楽ゆるラジオ、始めました。 というのも、 「耳から聞いて覚えたことは、残ってる」 からです。

永井の新刊ですが、 ４月の頭に発売と、正式に決定しました！！ わーーーーーーヽ(‘ ∇‘ )ノ ーーーーーーい！

「背中も腰も、おもだる～～い感じ」 になってませんか？ 座る時間が長いからでしょうね。 骨盤のゆがみが深い人も増えてる（後ろに傾く形） むくみや冷え、便秘とかにも派生するから、放置しちゃだめよ。

砂場が好きだった。 とにかくヒマさえあれば、 小さな保育所のすみっこにある砂場に駆けつける。 いちばん熱中したのは、 ４歳ぐらい（菊組）だったかな。 チャイムが鳴っても遊び続けて、 先生が自分だけを探しに来てくれるのも、 ちょっとうれしかった。 …

努力とは「量」を増やすこと……と考えがちだけど、 これ、けっこう勘違いだと思うんです。 じっさい、この先入観のせいで、迷子になる人が多いから。

「猫背をどうにか治したい……」 「夕方には背中が重だるくてつらい（涙）」 「どうして、いい姿勢がムリなのか」 そんなふうに思うこと、ありませんか？

「１つで、こんなに変わるのか……」 おととい、痛感しました。