■ あなたが気づいていない「あなた」 最初に、断言してしまっていいですか？ あなたには、あなただけが気づいていない弱点があります。 それは、ちょっと怖いことです。 でも、一方で……

「なんか常に疲れてる感じ」 「体調を崩しやすくなったなぁ」 「いつも睡眠が浅い感じがする……」 「メンタルって昔、こんなに不安定だったっけ？」 そんな悩み、ありませんか？ これらすべてに関わるのが、自律神経です。

■もしも…… 「 ここ１年ぐらいで、１番心に残っている食べ物は？」 ―― って聞かれたら、 何が思い浮かびますか？

「自分、もしかしたら、うつ病かも……」 そんなふうに悩む人が、すごく増えています。 ただ、実は、勘違いもとても多いのが、 この症状の特長です。

「もしかして、この感じ、うつ病かも……」 ――そんなふうに悩んでいる人が、いま、 驚くほどたくさんいます。 なぜなら「基準があいまいで判断が難しい」から。 そこで、この記事では、 うつ病の特長的な初期症状をお伝えします。 うつ病かどうかをチェックす…

実は「腕」に、不眠症の原因があります。 ……こう聞いたら、意外じゃないでしょうか？ どんどん増えている、腕の疲れによる、不眠症。 その秘密と、簡単に解消できるストレッチについて、 今回はお伝えします。 ■ 不眠症を解消する「腕の１分ストレッチ」 ■ …

「この頭痛は多分、ストレスから来ていると思います……」 「ストレスがひどいと腰痛が治らないって、ホント？」 「メンタルが元気いっぱいな30代以上なんて、いるんでしょうか」 そんな声を、よく聞くようになりました。 普通に生活しているだけで、 ストレス…

「自律神経失調症っぽい症状はあるけど、精神科には行きたくない……」 「神経の薬って、１回やったら依存とかありそうで、怖い」 「カウンセリングはどうも気まずいし、すぐ効く対処に思えない」 ……だから、自宅でできる、自力での治し方を知りたい。 そんな…

首こり、辛くないですか？ 実は、頭痛がある人には、首こりもあるんです。 放置すると頭の働きをダウンさせてしまうので、 仕事や生活が「はかどらなくなる」という恐ろしいリスク。 だから首こりは、肩こり以上に「放置しちゃダメ」なやつです。 そこで今回…

「健康になったら、何がしたいですか？」 そんな質問があります。 でも、ぼくは、 その「おあずけ主義」に反対なんです。

こんにちは、楽ゆる整体の永井です。 ようこそ！ このページは、はじめての方への、ご案内ナビです。 ぼくがこのブログでお渡ししたいのは、 「つらい悩みを楽にする、すぐ使える素材」です。 たとえば……

「父から昔いわれた言葉の呪いが、 ようやく私から離れていったように感じてます……」 （40代 女性）

「何のせいかを簡単に決めてるうちは、伸びないわな」 （生理学の達人）

「やさしい人が、やさしいことを言うとは限らんよ」 （達人じいさん）

「あそこが痛い、ここが今日も辛いってくり返し言って、 僕は、僕自身に呪いをかけていたんですね・・・」 （体質が見違えるほど改善したナイスガイ） ■ 僕は、自分の腰を「恨んで」いた