【座ったまま１分！】猫背＆背中のこりを解消するストレッチ

「背中が重だる～～～く、なるんです……」
「コロナ以降、どんどん猫背になってるような……」
「だからって、本格的な運動とかは無理！」
――そんなリクエストに、お応えします。
座ったまま１分あればできる、整体ストレッチです。

結局「１位の健康法」は、どれ？

「結局、先生の健康法の１位は、どれなんですか？」
そんな質問を、いただきました。

これまで、本が５冊。
動画にいたっては、約240個、
リリースしてきました。
（スクールなどを足すと、もっとですね）

たしかにこれだけの技を出していれば、
「どれがベストやねん！」と思う人も、いるでしょう。

でもね、
明確な答えが、ぼくにはあります。

それは……

「からだの設計にミスはない」～痛みの意味と効能～

「からだの設計にミスはない」

……なんていい響きなんでしょう。
操体法の創始者、橋本敬三先生のことばです。
彼はお医者さんでもあった、賢人です。

治るための材料は、ぜんぶ体内にある。
すべて意味のあるデザインになっている。

最近、ちゃんと「ボーッ」としてる？

「ボーッとする時間」、足りてますか？


これがめっちゃ大事なのに、
現代人には足りていません。

なぜ大事か？

３つの理由があります。

【１分動画】目の疲れが一瞬で激減！かんたんマッサージ（ドライアイ、目の奥頭痛にも◎）

「こりゃあすげえ……」

仕事が１２個ぐらい立て込んでいた日に、
目がもはやモーローとなって困ってたら、
見つけました。

このやり方は、30秒ぐらいしかかからないのに、
めっちゃ目が楽になります。

コロナを経て見つけた「最強の趣味」

「趣味は、何ですか？」

当たり前の質問のようでいて、答えに詰まることがある。
人によってはNGな質問だとハラを立てるらしい。

「トメばあちゃんと、犬」～やる気より強いのは？〜

意識と栄養は、似ています。
何かを意識すればするほど、その何かは、育つ。

それが良いものでも、悪いものでも。

70過ぎの「トメ婆ちゃん」の奇跡の回復をみたときに、
その法則を改めて、すごいと思いました。
怖いとも思いました。

歌うことばかり意識する人は、ますます「歌える人」になる。
腰痛のことばかり意識する人は、ますます「腰痛な人」になる。

……じゃあ、ぼくは？
あなたは？

ちょっとスピリチュアルに聞こえるかも知れない。
でも、理論的にも説明がつくことなんです。

そして肝心なのは、
どうしたら、良い方向に意識を向けていられるか？
なかなか自由にならない意識を、味方にできるか。

今回は、実話を交えて、
そんなコツをお話してみました。

「トメばあちゃんと、犬」～やる気より強いのは？〜
https://voicy.jp/channel/2009/198496


ではでは、くれぐれも、お大事に。
大事な存在って、待つものじゃなくて、
積極的につくるものなんだろうなー……

ぼくはずっと、リレーをしてる

ぼくは「可能性」のリレーをしてる。
昨日のぼくは途中までしか走れなかった。
転んだりもした。
それからはずっと歩いてた。

でも、それはそれでいい。