楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になる【氣】のコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人のヒント。

新しい「生きがい」の見つけ方 ~具体的で強いモチベーションが生まれる方法~

生きがいの見つけ方 探し方 モチベーション 生きる理由


「生きがいってきっと、
 見上げるような大きなやつと、
 手元で数えるような小さなやつと……
 両方あるといいんだよ」  (名もなき老爺)

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ネガティブ感情をコントロールする方法 ~原因を見極めて落ち着かせるには?~

ネガティブ感情 コントロール 方法 怒り イライラ 原因


「敵の正体さえわかれば、恐れる必要がない。
 なぜなら、いくらでも攻略できるからだ」
               (戦略家)

  • ■ ネガティブ感情に襲われるのは、誰でも同じ
  • ■ 気が付けば、ネガティブ感情から自由になっていた
  • ■ ネガでもポジでもない「第3の思考法」とは?
  • ■ 身につけやすいから「感情コントロール」に使える
  • ■ 感情には「本物」と「偽物」がある。
  • ■ 感情コントロールを実現する魔法の質問とは?
  • ■感情を「支配された」結果、何が待ってる?
  • ■ 怒りの感情で、他の誰よりも傷つくのは……?
  • ■ 正体を見ようとすれば、偽物の感情は逃げる
  • ■ まとめ
  • ■追伸:

 


 

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なぜ、「改善しない症状」があるのか? ~原因と解消法~

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「どうしても、腰痛がよくなりません……」
「肩こりって、なくなること、あるんですか?」

終わらない悩みに、思えますよね。
よくわかります。

でもね……そういう「停滞」には、必ず理由がある。

その理由の大きな1つは、
「異物不足」です。

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無料プレゼント、パワーUPしました(楽ゆる式 全動画リスト 最新改訂版)

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「もっと便利に、楽ゆる式の動画を見たいです」
「リストで、タップする場所を間違えがちなんです……」
「どんどん見たいんですけど、どうにかできますか?」

といったリクエストに応えて、パワーUPさせました。
『楽ゆる式 全動画リスト・改』をお届けします。

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【あと1日!】1番ぼくが恐れる睡眠不調のリスクは……認知症

認知症 改善法 睡眠 原因 不眠


どうしてぼくが今、睡眠にこだわるのか?

実は、1番深い理由をいうと " 認知症 " なんです。
ぼくはこれを予防したい。

というのも、認知症と睡眠の関係について、
「無視できない数字」が、3つ、あるんです。

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自分に合う仕事の探し方

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「自分に合う仕事って、どうやって見つけたらいいんでしょう」

先日、ある若者が、悩んでいました。
その思いはとても自然だし、あらゆる大人が、
過去、持っていたものです。

……というか、口に出さないだけで、
ほとんどの大人が「今でも心のどこかに抱えている思い」
だと思うんです。

ぼくは「自分に合う仕事」を探し続けることには、賛成です。
ただ「探し方を間違える」と危険だと思っているから、
勝手に心配しています。

そこで、ぼくなりに見つけた考え方とコツを、
まとめてみました。

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更年期障害を改善する方法ってないんでしょうか?

更年期障害 改善法 原因 メカニズム 整体

「イライラしやすくなりました」
「体がやたら熱いし、汗がジャマでしょうがない……」
「やる気が出なくって、気分にやたらムラがあるんです」
 
更年期障害。
正確にいうなら " そう呼ばれる " 症状群。
 
「そういうもんだ、仕方がない」って思っている人が大半です。
これって改善、できないんでしょうか?

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最高最強のエンタメとは? ~ きっと、死ぬまで面白いこと ~

最高最強 エンタメ 娯楽 面白い 暇つぶし 自分探し



■「飽きない遊びって何だろう?」ってずっと考えてきた

ぼくは正直……「老後が怖い」
それも、健康に熱心な理由です(笑)
 
なぜって、
一定ラインをこえて不健康になると、
「楽しむ能力」が落ちてしまうから。

「時間だけはたくさんあるのに、楽しいことがない」
ってなると、そりゃあ、辛い日々ですよね。

だから、備えておきたいんです。
老後になろうとも、面白い遊びをね。

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