楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になる【氣】のコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人のヒント。

睡眠が浅いリスク、5つのチェックリスト! ~不眠症の傾向がわかる方法~

不眠症 リスク チェックリスト 睡眠が浅い


「私の肩こりとか腰痛って、睡眠が浅いせいですか?」
「朝から体調が悪いんですけど、どうしてですか?」

――そんなご質問をいただきました。
はっきりした回答として、チェックリストを提供しますね。

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【マニア向け】魔除けと浄化のブレスレットとは? 効果と使い方の実演 ~手間ゼロで「バリア」をはる方法~

魔除けと浄化のパワー・ブレスレット 邪氣 邪気 原因 方法 改善 お祓い


(※今回は「氣の話」が好きな人向けの内容です)

「だるさとか、肩の重さが、ずっと取れないんです……」
「駅や電車などの人混みで、ドッと疲れます」
「人からネガティブなものを受けてしまうの、何とかできませんか?」

整体をしていると、こんな相談を、驚くほど多く受けます。

たしかに、施術のド頭で【邪氣】をはらったら、それだけで、
もう骨盤の動きも足先までの筋力も、グンと回復してしまう――
そんな現象が、珍しくなくなりました。
この5年ぐらいかな……特にそうです。

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希望の見つけ方 ~自分で探して見つけて栽培するには?~

希望の見つけ方 発見 方法


「この人、50歳ぐらいかな……」
ちょっと前、初対面でそんな印象をもった男性は、
実は同年代、30代後半でした。

……こわい……
どうしてここまで「老け込んで」しまうんだろう?

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「習慣化」が7秒でできる方法 ~誰でも継続力が3倍になる方法~

習慣化 継続力 誰でも すぐできる 方法


「いいのはわかってるけど、続かないんだよな……」
「どうやったら、習慣にできますか?」

この悩み、すごく多いです。
でも1つ、明確な解決策があります。

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春なのに「だるい」原因と、2つの改善法

春なのにだるい 原因 解毒 対処法 改善 むくみ


最近ちょっと、体がだるくないですか?
実は、「春が一番だるい」という人がたくさんいるんです。

「春眠暁を覚えず」って古典の言い回しもありますが、
とにかく眠いのが、春という季節。
だから、安心していいんです。

ただ、これ、どうしてでしょうか? 
そして、どう過ごしたらいいんでしょうか?

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2年ぶりのセルフケア塾!『心と体が若返る!快眠術』~ 3つのコツで自然治癒力が激増する【眠り方】 ~ @5月12日(日)

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「なんか、寝ても疲れがとれない……」
「眠りがどうも浅くて、途中で目が覚めちゃう」
「朝からだるいし、昼間も眠いときが多いんです……」

こんな相談が、すごく増えています。
あなたにも心当たり、ありませんか?

ぜひ知っておいて下さい。

↑のすべてが、実は【プチ不眠】なんです。

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