓋（脳）も内臓も手でケアできますよね？それなのにどうして……音叉を使うんですか？」そんなご質問をもらいました。これが面白くて、改めて考えてみると、大きな理由は４つでした。●１．音叉は神経をゆるめる効果が強くて「早い」●２．独特…

体が「重だるく」ない？なんなら……心も「重だるく」ないですか？それが【腎臓疲れ】の代表的な症状です。いま、めっちゃくちゃ、増えてる。腎臓は髪や骨やヒフ、生命力や寿命にまで影響するので、早め早めのケアが吉。そこで10のチェック・リストと回復法を…

まず、最初に……怖い出だしで、まっこと申し訳ない（笑）ただね、「治りにくい人のパターン」にまた気がついたんです。それは、超簡単にいうと『無意識のセルフ呪い』です。これ、すごい大事。なぜって、治りにくい人ほど、やっちゃうからです。本人はびた一…

「えっ、ここが……こんなに痛いのけ！？」よくそう驚かれるのが〝内もものスジ〟です。お通じ、ホルモン系、冷え、むくみ、生理関連を改善する超おいしいポイントなのに、ケアしたこと……なくないですか？