ぼくは「やっかいな頑固じじい」になりたくない。
うっかりすると自分はそうなりそうだから……怖い。
だから、けっこうよく見るし、つい考える。
素敵な年の重ね方と、そうじゃない老い方と。
そんなぼくの知人に、
認知症になった方が入居する施設を経営してる人がいる。
いわば現場のプロ。
酸いも甘いも、
すごい酸いも、見てきてる。
彼女が先日、教えてくれた。
「認知症になると、今までためて来たものが出ちゃう」
らしい。
なぜ、梅雨は気分が落ちる？
「梅雨どきになると、
なんか気分まで、どんよりしてくる……」
「やる気が出ないし、わけもなく、落ち着かない」
こういう悩みって、この時期、すごくよく聞く。
……んだけど、実は、
季節だけのせい、じゃありません。
まして、
「気のせい」でも「性格のせい」でもありません。
ちゃんと "体のしくみ" で、説明がつきます。
そして、体のしくみな以上、
対策もちゃんとある。
今日は、そんな季節ネタをお話してみるね。
激うま『45秒そーめん』を試して！ ※レシピ有り
『45秒そーめん』……やったことある？
もし未体験なら、むしろ幸福。 一回でいい。やってみて。
スーパーウルトラ美味しいから。
コシ、歯ごたえ、香りが段違いに良くなる。
騙されたと思……わなくて全然いい！信じて！
俺じゃなくていい、そーめんを信じるんだ！
（もっというなら揖保乃糸を！）
ちなみに「アルデンテ」ってあるでしょ？ パスタのね。
あれに近い。
そーめんにすごく素敵な「芯」が残る。
そめデンテ。
【つくり方】 ※簡単よ
１．沸騰したお湯でそーめんを45秒きっかり茹でる
（そーめんの量を問わず、共通です）
２．氷水でさっと洗ってそのまま一分つけておく
……だけ。
あとは普通に水を切って食べる。
※氷水が面倒なら、水道水でもまあまあ味が違います。
（それで「うま！」って思ったら、氷水もやってみるべし）
※こういうときに、氷の替わりになるアイスキューブがあると
すごく活躍する。躊躇なく投下できる。
「努力不足」の９割は、勘違い
「努力不足」の９割は、勘違いです。
だから、そこで悩まないでね。自分を責めないでね。
だって “的はずれ” だから笑（やさしいフリして刺してみる）
自分に合う的を、選びなおそう。
的が定まってから、がんばろう。
それだったら、むっちゃ「がんばりやすい」し、報われるから。
努力って我慢のことじゃないからね。
https://r.voicy.jp/Yd9e21z5Vk4
脳にこそ「手づくり」を食べさせたい。
脳にこそ「手づくり」を食べさせたい。
“冷凍食品みたいな情報” が、本当に増えた。
どっかから仕入れたもう冷えた話を、チン。
AIがこれだけ発展したんだから、今後も増えるいっぽうだね。
慎重にしていても、
このノイズから逃れるのはなかなか難しい！
でも、
ゆがみより『ゆがみを許せないこと』のほうが体に悪い
「先生、わたしってすごいゆがんでますよね？」
「骨盤のゆがみが腰痛の原因なんですよね？」
とかってね、
不安そうに聞いてくる人が、
たくさんいます。
うん、気持ちはよくわかる。
「ゆがみ = 悪」っていう情報がいっぱいあって、
ゆがみのチェック法もあふれてるからね。
不安がつのる。
まるで脅されてるみたい。
でも、
ぼくが体の現場で感じているのは、真逆なのよ。
