『健康にいい働き方』は、１か２。
◎１．自分のために自分のやり方でやる
○２．他人のためだが自分のやり方でやる
△３．自分のためだが普通のやり方でやる
※４．他人のために普通のやり方でやる
実際、体や心を壊す人は、３と４の仕事がメイン。
１ミリずつでも、改善しよう。
ポイントは……
●「やり方」だけでも自分用にすれば大改善
（同じ職場・家庭環境でも）
●最高なのは
「◎１．自分のために自分のやり方でやる」だけど、
働き過ぎることにだけは要注意。
●美しいようで短期的には成功しやすい
「○２．他人のためだが自分のやり方でやる」だけど、
少しずつでも自己目的を見つけないと、やがて迷子になる。
●一見悪くはなさそうな
「３．自分のためだが普通のやり方でやる」は、
プロセス（＝現在）を犠牲にするため、ストレスが多い。
また、やり方が一般的であるために蓄積できる経験値が乏しく、
応援されにくいこともあり、結局、達成率が低い。
●最もよくないのが
「４．他人のために普通のやり方でやる」だとは
わかりやすいが、工夫や学習をせずに長く続けると、
ほとんどの仕事が４（惰性）に近づいていく。
この基準に照らしてみると……
今の時間の使い方は１～４のどこに偏っていますか？
１が多いほうがいいし、
４が少ないほうがいい……のは当たり前なんだけど、
実際、日本人は３か４がメインの人が多いと思います。
ただそれは体によくないから、心配なのです……
そして実はこれ、
仕事だけじゃなくて家事や趣味にさえ、
当てはまります。
たとえば、
「SNSでいいね！をたくさんもらうための、
誰かのマネをしただけのような趣味」
は、４です。
「他人のために普通のやり方でやる」
という状況にすごく近いからね。
すり減ります。
最後に。
不安にさせちゃったかも知れませんが、
改善のコツはシンプルで、
たった２つだけ。
１）どんなことだろうと『個人的な目的』を設定する
（それを通して何を得たいか、何を学びたいか など）
２）ごく小さなことでも『自分でやり方を工夫』してみる
（物の配置、手順の一部、準備、好きな道具 など）
というもの。
これを少しずつ少しずつ進めて、
仕事や趣味を改めて「自分のもの」にしていく。
これ実は……何かに上達するときに使い表現ですね。
ただぼくは「同じこと」だと思うんです。
目的や手段を「自分に引き寄せる」ことができれば、
上達するんだもん、絶対。
氣のこもり方がまったく違うレベルになるから。
だから、
あえて記憶に残りやすい言い方をするなら
『私物化』ですね。
仕事をいい意味で、私物化する。
本当は私物なはずの趣味を『再私物化』して、取り戻す。
「人の目」より「自己満足」を、堂々と優先する。
それは、必ず、健康にプラスをもたらします。
しかも、
１年・５年・１０年……と、時間がたてばたつほど、
その効果は、大きくなっていく。
まあ、こんなこと、
普段あんまり考えないかも知れないんですけどね。
（普段から考えてる人は、すでに１や２の働き方に
近づいてるはず。こっそりとｗ）
ただ、
病気の予防にも
今後の生き方の充実にもつながることだから、
ぜひ、ヒントにしてもらえたらと思って、
まとめてみました。
転職とか大きな変化を選ばなくても、
ちゃんとできることだしね。
（というか逆に、この『健全な私物化』に慣れると
転職も独立も上手になります。要は『個人最適化』だからね）
ではでは、今日もお大事に。
ちなみに「人に喜ばれるため」とか「人に評価されるため」
というのはあくまでも「他人のため」の目的軸です。
（自分軸がマヒしている人がやりやすい勘違いね）
