「生きがいってきっと、
見上げるような大きなやつと、
手元で数えるような小さなやつと……
両方あるといいんだよ」 （名もなき老爺）
ネガティブ感情をコントロールする方法 ～原因を見極めて落ち着かせるには？～
「敵の正体さえわかれば、恐れる必要がない。
なぜなら、いくらでも攻略できるからだ」
（戦略家）
- ■ ネガティブ感情に襲われるのは、誰でも同じ
- ■ 気が付けば、ネガティブ感情から自由になっていた
- ■ ネガでもポジでもない「第３の思考法」とは？
- ■ 身につけやすいから「感情コントロール」に使える
- ■ 感情には「本物」と「偽物」がある。
- ■ 感情コントロールを実現する魔法の質問とは？
- ■感情を「支配された」結果、何が待ってる？
- ■ 怒りの感情で、他の誰よりも傷つくのは……？
- ■ 正体を見ようとすれば、偽物の感情は逃げる
- ■ まとめ
- ■追伸：
なぜ、「改善しない症状」があるのか？ ～原因と解消法～
「どうしても、腰痛がよくなりません……」
「肩こりって、なくなること、あるんですか？」
終わらない悩みに、思えますよね。
よくわかります。
でもね……そういう「停滞」には、必ず理由がある。
その理由の大きな１つは、
「異物不足」です。
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【あと１日！】１番ぼくが恐れる睡眠不調のリスクは……認知症
どうしてぼくが今、睡眠にこだわるのか？
実は、１番深い理由をいうと " 認知症 " なんです。
ぼくはこれを予防したい。
というのも、認知症と睡眠の関係について、
「無視できない数字」が、３つ、あるんです。
自分に合う仕事の探し方
「自分に合う仕事って、どうやって見つけたらいいんでしょう」
先日、ある若者が、悩んでいました。
その思いはとても自然だし、あらゆる大人が、
過去、持っていたものです。
……というか、口に出さないだけで、
ほとんどの大人が「今でも心のどこかに抱えている思い」
だと思うんです。
ぼくは「自分に合う仕事」を探し続けることには、賛成です。
ただ「探し方を間違える」と危険だと思っているから、
勝手に心配しています。
そこで、ぼくなりに見つけた考え方とコツを、
まとめてみました。
更年期障害を改善する方法ってないんでしょうか？
「イライラしやすくなりました」
「体がやたら熱いし、汗がジャマでしょうがない……」
「やる気が出なくって、気分にやたらムラがあるんです」
更年期障害。
正確にいうなら " そう呼ばれる " 症状群。
「そういうもんだ、仕方がない」って思っている人が大半です。
これって改善、できないんでしょうか？
最高最強のエンタメとは？ ～ きっと、死ぬまで面白いこと ～
■「飽きない遊びって何だろう？」ってずっと考えてきた
ぼくは正直……「老後が怖い」
それも、健康に熱心な理由です（笑）
なぜって、
一定ラインをこえて不健康になると、
「楽しむ能力」が落ちてしまうから。
「時間だけはたくさんあるのに、楽しいことがない」
ってなると、そりゃあ、辛い日々ですよね。
だから、備えておきたいんです。
老後になろうとも、面白い遊びをね。