ちょっと前にYouTubeで、「ビッグ・ダディ」の人生論を聞いてたんです。（大家族のテレビ番組で話題だった、あの人ね）ほんとうに、「自分の頭で考えて生きる」ということを徹底してきた人なんだなぁ、と。思想にも行動にも、すべてはっきりした理由がある。…

ぼくらの体にも「多様性」があるよ。たとえば、「腰痛もち」を10人連れてきたら、マジで10通りぐらいの原因がある。そしたら当然、治し方だって、10通りあるよね。そのせいで、健康になるのは、難しい。みんなそれは、よく知ってるはず。でもね、大丈夫。「…

「浮きあがって見えるアバラ骨って、きれい……」あるとき、そう思った。思ってしまった。きっかけは、ファッション雑誌で見たモデルさんの写真。彼女はそのとき、２０代前半。「自分がどう見えるか」が、何よりも気になる時期だった。

「30代でうつになって良かった」忘れられない言葉です。メンタルを傷めてしまってかなりの苦労をした山岸さんが、なぜ、こう考えるようになったのか。うつになった替わりに、何を得たのか。そしてぼくらは、今のうちに何を知って、どう備えておけば、「不幸…

「永井先生は独立してて売れっ子で、 楽しいことばっかりじゃないですか？」そんなご質問を頂きました。うん、なるほど。ぼくはたしかに「楽しそうだ」とよく言われます。実際、楽しいことも多いです。でも、楽しいこと「ばかり」かと聞かれると……正直、そう…

大事なものを……見守っていますか？それとも、見張っていますか？ぼくはこれ、「一歩まちがっただけで、 頑張っても頑張ってもなぜか報われない」ってなるぐらい、重要な〝分かれ道」だと思うんです。というのも……

「譲れないことって何？」というお題がありましてね……まあ、ぶっちゃけ、ぼくには、あんまり無いんです（笑）「健康になれるなら何だっていい」って、思ってる。ただし……〝楽ゆる〟については、譲れないな、と。なぜって、「健康法を頑張ってるわりに、 体調…

「あの人が嫌い」「あの人のここが嫌い」この２つは似ているようで、本当は、かなり違う。それなのに、混ぜちゃうことがある。うんとある。あの人すべてが許せないのか。それとも、あの人には許せない部分があるのか。その区別をし忘れるのは、もったいない…

ええ、もうすっかり「ネタバレ」してるんですけどね（笑）「理想像を追う」のって、理想的じゃない。最近、つくづく、そう思うんです。なぜか。

「できれば何か、社会に役立ちたい」という気持ちって、自然なものだと思うんです。たとえば、ＳＤＧｓ（＝ 持続可能な開発目標）とかソーシャルグッド（≒ 社会への貢献性）なんてキーワードも、少しずつ普及してきてますよね。ただし……ぼくはそこに、「自己…

回復のはやさ。１の人もいれば、１０の人もいます。もっというと、ある人の頭痛が１日で治ったけど、同じ人なのに、腰痛は、治るのに２ヶ月かかったりもする。個人差もあるし、同じ個人でも、症状による差もある。だからね、自分は治りが早いとか遅いとか………

つい先日のこと……「前回と、表情も服装も、まったく違う女性」に会ったんです。あれ！？こっちまでつい嬉しくなる、いい笑顔。血色もいい。パッと目をひかれる。そんな様子がね、３ヶ月ほど前に一度だけお会いしたときは、ぜんぜん違ったんです……

ぼくらのお手本は「赤ちゃん」です。「え、何の話」って？―― ぜんぶ、です。たとえば、ぼくらが赤ちゃんに勝てないもの。それは……

忘れられないセリフが、ある。ぼくの脳裏にいつもあるし、よく「使って」もいる、ことば。

「あぁ怖かった。よかったな……」新しく本を出すとき。新企画のセミナーの募集をかけるとき。１件目のコメントやご注文があると、正直……ものすごく、ホッとするんです。「まずはお一人、喜んでくれる人がいてくれた！」って、思う。

できること探しと、できること試し。これら２つだけが、「正しいポジティブ」だと思うんです。（いきなり結論）ただ、この区分けが……なかなかできないんだよね。それで、苦しむことになる。だから今回、ちゃんと考えてみましょう。

ストレスは、万病のもと。だから「ストレスを呼ぶような性格傾向」というのも、やっぱりある。今回はそういう、ちょっと怖いお話です……が！、もちろん、「じゃあどうしたらいいのけ？」という対策をセットで、お伝えします。

「毎日がなんか退屈です……」そんな人が、えらく増えちゃったね。リモートワークとかで、【自由っぽい時間】が増えたのに。いやたぶん、それが原因なんだろうね。

不安の「言う通り」になってはいけない。なぜなら「不安に従い過ぎた犠牲者」がたくさんいるから。

「頭がいい」って、２種類あるの、知ってました？

大事なご質問をもらいました。「自分はメンタルに不調なんてないと思っていました。 ……なのに、先生の動画でみぞおちもみをすると、 気分がずいぶん軽くなるのを感じました。 これって実は、 ストレスが溜まっていたということでしょうか？ 私は自分が思って…

メンタルの不調、すっごい増えてます。（表では言わない人が大半だけどね）たとえば……なんとなく不安感、氣力がわかない、気分が上がらない、やる気が出ない、楽しくない、いろいろずっと気になる、よく眠れない、新しいことに興味がわかない……etc「あれ、こ…

ふるさと納税、してますか？飛行機とか新幹線で、ついつい通販の本、見ちゃうほうですか？買い物サイトでほしいもの探してたら１時間以上たってたこと、ありますか？……そう。「カタログ」は楽しい。

「だるくてイヤな疲れ」と、「ごはんが美味しくなるような充実した疲れ」と……最近、どっちが多いですか？そして……どっちがいい？（笑）

人付き合い……得意ですか？「氣を遣い過ぎて疲れる」「ひとりでいるほうがラク」「飲み会とか行きたいと思わなくなった……」みたいなことを、よく聞くようになりました。以前よりずっと、ね。

動機なんて「不純」でOKに決まってる。あとから育つものなんだから。――きのう、そう思ったんです。

ぼくは、文章を書くのが好きだ。でも、文章を書く作業の全体が好きなわけじゃない。好きじゃない部分が、大いに含まれてる。苦しいときもある。珍しくない。というか正直、７割がたは、苦しい（笑）スラスラ書けたらいいのに、そうはいかない。もがくように…

前園真聖、知ってますか？元日本代表サッカー選手、今はほぼ「コメディアン」（笑）として、「ワイドナ・ショー」などのバラエティ番組で活躍しています。（バーテンダーの格好の、ミニブタ飼ってるおじさんね）そんな彼ですが、彼のサッカー選手としての全…

ゆがみの無い人なんて、いない。めっちゃ健康な人にも、赤ちゃんにも、野生の動物にだって、ゆがみはある。クセがある。ウサイン・ボルトなんて背骨が曲がったまま、世界一。大事なのは「形式」よりも「弾力」。「正しさ」よりも「素直さ」です。……そんなわ…

●温泉は、やっぱいいなぁ～！●おふとんは気持ちいい……――これは「触覚」の喜び。