楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

選択肢って実は、4つだけ


この前、氣がついたんです。
ぼくらの選択肢って、実は4つしかない。

仕事でもプライベートでも、
人間関係でも健康法でも、まったく同じ。

その4つというのは……

●1.今までと同じ考え方で、今までと同じことをやる
●2.今までと同じ考え方で、新しいことをやる。
●3.新しい考え方で、新しいことをやる
●4.新しい考え方で、今までと同じことをやる(やり直す)

というものです。

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エグいほど痛気持ちいい1分肩こりケア



肩、重くないですか?
コリなんて超えてて「だるくて不快!」という感じ。
もしそうなら、ストレッチやマッサージでは
ちょっと歯が立たないのよね……

じゃあ、どうするか?

「ワキの詰まり」を抜けばいい!
そのための新ワザで、
〝エグいほど気持ちいい1分〟をお届します。
マジでこれ、クセになるよ?



 



ではでは今日も、お大事に。
「気持ちいいから続けられる」というのは
理想的ですよね。

なぜ「自然」は体に良いのか?


自然は体にやさしい。

たとえば……

●きれいなお花を見ると、うれしい
●かわいいネコに、ホワホワいやされる
●森で深呼吸をすると、胸がスッキリする
●ひなたぼっこで、心がとろーんと安らぐ
●涼しい風が、めっちゃ心地いい
●富士山の写真を見たら、背すじが伸びるような気持ちに

そんな、
自然にふれてストレスが抜ける、という体験。
たぶん、実感がありますよね?

こういったいわゆる「自然の浄化作用」には、
どんどん、科学的な裏付けも出て来ています。


でもそれって、なぜなのか?
どうしてぼくらは、自然に癒されるのか。

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【告知】ようやく「楽ゆる式 経絡リリース」の教材動画ができました!



「病気に対して、
 何かできることは無いでしょうか?」

そんなお悩みを、
数かぎりなく、聞いてきました。

でね、
ひとことで、1番まじめに答えるなら、

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「父の大爆笑」を、はじめて見た日のこと


父は、あまり笑わない人だった。

顔は明石家さんまに似ている。
だのに、驚くほど笑わない。

食事どきも、ほぼしゃべらない。
黙って新聞をよむ。
ダメなことは「ダメだ」とだけ言う(理由の説明は無い)。
巨人が勝ってるときだけ、少し嬉しそうに見える。
怖いときは、超怖い。

だから、父との会話の記憶は、そう多くない。

ただ、
愛車のパジェロに乗せてもらって、
海や山にたくさん連れて行ってもらったのは、よく覚えている。


そんななかで、
たった一度だけ……
父が大爆笑したことがあった。

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心を整えるために「ストレスの在りか」を知ろう


部屋の掃除がうまい人がいるように、
「心のお掃除」がうまい人も、いる。

共通点は〝汚れのたまり場所〟を知っていることです。

あなたのストレスは、どこに溜まりがち?
知れば知っただけ、お掃除は上手に、早くなる。
ストレスに強くなる、楽になる。

今回はそのポイントととして、
「ストレスの溜まり場」の探し方と、
誰にでもできるケア方法(入門編)をまとめてみました。

https://voicy.jp/channel/2009/415070?x=6463


ではでは、くれぐれもお大事に。
「今日はなんだか気分がよい目だわ」というのが、
ほぼ毎日になったら、けっこうハッピーだと思いません?