【マスクの苦しさ】を解消する方法ベスト３（免疫力、熱中症対策にも◎）

「マスクしてると、息が苦しい」
「暑いし、頭がボーッとしてくる」
「なんか疲れやすい……」

そんな感じで、マスクが辛くなってないですか？

４月ぐらいから、もうずっと、マスク。
梅雨のジメジメもあるし、
本格的に暑くなってきたし。

マスクが「しんどい」時期です。

そしてこれ、
放っておくと……アカンのです。

実はそれも、選べることだよ

「実はそれも、選べることだよ」

この言葉を、このところ、くり返している。

自分に対しても、そう。
誰かに対しても、そう。

【無気力】から回復する「腎臓ツボ」もみもみ

「どうも、やる気が出ない……」
「健康法をやるだけの元気がない」
「何をするにも、気力がわいてこないんです」

今、こんな悩みが、深刻なほど、増えてる。
心当たり……ないですか？

「退屈」の害を防ぐ３つの方法

「忙しい」は、不思議だ。

イヤな顔で「忙しい」と愚痴が出る。
でもなぜか、
「ヒマ」よりは、ずっとマシでもある。

だる～い首こり＆肩こり解消【リンパほぐし】（頭痛にも○）

「肩こりがひどすぎて、頭痛になることがあります……」
「首がつらくて、仕事に集中できません」
「頭と首の間が、すっごい、だるくなるのよ！」

……こういう悩み、ありませんか？

座っている時間が長くなると、どうしても出てくる問題です。
これ、すごくイヤな重だるさですよね？

それなのに……
ストレッチやマッサージが効きにくい（涙）
それが、この種類の、首こり・肩こりの「憎い特徴」です。

それって、何が原因なのか？

どうして、やさしくなった？

「お前、前より優しくなったな」
数年ぶりに会った友達に、言われました。

【不安】を解消する「すごいツボ」！

「おなかが痛くて、なんか不安な感じ……」

下痢のときはもちろんだけど、
お腹が痛いときの不安感って、ありますよね？

実はこれ、
「ハラが座ってない状態」なんです。
武道とかで言われる、アレね。

なぜ、これが今、大事なのか？

さらに「自分に合う健康法」が見つかる便利ツール

このところ……

「長年の頭痛がよくなった！」
「睡眠の質がすごく深くなって、うれしいです……」

といった声が、いっぱい、届くようになりました。

どうして？

２つ、理由がありました。