楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧

最新!『衰え対策』についての9つの質問&答え(LIVEより要点抜粋)

最新の整体の知恵で、『衰え対策』についての9つの質問に答えました。先日やってみてえらく好評だったYouTubeライブから、要点抜粋です。知るだけですぐ役に立つこともたくさん出て来たので、↓の目次で興味があるところだけでも、ぜひ見てみて。(YouTubeの…

今日7/9の夜はYouTubeライブ……正直、不安のほうが大きいです

不安だわー……なんかぼく、色んなことを上手にこなす人だと勘違いされがちなんですけどね、新しいことはいつも怖いです。

体の『衰え度』がわかる3つのチェック法 #ショート

体の『衰え対策』で大事なのは、5つ。筋肉、関節、骨、心肺、血流。これらが、気力や体力、集中力、お肌、髪、やわらかさ、メンタルの安定……などなどの衰えに派生していきます。ただ、それらの5大衰えにさえも黒幕がいて、その黒幕というのが……『体幹』な…